Na een aantal weken stil te hebben gestaan aan gewicht en zelfs wat aangekomen geweest door veel vocht vasthouden en doordat ik nu hormonen slik voor de mmm. En mn lichaam er even aan moest wennen enz lijkt het nu weer de goede kant op te gaan was aangekomen tot de 100.4 maar dat is er allemaal weer af! Mn laatst geregistreerde gewicht hier stond op 98.8 maar zelfs daar zit ik onder! ik zit nu op 98.4 en hopelijk blijft het vanaf nu weer lekker naar beneden gaan maar nog even afwachten ook wat binnenkort de pregnyl gaat doen voor mn gewicht maar ik hoop dat het geen probleem is, we zullen zien nog wel wat leuks, donderdag op mn werk kwam mn leidinggevende even langs om gezellig te babbelen en koffie te doen, ze loopt achter me zegt ze ineens keihard Jezus *** dus ik schrik en zeg wat is er.. zegt ze wat ben je afgevallen zeg niet normaal hartstikke fijn te horen dat het wel te zien is! En laatst ook iemand anders tegen me, ja ben je nou afgevallen want ik zie het aan je, vooral in de gezicht wordt helemaal smal maar goed he mogen nog zeker 20kilo’s af dus ben er nog niet maar voor nu is elke kilo er 1 en dat is alleen maar gunstiger voor het hele mmm traject ♥️
Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 95,5 kilo (-4,9) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.1 (-3,1) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 76 (-3) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 75,5 (-6,5) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 59,0 kg (-4,3) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 66,8 kg (-13,2) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 86 kg (-9) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 100,9 (- 14 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 98,4 kg (-13,4 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg Manolito Startgewicht: 131 kg Huidig gewicht: 93 kg Streefgewicht: 75 kg
Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 95,5 kilo (-4,9) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.1 (-3,1) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 76 (-3) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 75,5 (-6,5) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 58,0 kg (-5,3) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 66,8 kg (-13,2) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 86 kg (-9) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 100,9 (- 14 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 98,4 kg (-13,4 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg Manolito Startgewicht: 131 kg Huidig gewicht: 93 kg Streefgewicht: 75 kg
@Glitterhartje Leuk hoor die complimenten. Weer een kilootje eraf @melaniie Ik zit nu op 339,7 km van de 481,8 km voor deze maand. Ik lig dus goed op schema. Gisteren heel weinig kunnen wandelen doordat we op bezoek waren. Vandaag was het weer echt superslecht, dus ik zag het wandelen eigenlijk (letterlijk!) in het water vallen. Vanmorgen ben ik eerst gaan zwemmen, 100 baantjes (2,5 km) en vanmiddag en vanavond flinke wandelingen gemaakt. Daardoor toch 16 km gehaald. Ik denk dat ik mij morgen weer ga wegen. Alle verjaardagen en andere festiviteiten zijn voorbij, dus ben benieuwd.
Ik heb normaal iedere 4 weken een meting met mijn coach van PBP. Omdat ik de vorige keer telaat was met invullen moest ie nu weer na 3 weken. En voor het eerst sinds ik begonnen ben heb ik echt resultaat geboekt, ben zo blij! Sorry hoor moet het even delen
Hey dame.s Mag ik met jullie meeschrijven? Ik moet 7 kilo afvallen van me fertiliteit arts Nu vindt ik het moeilijk Wat kan ik het beste eten Ontbijt Luch Avondeten Drink 2 liter water per dag Hebben jullie mischien tips
Hoi @cdokter, natuurlijk mag dat! Gelukkig is 7 kg niet ontzettend veel. Ik ben in zo'n 2,5 maand 15 kg kwijt. Wat je het beste kan eten is voor ons moeilijk te beoordelen, er zijn immers zoveel methoden om af te vallen. Wil je bv voor koolhydraatbeperkt gaan of caloriebeperkt? En binnen die categorieën heb je ook nog allerlei nuances natuurlijk. Zelf doe ik caloriebeperkt, en intermittend fasting. Dan eet je 2x per dag, ipv 3. Dan kan je per maaltijd meer calorieën eten. Maar je kan natuurlijk ook caloriebeperkt eten met 3x per dag een maaltijd. Wat ik zoal eet op "gewone" dagen: Ontbijt: yoghurt met havermout en fruit/volkorenbrood met beleg naar keuze (bv hummus, pindakaas, of iets caloriebeperkter zoals mosterd met komkommer)/volkorenpannenkoekjes met (Soms gezonder en soms wat minder gezonder ) beleg. Of pap (bv havermout/sorghum o.i.d.). Lunch: Groentensoep met 2 eieren, of een omelet gevuld met sla o.i.d (iig vaak iets koolhydraatbeperkt) Avondeten: 150 gram rijst/pasta/couscous oid, stukje vlees/vis/vleesvervanger/een ei (als ik dat 's middags niet heb gehad), en veel groenten. Of (en dat deed ik vaker) een peulvruchtensalade: 150 gram kikkererwten/linzen/bonen en dan aanvullen met allerlei groenten, pitten/zaden, wat olijfolie o.i.d. Als ik nog calorieën over heb dan eet ik 's avonds nog wat fruit of noten, maar ik ben niet zo'n avondsnacker dus dat komt eigenlijk weinig voor. Op vastendagen eet ik dus 2x ipv 3, en dan eet ik per maaltijd wat meer zodat ik qua calorieën op hetzelfde uitkom.
Welkom @cdokter , natuurlijk mag je meekletsen. Mijn methode is vooral bewegen en gezondere voedingskeuzes maken. Denk aan het niet nemen van de lekkere (nutteloze) tussendoortjes. Feestje voor @citroenrasp Lekker bezig meid! Ga zo door. @melaniie Wat is PBP? Je resultaten zien er supergoed uit. Hoe lang ben jij?
Mijn gewicht viel wat tegen. De weegschaal gaf 66,7 kg aan. Weinig verschil met de laatste keer, maar ik heb wel iets ongezonder gegeten door alle verjaardagen en het diplomafeestje van onze dochter. Dus mag niet klagen. Bewegen: ja, klopt. Ik beweeg veel. Zondag en maandag gezwommen, morgen weer. Iedere dag 16 km wandelen en morgen 6,5 km hardlopen. Wil graag voor de vakantie (over een week of 4) 65 kilo wegen. Ik zit tot nu toe deze maand 356,8 km dus ik denk dat ik het wel ga halen. Maar ik hoop stiekem dat volgende maand de uitdaging minder pittig is.
@citroenrasp super meid!! Goed gedaan nu 15 kilo kwijt toch? Echt knap! Ga je jezelf ook belonen met iets? @cdokter zeker, welkom. Zoals je al leest heeft iedereen zijn eigen manier om af te vallen. Ik volg personal bodyplan en heb wekelijks contact met mijn coach. Ik probeer net als @Gymgirl gezondere keuzes te maken. Beweging is dan weer niet zo mijn sterkste kant @Gymgirl dankjewel. PBP is personal body plan. Ik heb dan wekelijks contact met mijn coach. Verder hetzelfde als myfitnesspal, alles invullen. En veel tips en recepten staan er in en mijn trainschema. (Al gebruik ik die momenteel niet). Ik ben trouwens "maar" 1.56
Ondanks al je verjaardagen, netjes toch Maak je ook niet heel veel spiermassa aan aangezien je zoveel beweegt? & Doe je behalve wegen ook meten en/of foto's maken om je progressie bij te houden? Je doel voor volgende week moet vast haalbaar zijn, en zo niet: dan heb je alsnog een super resultaat behaald waar gaat de vakantie naartoe?
Nee, ik maak geen foto's. Heb een hekel aan foto's van mijzelf. De vakantie gaat naar Frankrijk. Heb er zo'n zin in!
Bedankt dames! @melaniie, ik heb laatst een stapel kleding gekocht (kringloopkoopjes ), een deel daarvan pas ik nu, en een deel nog niet. Verder heb ik nog heel veel kleding in m'n kast liggen die ik (nog) niet pas dus zie het maar een beetje als beloning als ik al die kleding weer aan kan! @Glitterhartje helemaal overheen gelezen, maar wat fijn als anderen het ook zien (en complimentjes geven!). Spannend hoor, in de MMM (lijkt mij dan- heb er zelf geen ervaring mee, maar ken wel vrouwen die er middenin zaten). Ik hoop zo voor je dat het gelijk deze ronde lukt!
Jaa zeker spannend, kan zomaar ineens wel raak zijn na dik 8 jaar! Morgen weer een echo om te kijken hoe groot mn eitjes zijn, en als ze zo’n 20mm zijn dan mag ik pregnyl spuiten en wordt ook gelijk de IUI ingepland.. ben benieuwd vindt wel onwijs eng om mezelf te moeten prikken, maar goed dat is gewoon kwestie van een keer die drempel over en doen. Wat fijn dat je wat nieuwe kleren heb gevonden en dat je er zelfs al een deel van past!
Heb rechts een ei van 16,5mm en 2x van 12,5mm en links een ei van 14,5mm en een van 12,5mm vrijdag weer terug komen voor een echo om te kijken wat het doet. Ze hoopt dat die van 12,5mm verder niet gaan mee doen maarja he zien we vrijdag wel weer, mochten ze wel gaan mee doen dan gaat het hier niet door, de clomid doet in elk geval goed zn werk misschien wel iets te goed dus kan zomaar zijn dat ik dan de volgende ronde 50mg moet slikken ipv 100mg maar dat zien we dan wel weer eerst nog even dit afwachten Bij 3 eitjes of meer gaan ze geen IUI doen, teveel risico op een meerling. Dus hopelijk vrijdag goed nieuws en zijn er ‘slechts’ 2 goede eitjes ipv 5!!