Hee, Ik heb mezelf alvast op de lijst gezet Ben al wat afgevallen maar ben er nog lang niet. vanaf volgende week begint de ramadan ♥️ Dus van het weekend ga ik alvast het een en ander klaar maken voor in de vriezer zodat het sneller klaar is voor iftar, hopelijk blijft het afvallen goed gaan tijdens ramadan maar we zullen zien, gewoon bewuste voedingskeuzes blijven maken en proberen toch ook nog extra te sporten
Leuk, het wordt weer drukker in dit topic. Ik vind het motiverend om de successen van de anderen te lezen. Ik volg niemand op youtube, alleen kijk is af en toe naar filmpjes van optima vita. Zij is diëtiste en sportlerares (en dus super slank!) maar zij heeft wel een down-to-earth mening over gezond eten. Ze is wel hyper, daar moet je een beetje doorheen kijken.
Ik kijk ook graag naar haar! Heb al een aantal workouts die ik weer wil gaan oppakken van haar. Ze heeft een hele nuchtere houding en geen air.
Wat je nu hebt bereikt is anders ook al een hele prestatie! ♥️ Ik bereid niks voor qua iftar trouwens, eten gewoon hetzelfde als anders alleen dat ik er soep bij maak en brik, maar dat laatste ben ik niet van plan te gaan eten. Heb wel al dingen voorbereid om 's nachts met suhour te eten. Volkorenpannenkoekjes en -muffins o.a. Brood eet ik 's ochtends niet echt meer de laatste tijd en ik denk dat dat in ramadan niet ineens gaat veranderen. Mijn man is van plan om sorghumpap te gaan eten, misschien eet ik dat ook wel mee.
"]Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 101,1 (-7,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 87,5 (-4,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 93 cm (-9cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 78,8 (-3,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 73 kg (-7,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 64,5 kg Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 89 kg (-6,0) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 110,3 (- 4,6 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,7 kg (-10,1 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Haha oh wat fijn! Wij mogen pas rond 20:31 eten en als laatst tegen half 10. Ja normaal ligt bij mij de tafel vol en vooral met deegwaren, vlees, zoetigheden en veel sap. Dit ga ik allemaal niet meer doen, dus hoop echt om mijn eerste doel onder de 100 KG te kunnen bereiken. We blijven positief he haha!
Haha ja haar volg ik al via Youtube! Haar vlogs kijk ik dan weer niet. Enkel de video's met tips enzo. Ik volg een Koreaanse jongedame (engels ondertitelt) en zij laat ook haar weightloss journey zien. Ik volg haar vanaf het begin, dus misschien maakt het dan wel leuker. https://www.youtube.com/channel/UCh1jH9ubMQHVQWG9Xkmhv2g
Wat voor mij wel scheelt is dat mijn man nooit veel eet na het vasten. Dus het is ook niet zo dat ik allemaal dingen "moet" bereiden voor hem die ik zelf niet mag haha. Mijn man is trouwens ook aan het opletten qua eten, maar lang niet zo streng als ik. Er moet bij hem ook niet zo ontzettend veel af. En ook wel fijn dat we ivm corona nergens naartoe gaan, in dergelijke situaties vind ik het altijd lastiger om eten te weigeren. Vooral omdat ze steeds blijven aandringen om te eten Morgen moet ik op kraamvisite bij m'n schoonzusje en ik wéét dat het dan precies zo zal gaan. Onder de 100 is eigenlijk ook wel mijn eerste doel Lijkt me zo fijn om "gewoon" weer 2 ipv 3 cijfers op de weegschaal te zien!
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 101,1 (-7,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 87,5 (-4,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 93 cm (-9cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 78,8 (-3,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 62.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 73 kg (-7,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 64,5 kg Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 89 kg (-6,0) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 110,3 (- 4,6 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,7 kg (-10,1 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Ik heb de laatste dagen regelmatig last van een jeukende huid. En dan met name mijn middel, armen en benen. Zou dit door het afvallen kunnen komen? Drink ik dan te weinig? Gisteren heb ik iets meer dan 2 liter gedronken dus dat lijkt mij niet de oorzaak.
Grappig, nu jij dat zo zegt herken ik het. Ik heb ook last van jeuk maar wel elke keer op dezelfde plek. Weken op mijn buik gehad bijvoorbeeld. Volgens mij kan dat niet met te weinig drinken te maken hebben, ik drink dagelijks 3-4 liter (chronische blaasontsteking) dus ik ben wel gehydrateerd genoeg
Ik zie erg op tegen het weekend. Gisteren gaf de weegschaal na maanden 64,5 kg eindelijk eens 63,9. Terwijl ik eigenlijk nog niet echt terug in het gareel ben, ik eet nog te veel. En dan denk ik meteen: nou, er is toch wat af, en dat gaat blijkbaar wel snel, dus kan ik dit weekend toch gewoon pizza en chips eten? Terwijl ik dat eigenlijk niet wil, ik wil eigenlijk dit weekend ook onder de 1500 kcal blijven. Hoe doen jullie dat?? Herkennen jullie dat, dat als je gewicht kwijt bent, je jezelf meteen wil belonen met eten?
Ja dat herken ik wel. "Gelukkig" moet ik dit hele weekend werken, dan ben ik veel bewuster bezig met eten. Alleen de avond is dan nog een valkuil. Mijn coach zegt dat je 1 dag per week gewoon lekker moet eten wat je wilt, dus dat probeer ik nu te doen. Vandaag is dat mijn "dag" want we eten patat. Niet dat ik daar gek op ben maar ik wil niet apart koken.
Heel herkenbaar! Misschien jezelf wel iets extra's toestaan, maar ook een extra beweegmoment? Dan neutraliseer je het weer. Fijn dat je weegschaal goed nieuws had.
Dat deed ik ook altijd, elke dag 1500 kcal en één dag in de week helemaal los. Dat werkte prima voor mij! Ben daarmee zo'n 8 kilo kwijt geraakt vorig jaar. Alleen nu is het zo dat het me niet meer lukt om 6 dagen heel steady 1500 kcal te eten, en dus vind ik ook niet dat ik recht heb op de cheatday. Want bijna elke dag cheat ik nog dus daarom ben ik zo aan het worstelen!