Onze dochter heeft een of ander virus meegenomen van de crèche. Zij en mijn man waren vorige week ziek en inmiddels moet ik er ook aan geloven. Heul veel snot, zere keel en een hoofd dat niet meer mee doet. Nu zei mijn baas vanmorgen dat ik de tijd moest nemen en goed moest uitzieken. De huisarts zegt dat ook altijd. Maar wat verstaan jullie onder goed uitzieken? Goed voor mezelf zorgen bestaat uit vers geperste sinaasappelsap, fruit en groente, voldoende slapen en niet te veel moeten. Eigenlijk niet zo veel anders dan normaal. Wat hoort nog meer bij goed voor jezelf zorgen als je ziek bent?
In bed liggen niks doen. Geen huishouden en niet koken. En niet te snel weer beginnen met wel veel doen.
Moeilijke vraag. Ik ben daar niet goed in. Ik breng iets meer tijd op de bank door. Tussendoor het huishouden, kind ophalen etc. Dag 1 is mega zwaar, dag 2 iets beters dag 3 grotendeels weer beter. Of beter genoeg om weer verder te gaan. Dus ik lees maar even mee
Goed uitzieken betekent bij mij dat ik niet meteen weer vol aan de slag ga op de eerste dag dat het wat beter gaat, maar echt even extra tijd neem tot ik er helemaal vanaf ben.
Post weer gaan werken als je weer echt beter bent. Dus eerst flink ziek (niks doen in bed of op de bank) Dan weer beetje huishouden en kindere verzorgen. En als dat gaat pas weer aan het werk. Goed voor jezelf zorgen is rust nemen en gezond eten/drinken. Tot zover de theorie.... Ben er ook niet goed in.
Goed naar je lichaam luisteren. Dus als je merkt dat je nog snel moe bent, voldoende rust nemen. Niet te veel of even helemaal niks doen, dutje doen, in bed blijven of op de bank liggen, etc. (Allemaal een beetje afhankelijk van hoe je je voelt en in welke ‘fase’ je zit) Goed drinken is ook zeer belangrijk. Ik heb meestal weinig tot geen trek en dan zorg ik dat man crackers voor me koopt, en drinkbouillon, appelmoes en aardbeienkwark. Dat krijg ik dan nog wel een beetje weg. En als ik meer trek krijg, eet ik wel weer vers fruit en rauwkost.
Als ik flink verkouden ben,zoals jij nu ben ik niet zo dusdanig ziek dat ik op bed moet liggen en dagen moet bijkomen daarna. In het geval van verkoud virus ga ik lekker optijd mijn bed in en slaap wat meer, let op dat ik genoeg vitamine binnen krijg en doe voor de rest zoals normaal maar dan tandje lager. Heb ik echt koorts, rillingen,overgeven de hele rambam, dan lig ik wel op de bank of bed en doe ik niks behalve naar wc/douche/keuken en boven lopen,maar ook dan zo snel mogelijk weer normaal. Na bijvoorbeeld een longontsteking of flinke griep kun je nog weken vermoeid zijn,daar geef ik dan wel aan toe. Denk dat het een makkelijk gezegd iets, beterschap en ziek goed uit/zorg goed voor jezelf..
Het enige wat ik denk is: waar werk jij? Zodra ik mijn 's ochtends ziek meld, krijg ik in de middag al een telefoontje wanneer ik weer kom
Het coronavirus? tja, goed voor jezelf zorgen inderdaad, de dingen die jij noemt dus (en dingen als voldoende (water) drinken, paracetamol als ik me te rot voel) en ook niet (al) te snel weer beginnen met werken ed.
Dat was ik ook gewend, maar sinds een paar maanden een nieuwe werkgever. Toen ik zei dat ik dacht woensdag wel weer up and running te zijn kreeg ik echt op het hard gedrukt goed uit te zieken en even de tijd te nemen. Eigenlijk met de mededeling dat ze me deze week niet perse meer verwachten en dat ik echt even aan mezelf moest denken. Viel er bijna van uit bed.
Gelukkig niet. Dochter is vorige week getest, mijn man ook. Ik ben afgelopen zaterdag getest, maar ook die is negatief. Aanvullend allebei nog een zelftest gedaan, maar ook die vertonen geen streepje.Was er wel bang voor, want ben behoorlijk benauwd, hoesten, snot etc.
Ik ben daar niet zo goed in. Als ik écht flink koorts heb dan lig ik wel in bed.. maar meestal pak ik maar ibuprofen en paracetamol in de hoop dat ik mezelf wat beter voel en gewoon door kan gaan. En net als hierboven is geschreven, moet ik ook dagelijks mijn werk op de hoogte houden (hoezo onder druk zetten om snel weer aan het werk te gaan) Nouja.. zo nu en dan komt het allemaal in 1x eruit en dan voel ik me 24/7 moe voor een paar dagen lang.
Het lijkt me heerlijk om echt uit te kunnen zieken maar met een gezin kan dat vrijwel niet en al helemaal als er verder niks in het huis wordt gedaan door een ander. Vorige week was ik echt beroerd en heb toen op een zondag mijn moed bij elkaar geraapt om flink te stofzuigen ( nodig bij een hond in de rui) en de vloer te dweilen. Toen dit klaar was ben ik kapot op de bank neergeploft en heb niks meer gedaan, heerlijk gewoon. Ben inmiddels wel weer opgeknapt en heb een week lang niet gesport en dat ga ik nu weer oppakken. Dat heb ik dus maar even geskipt voor mijn herstel en ik kijk er naar uit om weer te beginnen.
Goede vraag want ik kan dit dus niet. Vooral niet omdat ik gewoon 3 kleine kinderen heb. Ik was dus 2 weken geleden goed ziek maar het was dus pcm erin en gaan. Kan moeilijk de kinderen niet verzorgen. Ook in het verleden als ik geen verlof heb en werk dan meld ik me misschien wel ziek op m’n werk maar bijna nooit langer dan 2 dagen en daarbij zit ik op mijn parttime dagen en weekenden toch dan ook ziek met kids en clubjes enzo. Dus ik ben altijd heel benieuwd hoe ouders van jonge kinderen ziek zijn. Ik vind het altijd onwijs heftig en niet te doen Maar ik zou zeggen: in bed liggen , slapen, gezond eten en drinken.
Vers geperst sinaasappelsap, fruit en groente hoort daar voor mij niet per definitie bij. Ligt dan direct zo'n druk op als in "gezond moeten eten" Als ik ziek ben heb ik juist behoefte aan simpel: kopje slappe thee, beschuitje, kippensoep Voldoende slapen, daar geef ik dan inderdaad wel aan toe, slaap een gat in de ochtend en ga 's middags gerust weer op de bank liggen slapen. Ook niet teveel moeten, meestal probeer ik wel af en toe een wasje te draaien zodat ik als ik weer beter ben niet tegen een mega berg wasgoed aan kijk. En als het even lukt kook ik ook, of ik er zelf van eet zie ik dan wel weer, maar als ik dat doe regelt mijn man verder de rest en kan iedereen wel op tijd aan tafel.
Wauw, Allereerst complimenten voor jouw baas! Ik heb afgelopen week een helse week qua clusterhoofdpijn gehad en kreeg als reactie op mijn ziekmelding alleen "het is niet anders". Nee, was dat maar zo!!! Voor mij betekend het dat ik probeer zo min mogelijk te doen. Veel rusten/slapen en hopen dat dochter zichzelf goed vermaakt. Maar ben er ook wel slecht in. Beterschap!
Wij hebben er 1 en die heeft deze hele week opvang, want vorige week was ze ziek en die ruildagen zijn wonder boven wonder allemaal goed gekeurd. Mijn man brengt haar in de ochtend en is vandaag en morgen in staat om haar op te halen. Ik ga er vanuit dat ik woensdag weer zover ben opgeknapt dat ik haar weer kan ophalen. Vandaag is een trap op lopen eigenlijk al te veel, halverwege verzuren m'n benen, dus ik laat de sportschool maar even voor wat het is
Kan je een ziekenbed nou echt verkorten door met rust te nemen etc? mis dit onderzocht? Ik trek het in twijfel… Gewoon para/ibu en doorgaan? Dan verdwijnt het Virus en ziek zijn volgens mij net zo snel