Er is veel bekend over wat we vooral allemaal niet moeten eten als we zwanger willen worden. Uiteraard heb ik al wel gegoogled maar ben ook even op zoek naar persoonlijke ervaringen. Wat kun je nu het beste eten om een eisprong en innesteling / het zwanger worden positief te kunnen beinvloeden ?
Ik heb nog niet echt gelezen over iets specifieks, maar ik denk dat je het best gewoon een gezonde levensstijl hebt voor de beste kansen? Genoeg variatie in groenten en vis, eventueel met beetje bewegen enzo, matigen met alcohol en niet roken, dat soort dingen.. hiermee is niet gezegd dat het zeker zal lukken, maar ik denk wel dat het gunstig is.
even heel flauw hoor maar als je weet wat je beter niet kunt eten, weet je ook wat je wel moet eten. Dus slechte dingen zijn minder bevordelijke dus gezonde dingen zouden positief kunnen helpen. Uiteindelijk hangt het toch ook echt af van hoe het er voor staat bij de voortplantingsorganen van beide personen. Want als eten daadwerkelijk zo'n enorme invloed had gehad, waren er een heleboel minder stellen die problemen hebben om een kindje te krijgen
Mee eens met de bovenstaande reactie. Ik heb ook heel Google afgezocht naar van alles om de vruchtbaarheid en de innesteling op enige manier te kunnen beïnvloeden. Hoe ik mijn slijmvlies in optimale staat krijg en wat ik wel en niet moet eten. Wat ik tegenkom is regelmatig; rode bieten en granaatappelsap. Dit stimuleert de doorbloeding en zorgt voor meer zuurstof in de baarmoeder wat goed zou zijn voor het slijmvlies en een eventuele innesteling.. Maar ik geloof er niet zo meer in. Ik denk dat mentale rust de sleutel is voor heel veel mensen. Het continu bezig zijn en Willem forceren heeft een zeer negatieve invloed op jou gesteldheid. Je levert onbewust veel oxidatieve stress waarop je lichaam cortisol aanmaakt en laat dat nou het stofje zijn dat voorrang heeft op alle hormonen die nodig zijn om een zwangerschap tot een succes te leiden. Ik zou zeggen, ga mediteren, doe aan yoga en leef je leven. Laat niet alles afhangen van de zwangerschap. Het komt wanneer t komt. En zoals hierboven staat: hoeveel drugsverslaafden, alcoholisten, mensen die hun lichaam verwaarlozen zijn wel niet zwanger geraakt? Wellicht omdat de focus op andere zaken lag. Maar goed het statement is duidelijk. Loslaten klinkt makkelijk maar is verdomd moeilijk. Zoek afleiding en leef! Hopelijk heb je er wat aan. En natuurlijk is een gezonde levensstijl belangrijk maar als het je leven en denken beïnvloed is het geen gezonde levensstijl meer.
En dan zouden gynaecologen en fertiliteitsartsen wel een dieet voorschrijven bij een zwangerschapswens.
Ja. Precies dit! ‘gewoon’ gezond leven, doen waar je je goed bij voelt. Je kan wel allerlei ‘trucjes’ gaan proberen maar uiteindelijk is dat allemaal niet bewezen. En indd: als die trucjes echt zo goed zouden werken zouden de artsen dit ook voorschrijven. Geloof me: ik heb allerlei trucjes geprobeerd. Vooral in onze ‘zelf-probeer-periode’. Maar toen bleek dat het voor ons onmogelijk was om samen zwanger te worden, plofte ik direct terug op aarde. Leuk al die trucjes, maar ook daarmee zal het nooit samen lukken. De arts in de kliniek zei ook altijd: pak gewoon je rust, doe waar je je goed bij voelt en vermijd stress. Die mindset hielp mij enorm om het traject door te komen.
In loslaten en rust geloof ik ook niet. En de focus ergens anders op leggen. Als ik zwanger wil worden ben ik nergens anders mee bezig dan dat. Zelfs neigend naar het obsessieve en ben altijd direct de eerste ronde zwanger. 1x niet toen in de derde ronde maar was ik gestopt met de minipil waarvan de gyn aangaf dat het 2 maanden duurde voor je lichaam weer op orde was. Dus feitelijk de eerste kansmakende ronde ook direct zwanger. Het is echt de conditie van de voortplantingsorganen en een dosis geluk of het lukt en hoe snel
Ik denk ook een gezonde levensstijl: gezonde voeding, voldoende beweging etc. Heb een tijd geleden project gezond gedaan, viel snel af en merkte dat mijn cyclussen veel korter waren: rond 29-31 dagen, daarvoor en nu ik het niet meer volg zijn mijn cyclussen weer tegen de 35 dagen met soms een uitschieter naar 40 dagen.
Een gezonde levensstijl is heel belangrijk maar geeft geen garanties (zoals hierboven ook gezegd). Toch denk ik wel dat het nuttig kan zijn gezond te eten en dir van invloed kan zijn op je vruchtbaarheid. Ook al is het maar een heel klein beetje. Enkele dingen die ik zelf gedaan heb n.a.v. een wetenschappelijk boek dat ik gelezen heb en van goede invloed kunnen zijn op je eicellen en vruchtbaarheid : - veel groente en antioxidanten binnenkrijgen - niet teveel suikers (sowieso zo min mogelijk toegevoegde suikers maar ook teveel fruit, zoete aardappels, wortels, pasta, etc. per dag kun je beter wat minderen) - mediterraanse eetstijl naleven met voldoende gezonde vetten en antioxidanten - voldoende eiwitten binnenkrijgen - voldoende vitamines binnenkrijgen, zoals vitamine B en E oja en iets vanuit de Chinese geneeskunde: eet niet teveel koude dingen, zoals yoghurt, ijs, salades, etc. nogmaals zal dit nooit een garantie kunnen geven dat het lukt en is er nog veel meer wat van belang kan zijn, maar deze dingen kunnen in ieder geval geen kwaad