Ok, ik moet wat aan dit lijf gaan doen. Hardlopen is mijn passie, maar blessure na blessure gooit steeds roet in het eten. Spierversterkende oefeningen zou beter voor mij zijn. Maar ik vind die gewone workouts zo saaaaii.. Het liefste zou ik echt weer krachttraining willen gaan doen. In het verleden vond ik dit fantastisch en het resultaat ook. Ook merk ik dat als ik sport, ik ook gezonder eet. Nu ik niet kan sporten blijf ik snaaien. De kilo’s vliegen eraan. En ook mentaal. Ik heb veel mentale last van mijn cyclus. Krachtsport kan helpen. Helaas zie ik een abonnement bij de sportschool met deze gekke wereld niet zitten, buiten dat ze op dit moment ook dicht zijn natuurlijk. Nu wil ik gaan bodypumpen met een eigen halterset thuis. Het zal niet de spiermassaopbouw geven die ik destijds had, maar toch lijkt me dit de beste optie met de beperkingen van nu. (Plus dat ik nu ook helemaal geen tijd meer heb om 3 keer in de week, 1,5 uur per keer, naar de sportschool te gaan). Wie heeft ervaring? Waar kocht jij je barbel met gewichten? En waar vind je goeie online lessen?
Voor je gewichten zou ik naar Powerblock kijken. Dan heb je handvatten met gewichten die je heel makkelijk zwaarder en lichter kan maken, en met een setje kan je een heel rek halters vervangen. Je kan deze ook aan een (hun merk) barbell of kettlebellhandvat bevestigen. Of los in je handen gebruiken. Qua training gebruik ik Fitnessblender. Specifieke oefeningen met halter ben ik nog niet tegengekomen, wel heel veel krachttraining met handgewichten en kettlebell, vaak in combi met andere trainingsvormen. Je kan zelf losse trainingen zoeken (gratis) of trainingsprogramma's aanschaffen.
Ik herken alles wat je schrijft. Hier twee weken geleden een maandelijks opzegbaar abonnement afgesloten bij les Mills 14,95 euro en een barbel van les Mills aangeschaft. Rib uit lijf (340 euro in de outlet van een officiële distributeur), maar LM is mijn ervaring is super gedegen en kwalitatief hoogwaardig.
Maar als ik Google op body pump barbel. Vind ik wel dingen van rond de 100 euro. Is dat dan niks? En heb je dus een abonnement van 14,95 waar je online lessen kunt volgen?
Dat zal ik niet zeggen dat barbels van 100 euro niks zijn. Ik heb bij mijn sportschool enkel ervaring van materialen van LM en ook gecheckt bij iemand die al meer dan 20 jaar in het vak zit wat duurzaam materiaal is. Zij adviseerde mij ook LM. En qua online lessen, ja, als je een abonnement bij LM afsluit heb je toegang tot ál hun online lessen zoals bodypump, grit, yoga etc.
Ok dank je! Ik ga me verder verdiepen. Lukt het jou ook om thuis de motivatie vast te houden? En hoe lang doe je dit al?
Haha moet lachen om jouw terechte vraag: sporten in de sportschool vond/vind ik veel gezelliger, maar…voordeel van thuis: het kan op élk moment van de dag. Maar sporten komt hoe dan ook aan op discipline en voor mijn zwangerschap was die ijzersterk, nu wat minder. Maar…toeval wil, net voordat ik jouw bericht las dat ik zei tegen man: ik ga vandaag weer een lesje doen. Dus ga nu sportkleding aantrekken en hup aan de slag. Ik start vanaf half januari met 1x zwangerschapsyoga en wil minimaal 1x per week thuis bodypump doen, maar beter 2x per week. Geloof heilig dat sterke spieren ook goed zijn voor zwangerschap en bevalling. Succes met verdiepen en keuzes maken!
@Kruimel14 Bedankt voor je bericht mooi dat je de motivatie vandaag weer vond haha. En zwangerschapsyoga, wat heerlijk voor jou dat je dat mag gaan doen na alles wat het meemaakte. Ik las je onderschrift. Ik wens je het allermooiste toe de komende tijd!
@samarinde01 ik ben gewoon lid van basic fit. Als de sportschool dicht is wordt je abonnement opgeschort en betaal je niets, maar je hebt wel gratis toegang tot de online lessen. De barbel lessen online zo'n minder goed dan die van LM maar de live lessen (als de sportschool open is) zijn van LM dus prima. Dus ik sport eigenlijk altijd op de school zelf want heb de motivatie van een garnaal. En nu thuis doe ik yoga, pilates en booty.
Zeker als je net begint en nog niet zeker weet of je wel de discipline hebt, zou ik geen dure Les Mills set aanschaffen. Die van 100 euro via de Wehkamp ofzo zijn ook echt wel prima hoor. Ik ben zelf bodypump- instructrice en op de sportschool waar ik werk hebben we wel van die professionele sets. Echter heb ik voor thuis een goedkopere set en die doet het na 5 jaar nog altijd prima. Het is ook maar net hoe je er mee omgaat. Ik kan je het abbo van Les Mills wel echt adviseren trouwens. Naast de Bodypump heb je toegang tot alle andere programma’s van Les Mills.
Hey bedankt! Dat scheelt een hoop. Ruim 300 zit er niet in en ik zag mijn enthousiasme al langzaam verdwijnen. Gebruik jij die set ook met zwaardere gewichten op den duur? Kan dat überhaupt?
Kijk eens bij newbornfitmama. Vind ik een heel fijn traject/app . Fijne bijkomstigheid is dat je niks hoeft aan te schaffen behalve een sportmat.