EMDR therapie en zwangerschap

Ik heb geen ervaring met EMDR en zwangerschap.

Maar wel met EMDR, en ik was echt na elke sessie zo gesloopt en leeg..
Ik denk wel dat het ook invloed kan hebben op het kindje?

Ze zeggen dat als je veel stress hebt, dit ook niet goed is voor de baby?

 

Ja! Heeft mij enorm goed geholpen ik was mijzelf weer. Ik ben emdr gestart tijdens de start van de mmm voor ons tweede kindje. Beste keuze ooit! Ik voelde mij weer lichter, blijer en vooral weer mijzelf. Ik sliep weer normaal ook. Bij flinke buikpijn raakte ik niet meer in paniek en zelfs de vroege miskraam kon ik prima aan en trok mij niet weer in diep dal.

En het belangrijkste: ik was rustiger tijdens de zwangerschap van de tweede ik ging er mentaal écht zoveel beter in. Ik ging zo goed ook de bevalling in, terwijl die bevalling echt traumatisch was voor mijn man. Maar ik stond er zo krachtig in dat ik er zelfs goed.op terug kijk. Door die emdr ook. Ik had het trauma van de eerste bevalling en de bbz verwerkt. Dus dat kwam niet terug bij de laatste bevalling.

Ik kan alleen maar zeggen: doen! Ik heb er nog steeds plezier van: wachtkamer gyn roept geen trigger op van de bbz meer

 

Als je zodanig klachten hebt dat je niet kan werken dan is deze behandeling echt noodzaak, je hebt nu dus ook stress

Ik denk dat je veel steviger in je schoenen staat na de EMDR en in het verloop van je zwangerschap
.
Heb het zelf gehad. Was na de sessie wel erg moe maar daarna veel rustiger.

 

Wat doen ze precies bij EMDR?

Ik heb 2 best pittige bevallingen gehad. De 3e keer was baby de grootste en zwaarste van allemaal (ruim 10 pond). De bevalling was eigenlijk fysiek de makkelijkste. Al na 15 minuten persen was baby er. Maar… ik was zo vreselijk bang. Zo bang voor herhaling van de andere 2 bevallingen. Zo bang voor de pijn weer.

voor mij voelde het dus opnieuw als een heftige bevalling hoewel dat het dus eigenlijk fysiek niet was.

soms is er de wens voor een 4e. Maar het idee van nog een bevalling… pfff daar ben ik best wel bang voor.
De verloskundige heeft emdr al eens genoemd toen. Maar ik durfde niet.

maar nu zit ik er toch steeds weer over te denken. Om het allemaal een goed plekje te geven.
Vandaar dat ik wel benieuwd ben naar hoor dat gaat en hoe dat voelt.

 

Volgens mij is het maatwerk wbt het advies wel of niet EMDR tijdens een zwangerschap. Ik zou daarin het advies van de psycholoog volgen. Ik heb EMDR gehad na mijn zwangerschap en het heeft mij echt geholpen. Ik ga zoveel fijner door het leven.

 

Ik was 20 weken zwanger toen ik EMDR therapie had en het heeft mij heel goed geholpen. Helaas kreeg ik na een jaar een terugval en heb ik opnieuw EMDR therapie gehad. Nu gaat het goed en ik weet nu wat ik moet doen als de angststoornis weer oplaait.

 

Fijn dat het je zo geholpen heeft!

kun je wat meer vertellen over hoe het gaat en wat ze dan doen? het lijkt me best wel eng eigenlijk.

 

https://www.emdr.nl/wat-is-emdr/#hoe-werkt-emdr
Deze site geeft veel info.

Hoezo eng?
Confronterend en heftig, ja. Maar als eng heb ik het niet ervaren. Maar ik weet niet zo goed waar je op doelt…

 

De psycholoog vroeg mij om aan de nare gebeurtenis te denken en dan een cijfer te geven aan de spanning die ik voelde. Meteen daarna moest ik een lichtje volgen terwijl ik aan de gebeurtenis bleef denken. Dit herhaal je dan tot je de spanning het cijfer 0 of 1 kan geven. En dit gaat zo door totdat je alles heb behandeld. En het kan heel snel gaan dus schrik niet als je na 1 of 2 behandelingen denkt: hé,ik voel niks meer als ik aan die nare gebeurtenis denk!

 

dank je!
Tja eng… dat komt denk ik doe 2 dingen. 1 is angst om zo bezig te zijn met wat ik als zo een ervaren heb (de bevallingen dus). Ik denk dat liever niet aan. Bv maar pas aan de momenten na de bevalling en na het hechten dat de baby’s op mijn borst lagen zeg maar. 2 is denk ik angst voor het onbekende van de behandeling.

Ik ga me er nog weer goed in verdiepen denk ik!

 

Ik heb halverwege de zwangerschap EMDR gehad wegens een trauma opgelopen enkele maanden voordat ik zwanger werd. Ik was geloof ik 24 weken zwanger toen ik de eerste sessie kreeg.
De EMDR zelf is echt heel heftig, tenminste dat was zo bij mij, na de sessies was ik ook compleet leeg in energie en emotioneel wat opzich ook logisch is omdat je in de sessie echt terug moet naar de traumatische ervaring. De sessie daarna was wel wat lichter tenminste toen ik terug moest naar het trauma, uiteindelijk moest ik ook terug naar mijn eerste paniekaanval die daarna gekomen is en dat was wel echt heel heftig. Maar de initiële reden dat ik EMDR kreeg was wegens dat trauma en dat heeft me wel echt enorm geholpen. Moet ik er wel bij zeggen dat ik wel aan de antidepressiva ben en al was toen ik de EMDR kreeg.

Mijn psychiater wil eigenlijk nog een sessie EMDR doen maar dan vanwege de miskramen en het traject wat we doorlopen hebben om zwanger te raken maar dat heb ik nu afgehouden omdat het de laatste keer zo heftig was en ik dat met 35 weken zwangerschap niet meer zie zitten

 

Je zou gewoon EMDR kunnen doen, immers de spanning en stress door de gebeurtenis heb je nu ook al. Zo’n behandeling is vooral spannend omdat het lastig inschatten hoe het gaat en het onderwerp niet leuk is. De behandeling is van “normale” duur en de spanning neemt juist gaandeweg af. Over het algemeen gaan mensen een stuk rustiger de kamer uit dan ze in kwamen. Je kan het altijd vooraf overleggen met je behandelaar natuurlijk dan kan je een goed plannetje maken. Misschien helpt dat in de rust eromheen. Veel succes in ieder geval