Ik vind wel dat ik in het weekend wat extra's verdien. Maar dan hou ik het bijvoorbeeld gewoon bij een kommetje chips ipv de halve zak. Verder eten wij morgen frietjes en ik ben niet van plan om iets anders te eten. Het moet wel nog leuk blijven Ik ga zometeen nog fudge maken met m'n middelste zoon. Dat gaat echt een beproeving worden want dat is zoooo lekker.
Ja dat doe ik zeker. Ik doe het ook niet om af te vallen, maar gewoon voor een gezondere leefstijl. Dus ja, ik neem een dag waarop ik mezelf wat lekkers gun (meestal in het weekend). Anders vind ik het ook niet leuk meer en moeilijk vol te houden.
Ja hoor. Ik vind dat het afvallen wel ‘leuk’ moet blijven. Doordeweeks ben ik heel streng en in het weekend laat ik de teugels wat vieren. Gisteravond heb ik een kommetje chips gehad (ipv een hele zak). Vanavond neem ik ook gewoon mijn patatje en snack net als anders. Normaal eet ik wel 2 porties patat uit de familiezak, maar nu neem ik gewoon een normale portie. En ook op zondag ben ik niet zo streng hoor en neem ik ook gewoon een toastje, chipje/worstje/kaasje etc. Ik ga mezelf niet alles ontnemen, want zo ga ik de rest van m’n leven niet doen. Alles met mate, zo wil ik ook verder wanneer ik m’n doel bereikt heb. Ik was gisteren 900 gram afgevallen tov vorige week vrijdag (ondanks 4 dagen geen stoelgang, denk door stoppen met roken). Vrijdag is mijn weegdag. Nu 78,8 op de weegschaal. Zo blij dat ik nu echt weer onder de 80 zit. Mijn eerste doel is 75 kilo en voor de zomervakantie hoop ik de 70 kilo te halen. Ik ben echt super gemotiveerd en sinds deze week ook begonnen met sporten in de sportschool. Succes allemaal!
Ik heb gisteren een warme chocomel gepakt na het werk. Had het zo koud. En bij het eten een klein glaasje wijn. Maar de avond goed doorgekomen zonder snacken. De 4e op rij. Dus ik geef mezelf een schouderklopje
Ik neem op vrijdagavond altijd iets lekkers, meestal bak ik iets. Dat was al best lang onze familietraditie, maar nu probeer ik dat als mijn enige snoepmoment in de week aan te houden. Gisteren was het min of meer een complete cheatdag (waar ik eigenlijk niet zo'n fan van ben, daar ga ik snel de mist mee in). Ik had namelijk óók bij de thee 's middags wat chocola gehad. En bij avondeten msemmen, dat is natuurlijk ook niet erg afvallen-vriendelijk. Dus niet echt gegeten wat los en vast zit ofzo gelukkig maar echt goed was het ook weer niet natuurlijk. Maar vandaag gewoon weer de draad opgepakt. @Fanne van harte gefeliciteerd! Ik woog me na mijn bevallingen ook altijd gelijk
Nee joh! Het is iedereen die de wens heeft gegund om moeder te mogen worden! En dat mag dan zeker gedeeld worden ❤️
Dat was dus mijn plan. In het weekend mag ik 1/2 blikjes cola en wat lekkers. Gisteren dus gedaan en ik voel me er nu gewoon niet fijn bij. Wel een teken voor mij dat de knop echt aan het om gaan is.
Hier paar mindere dagen gehad, vooral de avonden. Donderdag had ik een etentje van werk bij een vleesrestaurant & op vrijdag eten we om de week pizza/patat savonds. Vanavond weer gezond! Maaltijden en tussendoortjes overdag wel gezond gehouden en niet gesnoept. Vandaag, bedenk me nu pas dat ik geen tussendoortjes op heb: O: skyr met noten en gedroogde cranberries L: 2 kaas tosti's zonder saus & volkoren brood A: Boerenkool met worst En ik denk een chipje vanavond! Vanmiddag ook bijna een uur gefietst op de tacx dus dat heft elkaar dan wat op
ik mag het van mezelf ook wel maar wil het eigenlijk niet. Dus zolang ik de behoefte niet te sterk heb laat ik het staan.
O: 2 crackers met kaas T: banaan L: 2 pistolets met eiersalade Geen tussendoortje vanwege late lunch D: pitabroodjes met cajunkip en rauwkost Vanavond wijn en chipjes
O: 1,5 snee bruin brood met roerei met spekblokjes T: zoete aardappelmuffin L: kom groentensoep T: na het maken van de fudge heb ik de crockpot leeggelepeld , ik heb uiteraard wel eerst zoveel mogelijk eruit geschraapt voor de fudge D: lasagne Vanavond waarschijnlijk nog een kommetje chips en een flesje radler 0% of een beetje Baileys
Ik mag van mezelf in het weekend wel wat lekkers, dan houdt ik het beter vol. Maar wel onder de voorwaarde dat ik ook trek moet hebben, dus niet puur en alleen voor de lekker zeg maar. Een paar ons eraf is toch hartstikke goed! Te snel afvallen is doorgaan ook niet goed Wil je veel kg kwijt?
nee wil helemaal niet veel kwijt. Wil vooral gezonder leven. Ik kom over het algemeen niet veel aan van wel snoepen en vet eten, maar merk wel dat ik me lekkerder voel zonder.
In een week tijd 1,8 kilo kwijt. O: magere Griekse yoghurt met rood fruit er door heen gepureerd. L: 2 sneetjes geroosterd brood met een mierikswortel spread, komkommer en gerookte zalm met dille. T: 3 plakjes stokbrood met tonijnsalade en 2 glazen wijn (had een borrel en voor mijn doen erg ingehouden). D: kipsalon met zoete aardappel en een homemade knoflook dip op basis van Griekse yoghurt. Verder alleen water en thee gedronken. Als ik later op de avond honger krijg of lekkere trek, dan zal het een warme appel met kaneel worden denk ik.
In mijn hoofd is mijn ideale gewicht 58 kilo en ik woog vanmorgen 61,2. Het is vooral het getalletje.
Verjaardag gelukkig goed gegaan. Alleen 3 plakjes worst genoept tussendoor en net, nu iedereen weg is, een klein stukje appeltaart. Ik dacht, als ik dat eerder doe, prop ik t naar binnen omdat ik op een verjaardag loop te rennen en te vliegen. Kan beter wat "slechts" nemen als ik er echt van kan genieten. En nu zit ik bomvol, dus heb al een soort van spijt
Ben je niet zo lang dan? 58 kilo klinkt zo weinig haha, maar lengte is hierin natuurlijk ook van belang.
Hier vandaag ook weer prima gegaan, op de beweging na. Hele dag regen en wind dus ik kon me er niet toe zetten een wandeling te gaan maken. Morgenvroeg weer even naar de sportschool dus dan haal ik die gemiste beweging weer goed In de ochtend een kiwi gehad. Als lunch 2 Waldkorn boterhammen met Philadelphia, zalm en komkommer met een beker optimel en een handsinaasappel. Vanavond een bord patat met fritessaus en een satékroket. Vanavond neem ik waarschijnlijk nog een bakje chips