Ik lees ook niet vaak hoor, haha. Maar een e-reader helpt. Yooooouuuuu can do it. Geniet van wat je nog mag etc.
Dankje, op dit moment denk ik dat er niet echt dingen zijn die ik extreem zou gaan missen mocht het gaan lukken... Maar toch even profiteren Zoals een lekkere steak die niet volledig doorbakken moet zijn, een lekkere portie zelfgemaakte chocomous, en smeerpaté had ik vorige week al in huis gehaald. Voor de rest eet ik nu gewoon veel groene groenten, courgette, broccoli, Spinazie, en ook kip en kalkoen voor de eiwitten. Granaatappelsap staat hier ook op het lijstje en heb gelezen dat warme dranken voor mij is dat thee, ook zouden kunnen helpen om alles lekker warm te houden daarbinnen... Dus proberen wat er te proberen valt Alle andere tips nog steeds welkom!
Ontspannen is wel echt key. Maar na zo een dag zoals jij gister had zou ik ook lastig mijn rust kunnen bewaren. Mijn tip als adhd-er is eraan toegeven. Dat is de 1ste stap tot ontspanning. Tegen werken en jezelf opdringen om te "moeten" ontspannen werkt niet. Ik zou de onrust dus gewoon ondergaan. Het is logisch, dus accepteer dat. Als je het zo benaderd leef je meer in het nu. Dan naar wat is geweest of wat er nog komt. Zodra je dat een beetje onder de knie hebt kun je in het "nu" pas ontspannen. Want alleen dat moment doet er dan toe. Ik luister meditatie muziek en dan ook altijd dezelfde. Wat je wel kunt uitproberen is het luisteren naar brown noise. Dat is een geluid wat direct ontspanning zou moeten geven mits je je dat jezelf gunt Want dat is het vaak, we willen wel maar gunnen we het ons zelf ook?
Eens, en wat bij mij helpt bij niet kunnen slapen (want ik kom regelmatig moeilijk in slaap, daar is geen TP voor nodig ) is bedenken dat je wel uitrust. Dus het niet zien als: "ik moet nu slapen en dat lukt niet" maar een " ik ben nu aan het uitrusten en dat is ook goed "
Wauw, knap hoe jij dat doet! Is wel inspirerend, ik ben altijd wel een overdenker geweest en ben niet goed met extreme stilte. Zal eens proberen om het mezelf wat meer te gunnen. [/QUOTE]
[/QUOTE] Hahaha, was het allemaal maar zo makkelijk. Dit heb ik in de afgelopen 10 jaar moeten leren hoor. Acupunctuur heeft daar gek genoeg ook echt bij geholpen. Ik heb ADHD met gegeneraliseerde angststoornis. Jezelf in de weg zitten was standaard voor mij. Beren op de weg etc. Nu dat ik morgen aan mijn neus word geholpen brengt alles weer op gang. Voel me opgejaagd, last van hyperventilatie, last van mijn hartritme etc. Dus ik ben nu verre weg van kalm. Heb een hekel aan dingen ondergaan waar ik niets van weet of als een echt angsthaas alles heb opgezocht wat er allemaal mis kan gaan, tot filmpjes van de behandeling etc aan toe. Dus nee, ik ben niet altijd zo sterk hahaha. En hiermee onderga ik het dus gewoon. Ik vecht er niet meer tegen. Dit is wat ik doe en hoe ik in elkaar steek. Ga wel proberen te mediteren of sowieso kalmerende muziek luisteren voor ik ga slapen.
Hahaha, was het allemaal maar zo makkelijk. Dit heb ik in de afgelopen 10 jaar moeten leren hoor. Acupunctuur heeft daar gek genoeg ook echt bij geholpen. Ik heb ADHD met gegeneraliseerde angststoornis. Jezelf in de weg zitten was standaard voor mij. Beren op de weg etc. Nu dat ik morgen aan mijn neus word geholpen brengt alles weer op gang. Voel me opgejaagd, last van hyperventilatie, last van mijn hartritme etc. Dus ik ben nu verre weg van kalm. Heb een hekel aan dingen ondergaan waar ik niets van weet of als een echt angsthaas alles heb opgezocht wat er allemaal mis kan gaan, tot filmpjes van de behandeling etc aan toe. Dus nee, ik ben niet altijd zo sterk hahaha. En hiermee onderga ik het dus gewoon. Ik vecht er niet meer tegen. Dit is wat ik doe en hoe ik in elkaar steek. Ga wel proberen te mediteren of sowieso kalmerende muziek luisteren voor ik ga slapen.[/QUOTE] Wauw, knap dat je dit durft te delen! En ik herken wel veel van wat je zegt... Beren op de weg, alles liggen opzoeken wat mis kan gaan... Ik heb wel een psycologe waar ik geregeld eens langs ga, maar die is momenteel nog met vakantie, dus kan alles heel moeilijk ventileren... Heb 5 september pas een afspraak daar. Dan ben ik hopelijk gewoon PUPO en ben ik de helft van dit hele gebeuren vast alweer vergeten. Maar me laten leven in de chaos rond me heen en daar niets van vinden, dan heb ik nog een hele lange weg te gaan vrees ik. Ga er wel eens naar informeren als ik dan toch bij de psycologe ben om te kijken of we dat op een bepaalde manier kunnen aanpakken al is het stapje voor stapje. Nu ben ik continu berekend, als ik dit doe gebeurd er dat, als ik dat niet doe komt er nog meer chaos, en dat is een beetje een vicieuze cirkel vrees ik. Wel fijn voor al jullie steun die ik krijg. Dankjewel daarvoor. Ik denk steeds dat ik de moeilijke ben en alles moeilijk maak. En dat mensen om je heel dan zeggen, dat komt allemaal heus wel goed. Dat ik dan alleen maar kan denken, en wat als het weer niet lukt...
Ha ze weten hier na 5 jaar forum lid al alles van me hahaha. En heel herkenbaar. Maar wat als het zo simpel is. Voor een ander lijkt het ook op die manier te lukken. Dus waarom voor jouw niet. Snap je wat ik bedoel. En wat als het weer niet lukt zoals je zegt. Wat is daar dan het ergste van.. Dat is hoe ik het probeer te rationaliseren. Ok. dan ben ik verdrietig en dat mag, want het is niet gelukt en is een normale reactie. Net als blij zijn wanneer iets wel gelukt is. Dan denk je toch ook niet "he wat kut , het is gelukt nu ben ik ben blij" . Dus blijdschap mag er zijn en verdriet en teleurstelling niet.. Das toch best gek, als je er zo overna denkt
Jaaa ik lees dat inderdaad wel vaker. Verdrietig zijn 'mag niet', want zo 'moet je niet denken'. Maar het hoort er allemaal zo erg bij...
Ik zit op de helft van mijn wachttijd! Officieel nog zes dagen wachten. Ik vraag me af hé... zou je nu nog een early test moeten gebruiken of zou je ook met de gewone uit de voeten kunnen nu?
Ik kon het niet laten en heb toch net getest (2u voor het laatst gedronken). Helaas negatief, maar hoeft nog niets te betekenen.
Hij is Omo-wit. Heb getest met de gewone van de Action trouwens want iets anders had ik niet in huis. Misschien ben ik diegene met een mega traag HCG oploop. zolang er nog geen bloed vloeit…
Je bent 12dpo vandaag toch? Op 12 dpo zou je wel al een lijntje moeten zien. Hoe rot en verdrietig ik het ook vind om te zeggen.
Er zaten wel wat vlokjes in (of hoe die ook heten mag) en leek mij wel redelijk geconcentreerd. Ga het over minimaal drie, misschien later, opnieuw testen als het nog nodig is.
Goed idee. Vlokjes maken niet uit. Ik test altijd nog door tot 14 dpo. Soms tegen beter weten in maar toch, het hoofd wilt dat vaak toch nog even.