Help, wie doet er mee? Ik ben zo'n bourgondiër, ik heb het probleem dat ik ook (bijna) alles lust. Op een verjaardag kan er geen hapje neergezet worden dat ik niet lust. Nu vind ik dat op verjaardagen ook prima. Maar ik snoep en snack thuis ook alles dat los en vast zit In het weekend prima, maar door de week wil ik er echt mee stoppen zo na de feestdagen. Wie doet er ook mee en wat snacken jullie als gezond alternatief.
Ik doe mee vanaf aanstaande maandag, deze laatste dagen van de kerstvakantie gaat het me toch nog niet lukken Ben ook benieuwd of mensen lekkere gezonde alternatieven hebben
Ik heb vast 1 alternatief. Stukjes appel warm maken en dan kaneel erover. Eventueel rozijntjes, wat niet super gezond is, maar beter dan een zak chips En ik eet ook graag rijstwafels.
Ik zoek ook lekker en gezonde zaken. Eens wat anders dan skyr, fruit, gepofte kikkererwten,.. Dus ik lees graag mee
Oooh minder snoepen, dat moet ik ook echt gaan doen! .. ik wil nog wel eens gezonde bananen cakes bakken maar voelt als zoveel werk. Terwijl het in praktijk zo gebeurd is, en met muffin vormpjes in airfryer ook nog zo klaar. Ik neem nu vaak volkoren biscuitjes of die met 0% suiker (om er vervolgens nutella op te smeren ). Als alternatief; wel een koekje maar niet extreem slecht. Overigens ben ik lang, beweeg regelmatig én geef borstvoeding. Ik heb het eten gewoon nodig, maar het is nu, naast de wel voedzame dingen, teveel zoet.
Ik zou ook echt minder moeten snoepen , ik ben echt een zoetekauw en tegen chips in de avond voor de tv zeg ik ook geen nee. Overdag eet in tegenwoordig vaker een appel ipv een stuk chocolade als ik weer eens zin heb in wat lekkers, maar die chips laten staan lukt me nog niet . Maar ik moet echt eens van die buik af, jongste zoon is bijna 3 maanden en m'n buik ziet er uit alsof ik 5 maanden zwanger ben
Overdag valt het best mee, omdat ik dan toch druk ben en als ik thuis wat uit de kast pak dan staan er gelijk 2 naast me ; 'wat eet jij mama????' 's avonds zou wel wat minder mogen,maar ik eet niet extreem veel ofzo. Nu in de vakantie wel iets te veelmaar daar is het vakantie voor toch hahah. Van die rijstwafels vind ik wel een gezonder alternatief. Verder maak je mij niet blij met yoghurt of fruit/groente snack in de avond. Een stukje extra puur chocolade schijnt 'gezond' te zijn, of in ieder geval beter dan gewone chocolade. Of een handje nootjes. Ongezouten cashews doen het hier ook goed. Maar dat vind ik dan zo lekker dat ik meer dan 1 handje pak
Hier vaak bakje yoghurt of kwark met evt fruit. Soms een handje noten. Extra boterham of volkoren beschuit. Of gewoon lekker 1 of 2 eitjes koken. En af en toe ook wel eens iets minder gezonds hoor. Ik moet zeggen, vaak eten wij wel grote maaltijden waar ik een heel dagdeel vol van zit (bijv toast met omelet of roerei met veel groente, of restje eten van de dag ervoor), dus ik eet ook lang niet altijd tussendoor nog.
Eitje, handje noten, dadels, bakje kwark, stukje pure chocolade,rijstwafel met humus, puntpaprika met humus, stukje komkommer met filet.
Ja, ik doe mee! Ik heb precies hetzelfde probleem, ik lust alles en kan maar blijven eten. Daarnaast moet ik ook moeite doen om op gewicht te blijven, waardoor ik mezelf steeds voor hou (hield, hopelijk ) dat het helemaal niet erg is om veel te snoepen. Maar het blijft natuurlijk hartstikke slecht, dus ik moet het wel echt gaan veranderen.
Het is erger geworden sinds ik in de overgang zit maar deze tip van een diëtist vind ik zelf erg lekker; volkoren beschuit met pindakaas, plakjes banaan en een snufje kaneel.
Ik eet graag snack a Jacks uit zakje, dan lijkt het nog een beetje op chips. Mandarijnen, appels, druiven, augurken, yoghurt etc eet ik om van mijn lekkere trek af te komen. Wat ik ook doe: ik pak een bepaald product, pindakaas als voorbeeld, en dan ga ik kijken of er een pot is met minder kcal, zit soms erg veel verschil in. Je kan op vanalles selecteren, net wat je wenst.
Ik ga er maandag weer tegenaan. Hopelijk voor de zomer de winter kilo’s eraf. Ik ga het proberen door lekkere broodjes te laten staan en volkorenbrood, crackers, soepjes en salades te eten als lunch en tussendoor als ik trek krijg een paprika wortel of komkommer te pakken. Avond eten ga ik niet apart doen of speciaal op letten en in de avond niets meer eten. Ik wil er 2 a 3 kilo af op die manier. Oh ja en Max. 1 stuk fruit per dag.
Ik doe ook mee. Ben begonnen met een. Detox kuur, vandaag is dag 3. Ik heb nog nooit zoveel groenen en fruit gegeten. 1e verjaardag gister overleefd. Ben trots op mezelf. Vandaag zwemmen. Kids aan de patat, ik aan een smoothie.
Zo wil ik het ook. Normaal eten maar als tussendoor gezond. En qua ontbijt en lunch de verstandige keuzes maken. Ik eet wel meer fruit. Op 1 stuk redt ik het niet
Hier ook een poging aan het doen, maar die chips.... Verder lukt het prima en hou het ook enigszins bij wat ik eet.
AH Dunne maiswafels kaas 4-pack #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi477439 Deze heb je in meerdere smaken. Zitten per 3 verpakt, dan blijf je minder snel door eten als het pakje leeg is. Verder probeer ik meer snoeptomaatjes, worteltjes en komkommer met hummus enzo te snacken. En ik heb de 'verslaving' van mijn zoon overgenomen met diepvriesfruit uit een bakje weg te knabbelen. Ik haal ca. 2 x per week zo'n zak. Van de Aldi.
's avonds thee met een klein koekje, en daarna water. Als ik fris, bier of wijn drink heb ik er graag wat bij. Dat kan variëren van kaas, worst, nootjesz chips, etc. Bij water heb ik die behoefte niet zo. Dus da's win-win op gebied van drinken èn eten!
Ik snoep normaal gesproken heel erg weinig. Ik ben 2 jaar geleden rolstoelafhankelijk geworden en als ik blijf snoepen groei ik dicht en dat wil ik niet. In het weekend vind ik een worteltje wel lekker, om gewoon wat te knagen te hebben bij een film ofzo. Ik gun mezelf elke avond een stukje pure chocola. Verder snoep ik alleen bij bijzondere gelegenheden. Het is ook gewoon een stukje gewenning om te snoepen denk ik. De laatste tijd at mijn man gerust chips/nootjes en miste ik het niet eens meer. Als ik nu snoep dan eet ik een handje zoutloze noten. Dat past prima in een gezond 'dieet'. Verder gewoon lekker rauwkost, komkommer, tomaatjes etc. Maar de eerste weken zijn het lastigst, daarna treed er echt gewenning op. Zorg in ieder geval dat je maaltijden voedzaam zijn, dan heb je ook minder trek tussendoor.