TS, zoals gezegd krijg je die waardes met de standaard pilletjes niet omhoog. Bij het kruidvat/de DA/Trekpleister verkopen ze vitamine d capsules op olie basis en in hoge waardes. Van lico vitaal. Bij het kruidvat/trekpleister zijn ze om de zoveel tijd in de aanbieding. 2 voor de prijs van 1. Ik had een vit d van 30 en ben 4000iu /100mcg per dag gaan slikken. Waardes zijn weer goed. Wel belangrijk om naast de vit d nog magnesium te slikken en k2. De vitamine d heeft magnesium nodig om goed opgenomen te worden en de magnesium heeft vit d nodig.
Bij de Kruidvat weet ik niet maar wel online in ieder geval. 25000 iu en zelfs 100.000 iu zijn online te koop. Lucovitaal heeft max 75mcg /3000iu https://www.medicijnen.nl/d-cura-drank-25000ie-4-amp-1ml
Deze werkt als een tierelier https://www.vitaminstore.nl/product/solgar-vitamins-vitamin-d-3-4000-iu-100-ug-vitamine-d-uit-wolvet-vegicaps-236083 Ik had een waarde van 13 toen ik met die begon...
Ik zou sowieso geen synthetische pilletjes van de drogist nemen! Dit wordt slecht opgenomen door ons lichaam omdat het nagemaakt is. Je kunt beter vitamine D capsules nemen die gewonnen zijn uit Lanoline (wolvet) is natuurlijk en herkenbaar voor je lijf.
Er wordt aangeraden om niet zelf hoger dan 4000iu te nemen. Daarom ook niet bij kruidvat te koop. Sowieso is het beter om dagelijks bijv 4000 ie te nemen ipv 1x per week een zeer hoge dosis. Je lichaam kan maar een beperkte hoeveelheid ineens opnemen dus een deel plas je dus gewoon weer uit. Zie het als wanneer je dorst hebt. Dan heeft het geen nut om 1x in de week een emmer water te drinken en de rest van de week niks. Dan neem je elke dag drinken om het zo op peil te houden.
Ik zat afgelopen maart ook ongeveer op deze waarde en ik slik nu dagelijks 50UG van de Kruidvat. Ik heb het toen mee laten prikken en toen bleek die aan de lage kant te zijn. Ik slik dit nu maar ga het verder niet laten controleren. Heb er zover ik weet ook geen last van.
Ik weet niet of het daarom niet bij kruitvat te koop is, maar voor de rest denk ik dat je wel gelijk hebt. Tenminste, mijn huisarts heeft zich verdiept in het vit d verhaal en die zei dit ook (beter dagelijks dan 1 keer per maand/week heel veel, omdat je lichaam maar een bepaalde hoeveelheid per keer kan verwerken). Wat mij ook logisch in de oren klonk.
Vitamine d plas je niet uit. Dat was nog een waarschuwing van mijn internist. Bij te lang een te hoge dosis vitamine d krijg je een overschot aan calcium in je lichaam. Vitamine D is een in vetoplosbare vitamine en wordt niet uitgeplast.
Vergeet niet dat de zon de zomer je ook geholpen heeft, dan wordt lastig nu we de winter ingaan. Ik ging ook van 49 naar 88 gedurende deze zomer.
Normaal wel maar dat ligt in mijn geval net iets anders, door medicatie neemt mijn lichaam niet meer uit eten of zonlicht zelf vitamines op dus ik krijg elke vitamine in synthetische vorm toegediend per tabletten of spuiten, wordt dus ook geregeld gecheckt hoe het er voor staat en of de doseringen nog voldoende zijn of moeten worden aangepast.
Ja vitamine d wordt opgeslagen onder je huid. Teveel zorgt voor een calcium overschot en dat kan problemen geven.
Ik heb toevallig vorige week ook laten prikken ook moe en lusteloos. Een waarde van 26... Ik moet nu 8 weken lagen 1x per week 50.000 IE nemen. Dat gaat dus op recept. Daarna 1x per maand 25.000.
Moest het even allemaal bijlezen maar bedankt voor de tips! Ik ga toch even Maandag weer de huisarts proberen te bellen vooral nu ook nog eens met de winter die er aan komt ben ik bang dat me waardes nog lager worden.
Even een tijdje geleden dat ik voor het laatst wat plaatse hier maar toch contact gezocht met de huisarts, Assistente gaf aan dat de normale dosering voldoende zou zijn ..Vondt het maar raar want vroeg als dat dan de tabletjes zijn van 10 microgram gaf ze als antwoord dat ik de aanbeloven dagelijkse hoeveelheid moest nemen dus kortom die van 10 zoals ik het opzocht .. Voelde alsof ze er niet veel van wist
De meeste assistentes weten hier ook niet veel vanaf, je kunt het beter met de huisarts bespreken. Maar ik zou zelf gewoon een goede vitamine D bestellen of kopen en die gaan slikken, en dan over 2 maanden opnieuw bloedprikken.
Sowieso vind ik die hele onwetendheid rondom vitamine d bizar. Deze zwangerschap ben ik in een paar weken van 68 naar 53 gezakt. Toen aangegeven op recept wat sterkers te willen, nu deed de assistente van de vk daar helemaal niet moeilijk over maar die van de ha vond het onnodig..
Hier idem zo'n huisarts...had via dagelijks 20 mcg 5600IE per week en behoorlijk tekort...krijg terug 5600IE op weekbasis... Eerste advies was dagelijks 10mcg en meer buiten gaan zitten...nee nóg minder vit. D dat zal m echt omhoog helpen..... En probeer met mijn dochter maar binnen te blijven, die ziet drie zonnestralen en staat buiten en jij MOET mee. Inmiddels 5600IE per week en om de dag zwangerschapsvitamine (+10 en daar zit ook magnesium bij, dan maar eigenwijs).
Veel meer buiten zitten dan dat ik al deed was niet mogelijk. Nu ben ik ook nog behoorlijk rond t huis aan t rommelen (voor zover mn lijf t toelaat). Toch zakte ik met dagelijks 20mcg vit.D van 35 (begin zwangerschap) naar 23 (27 weken)