Dinsdag heb ik 10,8 km gelopen Woensdag 19,9 (incl. 6,7 km hardlopen) Donderdag 16,0 km gelopen. Ik loop aardig op schema, tot nu toe. Ik verdeel het wel over de dag. Zeker met dit warme weer, anders is het voor onze hond ook te warm. Nu is het nog lekker koel dus ga ik alvast de eerste km's lopen. Gister trouwens weer eens gewogen: 68,3 kg.
Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 95,5 kilo (-4,9) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.1 (-3,1) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 77,5 (-1,5) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 76,3 (-5,7) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 59,3 kg (-4,0) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 86 kg (-9) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 101,8 (- 13,1 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 98,8 kg (-13 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg Manolito Startgewicht: 131 kg Huidig gewicht: 95 kg Streefgewicht: 75 kg
Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 95,5 kilo (-4,9) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.1 (-3,1) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 77,5 (-1,5) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 76,3 (-5,7) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 59,3 kg (-4,0) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 86 kg (-9) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 101,8 (- 13,1 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 98,8 kg (-13 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg Manolito Startgewicht: 131 kg Huidig gewicht: 95 kg Streefgewicht: 75 kg Mezelf van de lijst gehaald, ik heb mijn streefgewicht gehaald en ben nu mooi stabiel! Veel succes voor alle dames!
@M061987 Wat goed van je dat je je doel gehaald hebt en dit ook vast kan houden! Gefeliciteerd @citroenrasp Je zit bijna onder de 100 kilo! Wat ben je al veel afgevallen. Ik weeg nu 68,1 kilo. Er blijft dus nog wel iets afgaan. Mijn eerstvolgende doel is 66 kg. Dan heb ik volgens het voedingscentrum een gezond gewicht. Met een beetje mazzel haal ik dat voor de vakantie. @Glitterhartje Ik heb gisteren totaal 19,2 kilometer gelopen. Vandaag zal het minder zijn, want ben druk.
Gister 13,92 km gelopen, de andere dagen wel iets minder, maar blijf mn best doen hoor hebben nog tot 1 juli
@Gymgirl ja, ik had de lijst even snel ge-update maar helemaal geen bericht meer gepost, beetje slordig haha. Maar inderdaad nog niet zoveel en ik ben onder de 100! Wel heel motiverend natuurlijk dat er gewoon een hele kg af was de afgelopen week. Ik begin het trouwens ook wel een beetje te zien dat ik ben afgevallen. (Dat duurt altijd heel lang bij mezelf.)
Ik was 2 kilo afgevallen afgelopen tijd. Maar gisteren een dag gezondigd. We hadden een familiedag. Dus iets lekkers bij de thee, patatjes, ijsje etc etc. Normaal eet ik koolhydraatarm. Maar gisteren bewust niet gedaan. Ben nu waarschijnlijk uit balans. Ga expres komende week maar niet wegen om frustratie te voorkomen. Haha
Hier een weekend lang gezondigd. Mijn man was jarig dus ik heb (veel) taart gegeten. En wijn gedronken vrijdagavond uit eten geweest. Toen wel gezond gegeten en geen dessert gehad (eerste keer dat ik die heb overgeslagen). Was iets aangekomen na het weekend, maar ben vandaag weer goed begonnen.
@melaniie Wat goed dat je gelijk na zo'n weekend weer streng voor jezelf kon zijn! Dat vind ik nog steeds erg lastig, mijn valkuil is dat ik dan in een verkeerd eetpatroon blijf hangen. Ik las nu eens per week een soort van cheatdag in en dat vind ik al heel wat, dat het me de dag erna lukt om normaal te eten. @Manolito blijft lastig hè zulke gelegenheden. Zelfs als je niet koolhydraatarm eet Idd gewoon even niet wegen en dan ben je daarna toch wel weer op je gewicht, of zelfs wat afgevallen. Hier gaat alles goed, niet erg veel honger door de hitte. Dus dat komt wel goed uit eigenlijk.
Het is goed afgelopen. Zag maandag en dinsdag de weegschaal iets klimmen (200 gram totaal) maar vanmorgen was er 500 gram af! Jippie! Gaat dus nog gewoon goed. Niet te vaak zulke dagen Morgen bbqen, maar volledig koolhydraatarm. Haha Lekker met koolhydraatarm stokbrood, Kruidenboter, rundvlees salade en heerlijk gemarineerd vlees en spiesjes. Nu al zin in!!
Hier ging het de afgelopen dagen goed. Weegschaal gaf vanmorgen 67,2 aan. Maar nu komen er moeilijke dagen aan. Verjaardag vrienden, verjaardag nichtje, verjaardag zoon, mijn verjaardag en hopelijk het examenfeestje dochter. En dat in 7 dagen. Vanaf morgen is er iedere dag wel iets (met lekkers)!!
Probeer sterk te zijn. Je hoeft er niet aan toe te geven. Dat is een keuze. Een keuze heeft gevolgen. Positief of negatief. Zolang je dat in gedachte houdt komt het vast goed. Veel plezier met alle festiviteiten!
Volgens mij lukt mij het lijstje bijwerken niet zo goed... Ik heb mijn gewicht bijgewerkt van 95 naar 93 kg.
Blegh ik ben niet afgevallen. Nouja ik schommel een beetje. Vorige week 59,3 toen 58,8 nu weer 59,3. Moet meer bewegen denk ik. mijn doel van 55,5kg voor 18 juli ga ik niet meer redden ben ik bang @Gymgirl je kunt best iets nemen maar zou het niet iedere verjaardag doen. Zo heb ik vorig weekend met uit eten dessert overgeslagen en gister stiekem mijn wijn vervangen voor dubbelfriss 1kcal toen een vriendin kwam wijndrinken
Je moet gewoon aan beide kanten de quote weghalen. Wat goed zeg, weer 2 kg eraf Hier ook -900 gram deze week.