Dit had ik nou nog nooit gehoord. Ik heb al veel gelezen en gevolgd. Doe het zelf ook al een tijdje. Bedankt voor de tip, ga eens verder speuren hierover.
Ik doe dit nu een half jaar in combinatie met koolhydraatarm eten. Al eet ik gerust ook eens patat of pizza als het zo uitkomt. Ik eet tussen 11 en 19.00 uur. Soms als ik geen trek heb, eet ik later. Bevalt me prima en heb echt totaal geen trek meer.
15 gram koolhydraten per dag maar..Wauw knap! Is dat niet al keto? Ik eet tussen de 25 en 30 gram, soms 35 gr koolhydraten. Als ik echt keto ga eten word ik misselijk en val ik ook niet meer af.
Lijkt mij best lastig. Ik eet standaard nooit iets meer na 19.00 maar heb om 7/8 uur echt trek. Ontbijten doe ik dan ook altijd echt met honger. Lunch heb ik vaak weer echt honger. Avondeten wat minder. Went je lichaam daar dan aan? Want ik kan echt in de nacht al wakker worden dat ik honger heb. Niet dat ik dit ga doen want ik moet eerder aankomen dan afvallen maar ik vraag me dat af.. Overigens eet ik ook zelden tussendoortjes (of het moet fruit zijn soms) dus snaaitrek ken ik ook niet.
Ja, dat is keto. Ik probeer altijd rond de 15 uit te komen. Maar blijf zeker onder 25. Werkt bij mij het beste.
Het is heel gek, maar ik doe dit nu dus sinds maandag, ik dacht probeer het gewoon en op de maandag na geen honger meer gehad! Maandag tussen 10.00-19.30 gegeten en gisteren tussen 10.30-18.00. Nu dus sinds gisteravond 18.00 niet meer gegeten en heb nog geen trek, probeer me wel bezig te houden in het huishouden etc, dan heb ik het niet zo door.
Klopt! Het is voor een groot gedeelte gewenning, beetje afleiding, genoeg water drinken. Als ik wél eet 's ochtends, heb ik om 10 uur alweer trek. Als ik niet eet, verbaas ik me er echt over dat het "weer tijd is om te eten". Ik doe 18:6 Icm calorieën tellen (ca 1500 p.d) en ben nu in ruim 4 weken, ruim 7 kilo afgevallen. Ik eet tussen half 12 en half 6, 2 maaltijden.
Oh ja, en in die 1500 calorieën passen ook gewoon een keer macdonalds of een keer pannenkoeken. Alleen sushi is echt killing, Hahaha. Daar moet je echt een cheatday van maken
Ik heb net pas voor het eerst gegeten. Flinke maaltijd, maar ik heb dan na het eten juist nog meer trek. En tot die tijd kan ik prima zonder zo gek is dat.