Ik ben zo heerlijk aan het opruimen. Normaal moest ik mezelf daar echt een schop onder mijn kont voor verkopen en stelde ik het uit. Nu pak ik elke keer een andere ruimte aan en ik vind het echt heerlijk dat het zo opruimt. En het blijft ook nog netjes , dat is ook wel fijn Dus ik ben best trots op mezelf
Het begon heel simpel met staan en dan lopend op de plaats 20x uitbouwen tot 50x. Daarna oefeningen daaraan toegevoegd zodat ik 5 setjes van 4x kan doen met dribbelen op de plaats. Dus: Dribbelen 50 keer (dit vind ik fijn ik houd niet van wachten ik heb liever een rustig iets er tussendoor) Dan bv 20x jumping jacks 20 keer actief joggen met benen hoger op Dit dan 4x herhalen met een rustpauze er in (ongeveer 10 sec). Dan een volgende set bv Dribbelen 50x Voeten voor aantikken 20x 5x jumping jacks En zo verzin ik dus ter plekke 5 sets. Vervolgens ben ik nu aan het uitbouwen met sit ups maar dat lukt nog niet zo goed Ik heb nogal een gevoelige stuit en dus ben ik op instagram aan het zoeken voor alternatieven. Deze 4x sets doe ik in totaal ongeveer 30-45 min. Zaterdag is mijn rustdag. Bevalt me prima!
Heb de oudste naar z'n vader in de woonkamer gestuurd toen ik voelde dat ik van binnen begon te koken vanwege z'n gedrag. Beter zo dan uit m'n plaat gaan.