Hier gaat het de goede kant op, de buikgriep heeft me gelukkig overgeslagen, maar heb wel echt te weinig gegeten de afgelopen week. Door dat geren en gevlieg omdat de kinderen wéér thuis zaten, de combinatie met zorg en werk, pfff. Ik heb het idee alsof ik de hele week niet gezeten heb. Gelukkig is nu iedereen weer beter. Hopelijk blijft dat deze week zo. En dan natuurlijk weer vakantie dus dan begint het weer van voor af aan. @Mamafiets: wat heeeerlijk zo'n sabbatical! Wat fijn dat het kan, ik hoop echt dat je lekker rust kunt pakken, na afgelopen jaren kan je dat vast gebruiken. @Neuzeke: als je op gewicht kunt blijven is het ook prima toch, dat afvallen komt wel weer. @Armina: inderdaad een uitdaging om op gewicht te blijven nu! Heb je al een tactiek? @Fien25: ik hoop dat je niet te ziek geworden bent? Gaan jullie nog wat leuks doen in de voorjaarsvakantie?
Dat op gewicht blijven is ook al voorbij . Ik woog deze ochtend boven de 75. Ik mag van de diëtiste wekelijks eens gratis gaan wegen. Het ding is wel dat deze kilo's er ook gewoon heel snel terug gaan afzijn en daardoor lukt het mij ook om niet op te geven. Had ik gewoon bijgekomen, terwijl ik mij goed aan de regels hou, dan was het wat anders geweest.
Gelukkig viel Corona reuze mee. Helaas heb ik door de verkoudheid klachten wel een bijholte ontsteking opgelopen. En daar heb ik nu wel heel veel last van. Alles zit vol en doet pijn in m'n gezicht. Sporten gaat hem voorlopig nog niet worden helaas.
Ik kan je een hand geven. De teller stond bij mij ook weer boven de 75 Fijn dat jij het dan wel ook weer vlot kwijt kan zijn. Ga ik ook proberen. Vandaag weer redelijke start gemaakt met mijn standaard ontbijtje (brinta) Mijn broek zat strak dus heb direct aangekondigd dat ik in de lunchpauze wilde gaan hardlopen. Heb dat ook gedaan (Man dchopte me baar buiten) Heb ook gevonden geluncht (salade van avocado, tomaat en tonijn) Avondeten hebben we minder inspiratie (en boodschappen in huis) voor. Dat wordt een turkse pizza met salade. Mja.... niet de beste keuze. Verder hebben we een jarige (gisteren) in huis die cake had gebakken ... En die jarige krijgt zaterdag bezoek (oma) en mag dan het eten kiezen. Daartussendoor ga ik maar mijn best doen om gezondere keuzes te maken
Ik blijf de eetschema die ik heb gekregen volgen. Veel groente (salades), eiwitten (mager vlees, yoghurt, kwark) en gezonde vetten (noten). Koolhydraatbeperkt en niet (of op zijn minst zo weinig mogelijk) snoepen. (paaseitjes in huis maakt het wel wat moeilijker ). Het is nu ook niet zo dat ik helemaal niets meer snoep hoor! Maar ik kan er inmiddels wel beter van afblijven of een gezondere keus maken. Ik ga de personal training met drie maanden verlengen maar dan nu meer gericht op spierversterking.
Update. Ik ben alweer 2 dagen goed bezig Vandaag is man met oudste op stap (voetbalwedstrijd in stadion ) dus ik heb van de gelegenheid gebruik gemaakt om mezelf te verwennen met spruitjes Erbij: aardappeltjes en uitgebakken kalkoenspekreepjes. En wat pecorino eroverheen geraspt.
Hoi allemaal. Hoe was jullie weekend? Ik ben er redelijk doorheen gekomen denk ik. Gisteren gourmet voor verjaardag oudste. Dus me lekker laten gaan. Maar voor de rest gewoon gezond. Ben benieuwd. Morgen wegen. Sta er positief in (al heb ik al de hele tijd zin in chocola en heeft man de boodschappen besteld --> veel chocola ) Bewegen gaat slecht. Sinds een paar dagen pijn aan mijn knie. Kan 'm niet buigen, wat erg lastig is. Gewoon lopen gaat redelijk, maar wil ook niet belasten nu. Morgen de huisarts maar bellen. Ik ben begonnen dat ie versleten is en dat ik niet meer ga kunnen hardlopen.
He gadver, wat naar een blessure, ik duim dat het geen slijtage is. Ook balen zo met je sabbatical. Hier ging het de hele week top! Ik ben 100 gram afgevallen, haha, maar voel me wel fit dus dat is prima. Ik zal de lijst weer even quoten.
Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 74,1. Streef: 68,0. Afgevallen: 1,2 in 3 weken. Te gaan 6,1 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 73.9 Streefdoel : 70 of nog ietsje minder. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 56,3 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 5,1 kg in veel week. Te gaan 2,8 kg Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 70 kilo. Afgevallen: 8 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 75. Afgevallen 0. Doel 68
Duimen heeft gewekt Ben net terug van de huisarts. Irritatie achter de knieschijf. Dat moet binnen een paar dagen weer goed komen He 100 gram is toch gewoon weer een onsje eraf . Hier zijn er 2 onsjes af. Niet wat ik hoopte. Maar allee... eraf is eraf. Dus we gaan vrolijk verder. Ik zet het nog niet in de lijst, want nog geen onsjes kwijt tov wat ik hier het laatst gedeeld heb 74,8 nu.
Sinds afgelopen vrijdag ben ik weer rustig gaan sporten. Dat was toch afzien, als je twee weken niet in de sportschool bent geweest. Mijn bijholte ontsteking is gelukkig bijna over. Man man, wat heeft me dat gevloerd zeg. Corona stelde echt weinig voor bij mij als je het vergelijkt met die ontsteking. Ik ga rustig weer mijn kracht opbouwen. Hopelijk wordt het snel beter en mooier weer. Het geeft me namelijk heel veel energie en motivatie, als het weer mooier wordt. Is dat ook herkenbaar bij jullie? Als het meezit zit ik voor m'n werk een dagje in Schotland dit weekend. Ik kijk daar stiekem enorm naar uit. Deze week doe ik het qua een rustig aan, zodat ik in het weekend de teugels wat kan laten zakken.
Hoi dames, ik wil mij ook wel aansluiten. Afgelopen dagen begonnen met afvallen. Ik heb 3 keizersnedes gehad en daardoor is er een buikwandbreuk ontstaan. Daar moet ik aan geopereerd worden, maar voor dat kan moet mijn BMI flink omlaag. Dus de knop moest héél snel om... Moest sowieso wel, maar heb nu wel een stok achter de deur.
Welkom Memmiee! Heb je een bepaalde methode die je volgt? Ik heb geen idee hoe het ermee staat, ben zo druk geweest de afgelopen week. Gewoon normaal gegeten, af en toe een extra tussendoortje want ik heb heel veel gelopen. Was zo hectisch dat de avondmaaltijden allemaal door mijn man bereid zijn, dat was wel luxe haha, want meestal kook ik. Hoe gaat het bij jullie?
Welkom @Memmiee Jij hebt wel een heel sterke stok achter de deur. Succes! Hier ook vreselijk druk geweest. En hier en daar wat gesnoept. Ook hier heeft man wat vaker gekookt (vanavond bami, heul lekker, maar gisteren pizza besteld omdat hij het ook niet meer geregeld kreeg). Dit weekend is mijn moeder ook hier. Wst herl gezellig en fijn is. Maar dus wel ook een wijntje open getrokken. Nouja.. ik zie het maandag wel. Positief: ik heb een nieuwe fiets gekocht. Die kan ik volgende week gaan halen. Dat gaan heerlijke toertochtjes worden deze lente
Wat heerlijk! Daar heb je straks ook alle tijd voor! Hier van het weekend ook een gezellig wijntje in de zon! Ik ben opeens weer 0,7 kilo lichter, dus het gaat met sprongen en stilstaan, haha. Hier vandaag weer twee zieken thuis, fijn net na de vakantie. Wat een gedoe het hele jaar al, zucht
Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 74,1. Streef: 68,0. Afgevallen: 1,2 in 3 weken. Te gaan 6,1 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 73.9 Streefdoel : 70 of nog ietsje minder. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 55,6 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 5,8 kg in veel week. Te gaan 2,1 kg Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 70 kilo. Afgevallen: 8 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 75. Afgevallen 0. Doel 68
Haha.. nou... ik heb al zoveel gepland dat ik 2 jaar nodig heb denk ik Beterschap met de zieken. Ik ga met gewicht ook weer langzaam de hoede kant op. Vanmorgen 74,2. Dus met een beetje geluk kan ik over een week ook de tabel weer aanpassen. Daarna ga ik (veel) meer bewegen dmv klussen, fietsen en lopen. Ipv de hele dag op de laptop voor het werk Gaat vast helemaal goedkomen dus
Wat is het hier rustig dames! Gaat het allemaal goed met jullie? Vorige week was het hier voorjaarsvakantie. We hebben echt genoten van het heerlijke zonnige weer. Lekker met de kids op pad geweest, en genoten van het zonnetje. Tussendoor ben ik wel lekker blijven sporten. Twee keer in de week haal ik makkelijk, maar die derde keer inplannen vind ik best nog lastig. Ik doe sinds kort niet alleen maar body pump, maar ook aan full body work out. Damn, dat voel je toch echt weer aan je spieren. Voor m'n lichaam is het weer een nieuwe boost om ook weer wat meer cardio te doen. En helaas komt ook de spierpijn om de hoek kijken. Ik zal morgen weer eens op de weegschaal staan. Ik denk dat ik nog steeds stabiel ben, en dat is eigenlijk alleen maar prima. Voor mijn werk had ik een tijdje geleden een medische keuring. Ook mijn lengte en gewicht werden meegenomen, voor de berekening van mijn BMI. Mijn BMI was 20,59. Daar mag ik natuurlijk heel tevreden mee zijn. Meer omlaag is niet wenselijk. Een strakker lichaam daarin tegen wel. Mijn focus de komende maanden zal meer op spier opbouw liggen. Hoe gaat het sporten en afvallen bij jullie lieve dames?
Welkom! Hoe zijn de eerste weken gegaan? Lukt het afvallen een beetje? Je hebt wel een hele goede motivatie om er vol tegenaan te gaan!
Hoi. Mijn sabbatical is eindelijk begonnen. Ik heb een heel erg drukke laatste week op het werk gehad. Maar vrijdagmiddag toch echt kunnen afsluiten met het gevoel alles netjes te geven afgerond/overgedragen. Maar mijn eerste week vrij is er ook een van hectiek en uitersten. Zaterdag mijn fiets opgehaald. Manmanman wat een gedoe. Ze zouden de bagagedrager voor van mijn oude gietstukken erop monteren. Maar dat paste niet. Dus die maar weer los mee naar huis genomen. Thuis aan het klooien geweest en uiteindelijk de oude drager van man erop gezet. Was best trots op mezelf En mèèèn wat fietst die lekker Alleen nog nauwelijks tijd gehad. Maandag flink opgeruimd in huis. Oud kastje van keuken naar garage en een ikea ladenkast van woonkamer naar keuken. Plus beiden opnieuw ingedeeld en veel zooi weg gegooid/klaargezet voor kringloop. Hier dinsdag ook nog zoet mee geweest. Woensdag belde school dat jongste zich niet lekker voelde. En sindsdien zit ik dus met ziek kind thuis. Arme ventje ligt alleen maar op de bank. Koortsig. Moe. Veel slapen. Weinig eten. Dus mijn plannetje om met dit heerlijke weer te gaan fietsen viel in duigen. Eten heb ik weinig op gelet de afgelopen weken. Gewicht bleef min of meer gelijk. Dat is goed voor nu. Maar de bedoeling is wel vanaf volgende week weer de min in te gaan duiken. Eerst zoontje beter. Morgen nog een leuke avond gepland met oudste. Dan gaan we naar de voorstelling van Roue Verveer. Zin in. Is alweer ruim 2 jaar geleden dat ik in een theater ben geweest. Dan zou ik het gewoon lekker op 2 keer houden. En de derde als extraatje zien in de weken dat het kan. Je bent in elk geval lekker bezig. Dan zou ik idd niet voor gewichtsverlies gaan. Maar lekker bewegen en gezonde voeding.