Ik heb last van een lage bloeddruk (3x gemeten vandaag: 86 over 58 , 87 over 62 , 89 over 59) Het komt meerdere keren op een dag opzetten. Vaak voel ik dat hij daalt na inspanning maar niet altijd. Soms is het ook gewoon zomaar, zelfs als ik gewoon zit. Ik word dan misselijk, krijg een zwaar hoofd, voel afstand tot mijn benen (heel gek gevoel) en ik krijg het heel erg warm. Soms dan trekt het vanzelf bij maar net zo vaak moet ik gaan zitten want bang om te vallen. Ik merk dat ik angstig begin te worden om alleen naar buiten te gaan dus ik wil er graag iets aan doen. Hebben jullie ideeen? Via internet kom ik niet verder dan ‘Zout eten en goed drinken’.
Mijn bloeddruk was op mijn laatste controle 78 over 47. Ik was wel net een trap opgelopen dus daardoor net iets lager dan anders. Maar ik heb in deze fase van de zwangerschap altijd erg last van een lage bloeddruk ook. Ik heb er gelukkig enkel last van na inspanning (soms is gewoon opstaan ook al een inspanning maar dat terzijde) Oogjes dicht en goed vasthouden of zitten dan maar even lijkt me heel eng als het zomaar echt uit het niets komt opzetten. Cola met zout in hielp tijdens de vorige zwangerschappen. Deze zwangerschap komt cola er meteen terug uit dus zit ik nu aan de zout chips met appelsap erbij Ik heb ook echt veel trek in ‘zout’ met iets van suiker erbij. Of het echt helpt geen idee. Mijn gyn gaf aan dat lage bloeddruk vervelend is voor mij, maar wel normaal op dit moment, zeker omdat ik zoveel overgeef en dat er niet veel (lees: niks) aan gedaan kan worden
Als je het voelt komen moet je even gaan liggen met je benen omhoog. Dat doen wij op m'n werk bij mensen die onwel worden door een bloeddruk daling. Boullion nemen 1x per dag kan een tekort aan zouten aanvullen. Wat je nog zou kunnen doen is je hb laten prikken, en je natrium /kalium. Mss is dat ontregelt door je zwangerschap, ben je erg misselijk geweest en heb je veel over gegeven?
opstaan is soms een trigger inderdaad, maar vaker is het gewoon lopen en dan stilstaan, of verzitten op de bank.. echt stomme minimale inspanningen en daarna gaat hij kelderen. Soms heb ik een hele dag last van buiten adem zijn, en soms zoals vandaag, kan ik een hele dag op stap zijn en ‘maar’ 2x een moment van niet goed worden. ik eet veel zout en veel suiker. Ik vreet de hele dag door want dat doe ik als ik zwanger ben ik las idd dat het veel voorkomend is tijdens he eerste trimester, dat het stabiliseert rond de 20 weken.
Buiten heb ik niet de mogelijkheid om te gaan liggen natuurlijk, ik zoek dan vaak wel iets om te gaan zitten maar dat is ook niet altijd mogelijk (in de rij bij de kassa bijvoorbeeld). Ik doe daarom al een maand of zo geen boodschappen meer. Ik vind dat erg vervelend, dat ik dat niet meer kan/durf. Ik ben heel erg misselijk geweest maar heb niet overgegeven. Ik zal met vk wel even overleggen of mijn hb/natrium/kalium geprikt kan worden.
Dat benauwde buiten adem zijn heb ik ook wel gewoon wanneer ik neerzit en niks doe. Als ik de trap op loop is het alsof ik net een halve marathon heb gelopen, zo moet ik dan naar adem happen. Wat je hierboven zet van aan de kassa rij is ook heel herkenbaar, ik laat maar leveren. En dan blijven de kisten nog gewoon in de gang staan totdat ik de energie heb om een paar dingen weg te zetten. Dan weer even zitten en zo verder. Je snapt dat hier niks gedaan geraakt in huis Gelukkig is het voor een goed doel (Zeg ik heel de dag door tegen mezelf wanneer ik weer eens baal dat ik altijd zoveel kwaaltjes heb)
Drop hielp hier altijd vrij rap, niet eens perse zouten, maar dat vind ik dan zelf het lekkerste. Maar weet niet of je het lust (en of je het kan krijgen, maar ik stuur je met liefde een zak op om te proberen!). Super vervelend, zou zeker even vragen om je vitamines te controleren.
Wij laten ook vaak bezorgen inderdaad. Ideale oplossing voor de grote boodschappen! Verder gebeurd er hier ook vrij weinig in huis.. zo frustrerend vind ik dat. maar goed, nu we in het 2e trimester zitten hoop ik dat we ons snel energieker gaan voelen! En dat onze lijven mee mogen werken!
Ik hou van drop! Maar hier erg slecht te krijgen idd. Ik kan wel even bij de action kijken of de Hema, die willen nog wel eens drop hebben. (Hoera voor Nederlandse bedrijven, haha)
En anders pb je maar even! Dan stuur ik je wat op! In drop.zit ook een ingrediënt wat je bloeddruk iets laat stijgen, misschien in combi met zoit dat het soms net genoeg is om sneller uit zo een dipje te komen.
Herkenbaar, vaak moet ik even rustig gaan zitten met de benen hoog. Een flink glas water en wat drop, bouillon of iets anders zouts. Daarna gaat het vaak weer beter gelukkig, maar het heeft wel even tijd nodig.
Hier standaard een lage bloeddruk. Laatst gemeten een bloeddruk van 80 over 45, enorm laag dus (hypotensie) Tevens heb ik al mijn hele leven een lage hartslag, gemiddeld in rust rond de 45 slagen per minuut (sporters hart). Ik doe gewoon alle dingen maar ben onwijs moe, heb veel hoofdpijn en ben vaak/veel misselijk. Het is beter om te bewegen dan te blijven zitten/liggen. Dus stel je staat ergens en je voelt je duizelig worden, beweeg je benen dan zodat je bloedsomloop aangewakkerd word. Als je gaat slapen, ga dan vooral op je linkerzijde liggen zodat de holle ader vrij komt te liggen, dat zorgt voor een betere bloedcirculatie. En bij opstaan, eerst rechtop zitten en zodra het goed voelt, kan je gaan staan. Niet direct gaan lopen maar doe het echt gewoon rustig aan. Zorg voor zoute dropjes of een bouillon voor het zoutgehalte en verder valt er helaas niet zoveel aan te doen.
Bedankt voor de tips @Roos02 ! gisteren een vervelend de dag; 86 over 56, savonds 83 over 47. Ik had erge hoofdpijn en voelde me erg zwak gedurende de dag. Vandaag een betere dag: 108 over 62. Ik drink nu ook een koffie dus dat zal misschien ook wel helpen, haha.
Waarom meet je zo vaak als ik vragen mag? Het is normaal dat je pieken en dalen hebt in je bloeddruk. Je weet van jezelf dat hij aan de lage kant is dus ik zou het vooral nu gewoon loslaten omdat je er verder toch niks aan kunt doen behalve bovenstaande tips..
Wat is vaak? Ik meet als ik eraan denk, wanneer ik me slecht voel of juist goed. Dan ben ik benieuwd wat mijn bloeddruk doet. En, inderdaad, omdat een bloeddruk piekt en daalt check ik of de bloeddruk overeen komt met hoe ik mij voel. Loop er verder niet over te piekeren of zo hoor, ben gewoon benieuwd en meten kost geen moeite