Stoppen met roken en op je eten letten tegelijk. Dat is een uitdaging! Maar wel super goed dat het je de afgelopen dagen in ieder geval is gelukt! @RoGiJuLi Ik vind de app ook nog niet zo duidelijk. Ben veel aan het zoeken nog. Met de zero points is het volgens mij niet de bedoeling dat je ze onbeperkt eet maar een kleine portie per dag mag dus zonder dat het van je punten afgaat. Daar is rekening mee gehouden in het bepalen van je dagpunten. Ik heb er voor vandaag nog 2 over. Die gaan dan weer mee dacht ik bij de weekpunten. Die lopen nu al aardig op. Maar er komen zaterdag vrienden borrelen dus dan heb ik de punten denk ik hard nodig
Ja met beide stoppen is een uitdaging, maar gaat me tot nu toe goed af voor zover je dat kan zeggen na 2 dgn lijnen (2 wkn geleden al gestopt met roken). Ik was idd dus absoluut niet van plan om mezelf vol te eten met alle zero point items, maar mis gewoon de logica (en wil alles graag altijd snappen als ik het doe) En verder bikkelen we maar door haha. Ik betrap mezelf er op dat ik in de supermarkt dingen scan om te kijken hoeveel punten het me kost
Poef .... komt het door het druilerige weer ofzo, maar ben gewoon echt niet verzadigbaar qua eten. Heb het idee dat ik meer energie uit mijn eten moet halen vandaag. Of anders wellicht "dat moment" vd maand (die ik verder niet merk ivm geen baarmoeder).
Balen dat soort dagen. Wil je je eetlijstje van vandaag delen? Dan kunnen we meedenken wat je ww-proof zou kunnen eten waar je je wel verzadigd door gaat voelen.
Ontbijt: 2 sneetjes volkoren brood met op 1 gekookt ei en plakje kipfilet en op de andere cottage cheese en lente ui. Lunch: 2x tortillawrap met zuivelspread, plakjes kipfilet, sla, tomaat en komkommer. Diner: noedels met 250 gram groente en 175 gran kipfilet en teriyaki saus. En tussendoor telkens zoute sticks vd Jumbo en suikervrije pepermuntjes (uiteraard ook vooral bedoeld voor stoppen met roken) .
Wat ik bij jou mis @RoGiJuLi en wat mij goed vult is tussendoor een appel in stukjes, daarover heen kaneel en dan een paar eetlepels magere yoghurt of kwark. Is voor mij echt een verwenbakje en vult prima. Verder zie ik 2 wraps als lunch. Bij mij zijn 2 wraps zonder beleg al 6 punten. Ik eet volkoren crackers van de lidl. Zijn 1 punt per stuk. Dan eet ik er 3. Omdat het harde crackers zijn eet ik rustiger en moet ik meer kauwen. Dat geeft me een voldaner gevoel dan een wrap of een boterham. Misschien hebben de andere dames nog meer tips. ( vind in zelf ook interessant want ik kan ook wel tips gebruiken)
Mijn tip is om meer groenten toe te voegen, kipfilet met sla en komkommer op je boterham. Schaaltje komkommer, puntpaprika en beetje muhammara als dressing. Fruit tussendoor of paar wortels of andere rauwkost. Hiermee eet je meer gezonde calorieën, goed voor je stofwisseling en met de extra groenten verdien je punten.
Tnx voor je tips Hier geeft de barcode scanner aan 2 punten voor een wrap (mini tortila wrap vd jumbo heten ze) Vergat er nog bij te zetten dat door medicatie mijn smaak al sinds half augustus fucked up is. Het is nu grotendeels terug, maar sommige dingen smaken nog steeds niet (vooral met een zoete smaak). De enige fruit wat ik proef en nog enigzins smaakt is banaan en dat is niet zo'n goede optie om veel te eten als je wilt afvallen is mijn ervaring Dus dat maakt het al een stuk lastiger allemaal
Dat is balen, dat je smaak nog niet goed door de medicatie. Zou dit nog verbeteren of hoort het gewoon bij deze medicatie? Ik vind magere kwark met appel en kaneel niet echt zoet. Dat komt door het zure van de kwark en het kruidige van de kaneel. Heb je deze combinatie al eens geprobeerd? De mini wraps zijn bij mij inderdaad ook 2 punten. Maar als het echt mini’s zijn dan zou ik ook de hele middag honger hebben denk ik.
Is een bijwerking vd meds. Ik ben na een week na die bijwerking vroegtijdig gestopt met de meds, maar smaakverlies kan nog weken tot maanden aanhouden helaas. Ik zal dit weekend eens kijken of die yoghurt combi mij smaakt Nee zo enorm klein zijn ze zeker niet hoor . Tussen gisteren en vandaag wel 0,3 kwijt, dus dat scheelt wel weer hahaha.
Ik ben er in 2020 20 kilo mee afgevallen. Maar ze hebben sinds vorig jaar een nieuw programma en die vind ik minder fijn.
Weer even een vraag. Ik ben maandag gestart met 21 weekpunten. Inmiddels is dit aantal opgelopen naar 49. Dat gaat wel erg hard. Als dat zo doorgaat dan heb ik er in het weekend in de 60. Hoe gaan jullie om met de weekpunten? En hoeveel hebben jullie er gemiddeld in een week?
Ik gebruik ze om in het weekend pizza ifzo te kunnen eten. Ze mogen op, moet niet dus als er 20 overblijven is het goed, gebruik ik alles op 1 dag vind ik het ook prima
En? Hoe is het de afgelopen week gegaan? Ondanks een weekend met veel borrelplanken ben ik de eerste week 0,6 kilo afgevallen. Daar ben ik blij mee. Weten jullie eigenlijk waarom water wel ingevoerd mag worden en groene thee niet?
Balen zeg! Weet je waardoor het komt dat je teveel of verkeerde dingen hebt gegeten? Ik heb bijvoorbeeld altijd behoefte aan eten als ik het koud heb of als ik meer pijn heb dan anders. Bij jou ook een aanwijsbare reden?