Knap hoor, 25 kilo afvallen. Hoeveel wil je nu nog kwijt of ben je klaar? Lukt het je om op gewicht te blijven?
Dacht ik gisteren verstandig te eten.... Om de vakantie in te luiden wilden de kinderen een pizza. Omdat een kant-en-klare pizza mij geen goed idee leek heb ik zelf een pizza gemaakt. Na het eten heb ik alles keurig in mijn app gezet en toen schrok ik!! 650 kcal pfff gelukkig heb ik er wel van genoten, maar tjonge. Om het voor mijzelf een beetje recht te trekken ben ik daarna gaan hardlopen. Dat ging voor het eerst echt goed. De hele ronde (8 km) geen pijntjes of vermoeidheid. Heerlijk!
Magioni groenten pizza bodems gebruiken. 220 kcal per bodem en lekker bedekken met passata en veel groentjes Het is ook echt lekker. Ik heb nu de paprika bodem en smaakt echt goed.
Deze miagioni bodems zijn 220kcal per 100 gram. De bodem weegt 190 gram dus 418 kcal per pizza zonder beleg. Dus helaas ook deze pizza’s bevatten veel kcal.
Ik zou vooral kijken welke voedingswaarde erin zit. Je mag als avondeten toch best iets van kcal binnen krijgen.. Zeker als je er veel groente bij eet.
Ohja stom dat wist ik (recept van de diëtiste) Maar dat aantal kcal + groenten voor een avondmaal is prima toch ? Als de rest van het gezin pizza eet is dit voor mij een prima alternatief. Maar je hebt natuurlijk wel gelijk dag het geen kcal zoals een salade is
Ja hoor. Dat is prima. Maar de kcal zijn alleen de kale bodem. Wat je er nog op belegd maakt of het een erg calorierijke maaltijd wordt. Veel kaas en vlees telt natuurlijk behoorlijk op. Gebruik je enkel wat passata en groenten/kruiden dan is het met de kcal best prima voor een avondmaaltijd. ( er zitten wel voor koolhydraten in in verhouding tot een andere avondmaaltijd)
Ja als je volop kaas en vlees doet, ben je niet aan het opletten natuurlijk. Dan zou ik een gewone pizza nemen . Dus de bodem en zoals ik doe is perfect. Ook prima van vet . Je moet het ook niet vergelijken met andere maaltijden. Het is en blijft een pizza die je vervangt door een iets gezondere versie. Over de koolhydraten, dit zijn natuurlijk de gezonde (langzame) dus lijkt mij ook prima.
Pff, mijn menstruatie zit er weer aan te komen en dat betekent: hongerrrrr! Net 2 broodjes hamburger op. Met ei, komkommer, sla, tomaat (en cheddar, bacon, burgersaus ). Dat is dus zeg maar niet mijn beste dag. Zo nog maar even een rondje wandelen.
Wat een rust hier? Zit iedereen aan het zwembad?? Houden jullie het een beetje uit met deze hitte? Het sporten is wel lastiger merk ik. Gisteravond heb ik nog hardgelopen maar ik vond het aardig warm. Vandaag ga ik niet. Maar morgen zou het wel weer 'moeten'. Denk dus dat het vroeg opstaan wordt, hahaha.
Goed van je dat je vanmorgen hebt gelopen! Kan je geen schema maken voor een paar dagen? Als ik dat doe kom ik meestal minder snel in de verleiding te zondigen.
Ik ga de komende dagen echt niet hardlopen, veel te warm al in de ochtend. Maar ik kan slecht lopen boven de 20 graden. Ik stap wel op mn crosstrainer en dan donderdag weer hardlopen. Ik was gisteren jarig, dus taart op, evenals zaterdag, en vanavond nog, haha. Mn vriend maakt altijd teveel. Maar rest van de dag leef ik gewoon gezond, dat scheelt. Zaterdag pas weer op de weegschaal. Ik hoop dan wel weer wat afgevallen te zijn, hang al weken tussen de 68 en 69. Wat mn eigen schuld is, ik snaai weer teveel.
Ik ga deze avond wandelen en zie wel hoe ver ik kom. Ik heb wel enorm zin in bergen fruit, hapjes en alcoholvrije drankjes . Wij hebben deze week een feest waarbij er een reuze dessert buffet aanwezig is. Ik ga echt water met hopen drinken, dat ik mij niet volledig lazt gaan
Een dessert buffet, het walhalla! Vroeger, toen ik begin 20 was, ging ik regelmatig met een vriendin naar een restaurant wat op zondagochtend dan voor een tientje of 15 euro toetjesbuffet had. Was dan over van de dag ervoor. Zo lekker!
Ja heerlijk zo een buffet en het komt allemaal van luxe zaken. We gaan wel met de fiets richting het feest (5km dus het spreken niet waard)