Ik slik sws appelazijncapsules en 'fatburners' van Holland en Barret. Deze zijn zonder cafeïne, want daar sliep ik niet meer van en kreeg hartkloppingen. Kelp helpt ook (vroeger geslikt).
Heel vervelend dat ik naar de stad moet morgen en daar toevallig zon winkel zit. Dank je wel, ik wil graag afvallen en weet dat het moet maar wil ook een beetje lief zijn voor mezelf en dit klinkt als een goede oplossing.
Vandaag: O: griekse yoghurt met appel, mandarijn en rozijntjes T: een peer L: 3 volkoren boterhammen met kaas en een gekookt eitje T: banaan en 2 mini salami worstjes (wilde ik niet doen, maar zo'n zin in) D: straks hutspot en ketjap spekjes Vanavond hopelijk niks meer, alleen thee.
Best wel trots op mezelf! Tot nu toe is het enige dat ik heb gesnoept of gesnackt heb de afgelopen 2 weken een ministukje koek dat ik van mijn jongste spruit in mijn bakkes kreeg geduwd (zelf gebakken op bso). Vandaag weer als lunch salade met komkommer, tomaat, gerookte kip en magere dressing. Als diner chili con carne, beetje aardappel en magere aardbeikwark.
O: kommetje brinta en kop koffie L: reep ontbijtkoek T: 1 mandarijn D: nasi goreng met kipsate, beide zonder pakjes en zakjes Kortom, erg weinig gegeten vandaag, dankzij huilende plakbaby. Verder welgeteld 2 koppen koud geworden thee, ook dankzij die huilende plakbaby
O: half bakje havermout (kreeg meer niet weg) T: 2 mandarijnen L: 3 boterhammen met leverworst T: sprits en een paar stukjes chocolade (bij mijn moeder) A: broccoli met een kaas-gehaktsausje en rijst. Vanavond waarschijnlijk nog wat nootjes voor het slapen gaan.
Ik heb het rode potje, er staat op: fat metabolisme (natuurlijk afvallen). Ik heb het toen gekocht bij de actie 1+1.
Ontbijt/lunch: muesli met vanille yoghurt. Tussendoor: 2 mandarijnen en wat dropjes. Avondeten: wraps met mini hamburgers. Verder 2 koffie, 2 glazen water en glas Crystal Clear.
Vandaag: Ontbijt: brinta Lunch: restje mie met groenten van gisteren aangevuld met kibbeling van de visboer. Avondeten: ovenschotel: aardappelschijfjes, courgette, paprika, gebakken serranoham met sausje van crème fraiche, philadelphia tuinkruiden, citroensap en truffelolie. Alles goed mixen en royaal bestrooid met kaas. Vanavond als ik trek krijg een smoothi.
Voordeel van huilende plakbabies. Nadeel is dat, wanneer ze eindelijk slapen (of bij iemand anders plakken), de vreetbuien des te groter worden.
Haha mijn huilende plakbaby ligt nu (EINDELIJK) naast me te slapen maar ik beweeg niet! Dan wordt ie wakker
Ja dat doe ik ook altijd, alleen vandaag was hij zelfs met draagdoek niet echt stil te krijgen, dus geen tijd gehad om te snaaien haha De momenten dat hij stil was heb ik gebruikt om het avondeten voor te bereiden Hij plakt nu bij mijn vriend en ik ben in bad gegaan, dat vond ik een beter idee dan naar de snoepkast lopen
Vond ik ook nooit, maar die dagen in de sportschool, heerlijk gewoon. Even een uur of 1.5 uur nergens aan denken en gewoon totaal met jezelf bezig zijn. Ik ben altijd helemaal mentaal ontspannen na het sporten. Ik werk 36 uur per week en een eigen bedrijf en ik ga 4x per week naar de sportschool. Het kán dus wel, maar je moet alleen even een ritme vinden, wat in het begin gewoon heel erg lastig is.
Ik ben sinds maandag ook fors aan het minderen met snoepen. Ik heb 6 jaar geleden een gastric bypass gedaan, daarmee was ik ruim 60 kg afgevallen. Het laatste jaar kon ik meer eten, en heb ik verkeerde keuzes gemaakt en zijn de slechtere gewoontes er weer stiekem ingeslopen. Het is zo'n gewoonte om 's avonds een schaaltje chips te pakken, of dat lekkere koekje bij een cliënt. Zo zijn er weer 15 kg bijgesloten. Plus: Mijn man vindt het 's avonds ook gezellig om een lekker stokbroodje, of iets anders lekker te pakken bij de tv. En dan doe ik ook mee. We willen allebei graag gezonder, bij man is de drempel iets hoger, maar die zal zeker mee doen als er gezondere snacks op tafel staan. Mijn bmi is nu officieel weer te hoog, en dat wil ik omlaag krijgen. Ik wil er tussen de 10 en 15 kg vanaf. Dus zit ik nu met een zure bek maar braaf m'n flesje water leeg te drinken, en ga zo maar eens slapen. Vandaag was een lastige dag, omdat dit de eerste avond was, waarin ik echt honger had. (maar niets slechts gepakt heb) dus ben ergens ook wel heel trots op mezelf. Zaterdag wordt echt lastig. We hebben spelletjesavond bij vrienden, en gewoonlijk wordt er dan ook echt uitgepakt met een hoop lekkere dingen op tafel. Ik werd al gevraagd om m'n nieuwjaarsrolletjes mee te nemen. (Niet m'n vetrollen, maar van die koekbuisjes gevuld met een mengsel van banketbakkersroom, of mascarpone en slagroom) Nou ben ik daar niet zo heel dol op, kan het wel bij eentje laten, ik maak me meer zorgen over de hartige hapjes laten staan. Ik denk dat ik maar heel veel thee ga drinken... En ook wat van rauwkost mee ga nemen.
@Kat1981 zou gewoon bij de anderen aangeven dat je kilo’s wil kwijtraken, dan kan ze ook wat gezonde dingen regelen en kan je toch wat eten.
Gister een makkelijke/cheatdag. Geen snoep of koek of iets maar erg gezond ook niet. Moest lang rijden met familie voor een begrafenis 1,5 uur van ons vandaan. Begon de dag wel met een kom havermout met banaan en blauwe bes maar onderweg waren het 3 witte bolletjes met hartig beleg, een stokbroodje gezond en in de avond wat snacks van de frituur. 2 frikandellen en een mexicano satesaus. We waren laat thuis en veel in de file gestaan. Op naar vandaag.