Blij en gezond afvallen

Ik hoop deze week weer wat af te vallen. Weekje slecht gehad vorige week, afgelopen weekend bbq. Ik blijf nu hangen wel onder de 70 gelukkig, vanochtend 69,3 weer, maar hoop deze week toch wel onder die 69 te komen. En dan volgende week hoop ik op 68, dan heb ik weer een gezond BMI. Mijlpaal 2! (na nummer 1 onder de 70)

 

Heftig na twee decennia. Maar ze heeft vast een hoop steun aan jou.

Ik ben de aardbeien bij de kas wezen halen. Lekkerder en goedkoper Ik wil meer kassen gaan verkennen.

 

Eigenlijk ben ik algemeen wat te zwaar maar wel netjes in proportie.
Niet dikke billen OF buik OF ...
Gewoon in het algemeen overal een beetje dat weg mag .
Het is eigenlijk zoals onze zoon het zegt , niet TE dik maar gewoon dik .

Met een badpak stop ik ook alles weg MAAR ik zie er echt niet uit dan het is net alsof je dan in 1 keer toont waar overal een beetje af mag

 

Dat is bij mij ook, goed verdeeld. Het is weinig mensen opgevallen dat ik overgwicht heb. Beetje jammer dat het nu ook weinig mensen opvalt dat ik 8 kilo ben afgevallen. Er zegt bijna niemand wat over.
Vanochtend precies 69, hopelijk morgen eronder! Deze week weer goed bezig en weer aan het afvallen gelukkig.
Net al lekker 5 km hardgelopen.

 

Ja dat herken ik wel.
In het prille begin wel want mijn gezicht werd smaller maar erna niets meer.

Op basis van al mijn lichaams metingen is mijn perfecte gewicht tussen de 70 en 72. Dan zit ik met een bmi tussen 25.5 en 25.8 .
Ik dacht dus dat dit te hoog was maar ze berekenen dit op basis van metingen ( vet, spiermassa, ....).

Ik moet mijn beweging gewoon terug wat opkrikken. Mijn 5km wandelen iedere dag is ondertussen met moeite nog 2km. Ik heb wel touwtje springer erbij genomen maar het moet terug de hoogte in.
Maar mij energie niveau zit extreem laag en mijn lichaam geeft het ook wel wat aan, want ik verwelkom constant koortsblazen.

 

Ha meiden, voor het eerst in mijn leven ga ik eraan moeten geloven. Ik moet wat afvallen. Ik heb altijd een gezonde leefstijl gehad, maar door ziekte in ons gezin ben ik weinig buiten geweest en door vermoeidheid heb ik te lang toegegeven aan suikers. Ik weeg nu 76 kilo en wil graag naar de 68 van toen wij trouwden. Ik heb dan een bmi van 22,5. Keurig gemiddeld dus. Tot nu toe slaag ik niet erg. Geef steeds weer toe aan de suikers.

Wat ik voorheen deed was altijd soep in huis hebben. En dat nemen bij trek in de avond. Verder gewoon 3 kleine maaltijden en 1x groente en 1x fruit tussendoor. Vandaag weer vol goede moed begonnen.

Ik heb 2 crackers met pindakaas op en koffie. Verder water en zojuist een pruim gegeten. Nog geen honger. So far, so good.

 

Herkenbaar ja. Bij mij is de verdeling op zich ook mooi. Klein beetje te veel bij m'n buik misschien. Maar voor een 40-jarige moeder helemaal niet zo heel ernstig. Ik zou niet meer met een naveltruitje lopen, maar als ik (niet te strakke) kleding aan heb, zie je het eigenlijk niet eens.
Op zich wel fijn. Maar daardoor ook wel wat onbegrip als je aangeeft dat je een paar kilo wil afvallen. En het wordt inderdaad niet echt gezien dat er wat af is. Maar goed: ik zie het, ik voel het. En dat is natuurlijk het belangrijkste. Al zou af en toe een complimentje ook wel leuk zijn natuurlijk.
Ach, ik kreeg vandaag op mijn werk complimenten over de manier waarop ik iets had aangepakt. En dat doet er natuurlijk veel meer toe dan m'n uiterlijk.

Ik vind je trouwens een held omdat je hebt hardgelopen! Vandaag houd ik het maar even bij wandelen.

Welkom @Septembre! Ook herkenbaar dat je moet afkicken van suikers. Daar moet ik ook elke keer weer even doorheen!
@Mamafiets: Klinkt als een goede dag. En ons topic heet blij en gezond afvallen. Nou, volgens mij horen dit soort dagen daar bij. Meestal braaf, maar ook af en toe even nìet met lijnen bezig zijn! Fijn dat je er van genoten hebt.

Wij hebben gisteren Grieks besteld. Ik eet normaal gesproken nog maar weinig vlees. Als we uit eten gaan wel. En ik vind het ook echt wel erg lekker. Dus mijn eigen vlees op èn van beide kinderen nog gepakt wat ze niet op konden. Man man man, dat voel ik dan echt wel. En nog, eigenlijk. We zijn al een dag verder! Echt zo'n volle pens.Ik ben gisteravond nog gaan sporten. Dat was ook niet echt lekker, haha.
En net ook alweer gezondigd: ik heb net even heerlijk met een Radler in de zon gezeten. Dus de rest van de week echt weer even de putje op de i. Zeker omdat ik de laatste weken toch wel merk dat ik het echt van ma t/m vr moet hebben. In het weekend is er te veel waardoor ik geen calorieën tel. Dat haalt het tempo toch wel uit het afvallen.

 

Mag ik hier mee kletsen?
Ik heb een behoorlijk verleden helaas met eten en te zwaar zijn.
Ik ben jaren geleden gediagnosticeerd met binge eating disorder en hiervoor ook in therapie geweest. Nu al jaren geen echte eetbuien meer maar wel altijd een soort kick gevoel van eten krijgen. Het blijft toch altijd een troostmiddel.

Ik heb helaas een slechte gezondheid. Extreem moe en erg vatbaar. Ben nu zelfs een jaar bij huis om te kijken of ik buiten de medische wereld iets kan vinden wat me nog helpt.

Nu ben ik ongeveer de hele herfst/winter ziek geweest met paar rustige weken er tussen. Dus eigenlijk vanaf eind mei voel ik me weer een beetje beter. Dus ik ben nu ook weer begonnen met zwemmen. In de slechte tijden kan ik eigenlijk niet functioneren en is beweging dus ook gewoon niet mogelijk. Ik loop dan korte stukjes met de hond maar dat is het.

Ik ben behoorlijk te zwaar met mijn lengte van 1,56.
13 juni begonnen woog ik 82 kilo
20 juni woog ik 80.6

 

@LizMe: wat lekker dat je al zo'n begin gemaakt hebt! Hopelijk blijft je gezondheid nu goed en kun je in beweging blijven.

 

Mijn vriendin met wie ik altijd hardkoop zei vandaag wwl: je ziet het nu echt wel goed man, stom dat niemand wat zegt. Nou ja, dat ook al leuk. Wat je zegt, ik doe het voor mezelf en ben hoe dan ook trots en blij dat het lukt.

 

Welkom!
Ja zo'n stoornis hakt erin zeg, denk dat eten bij zoiets altijd wel een beetje een ding blijft. Maar knap dat je al zover bent gekomen.
Wat rot van je gezondheid? Geen enkele reden vindbaar? Heb een patiente gehad die over is gegaan naar een andere huisarts, die veel meer in het alternatieve wereldje zit, en nu hartstikke gezond. Slikte echt altijd veel oxycodon enzo, altijd pijn , altijd lamlendig. En nu gewoon niks meer aan de hand. Dus zou zeker eens verder kijken.

 

Er zijn zat reden vindbaar maar allemaal net te vaag maar misschien bij elkaar wel de reden geen idee? Ik heb behoorlijk veel allergieën, endometriose, b12 te kort (injecties nu) en pds.
Allemaal hebben vermoeidheid wel bij het lijstje staan dus erg lastig om te bedenken waar wat vandaan kwam. Toen de b12 ontdekt werd had ik echt hoop dat die injecties wat gingen doen, ze doen met andere dingen zeker wat maar qua vermoeidheid helaas niks.
Mocht je weten welke kant qua alternatieve wereld dan graag ik heb nu kPNI geprobeerd dat hielp helaas niks en ben vandaag dus begonnen met acupunctuur.

Het is begonnen toen ik 11 jaar was en ontwikkeling allergieën, ongesteldheid en ziekte van pfeiffer allemaal tegelijk was. Daarna ben ik nooit meer niet moe geweest en is ook die vatbaarheid begonnen. Nadat ik moeder werd en minder rust was is het erger geworden.

Ik denk dat dit ook wel een reden is waarom het eten altijd een groot ding blijft, mijn lichaam laat me vaak in de steek dan is terugvallen op zoiets als eten makkelijk.

 

@Liekje81 Jij bent ook al mooi bezig met afvallen zeg!

 

Terwijl gezond eten juist zo beoangrijknis dan! Ik voel me echt beter nu ik minder vet eet. Ook wat spastische darmen en dat gaat nu een stuk beter.

 

Jeetje, ben supergefrustreerd. Hang als e hele week op precies 69 kilo. Morgen officiele wekelijkse weegdag, hoop er dan toch ietsie onder te zitten hoor.

 

Misschien houd je door de warmte wat vocht vast nu? Dan gaat het volgende week extra snel. Volhouden!

 

Ik hoop het, haha.