Oververmoeid

Discussie in 'De lounge' gestart door Emm27, 28 jan 2023.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Emm27

    Emm27 Fanatiek lid

    24 mrt 2013
    1.801
    351
    83
    Meiden, ik ben zo zo moe. Al een hele tijd. Enorme wallen onder mijn ogen ineens, ik kan niet meer.

    Iemand tips en/of ervaring?

    Een goede nachtrust ontbreekt het wel aan, mijn jonge kinderen worden regelmatig wakker en maken er soms een potje van.
    Overdag een dutje probeer ik ook op mijn vrije dagen.
    Ik heb me nu ziekgemeld voor maandag, ik dacht dan slaap ik even goed bij voor 2 a 3 dagen, ik hoop dat dat iets doet.
     
  2. Mamafiets

    Mamafiets VIP lid

    22 apr 2019
    14.606
    25.663
    113
    Vrouw
    Heb je een partner met wie je de nachten kunt afwisselen?

    Kan je de kinderen een nachtje laten logeren?

    Hoe oud zijn ze? En wat is de reden van wakker worden?

    Goede stap van ziekmelden. Hopelijk geeft dat op korte termijn wat lucht.
     
  3. Narcisje

    Narcisje VIP lid

    17 mrt 2016
    11.314
    6.897
    113
    Vrouw
    Misschien een keer bloedprikken om te checken of er (ook) een somatische oorzaak voor is?
     
    Mammavan5, Zoe123 en Neuzeke vinden dit leuk.
  4. elsie89

    elsie89 Fanatiek lid

    27 sep 2014
    3.576
    1.202
    113
    randstad
    Laat ook eens je vitamine d checken die wad bij mij toen ik zo vermoeid was veel te laag.
     
    Vero0504 vindt dit leuk.
  5. justme1974

    justme1974 Fanatiek lid

    20 jan 2009
    3.652
    1.822
    113
    Ik begrijp het ziekmelden niet? Of werk je 's nachts? Het is nu zaterdag, morgen zondag. Hoe weet je dan of je maandag ziek bent?

    Niet lullig bedoeld, maar je werkgever kan toch niets aan jouw slechte na hten doen? En twee dagen overdag bijslapen zal niet echt helpen als je al oververmoeid bent. Of speelt dit alles werk gerelateerd en heb ik daar ergens overheen gelezen?

    Probeer juist niet te slapen overdag, maar ga iets eerder naar bed.
     
    Paris91, Juul75, Anna009 en 7 anderen vinden dit leuk.
  6. Nina Sanders

    Nina Sanders VIP lid

    1 aug 2016
    38.191
    45.328
    113
    Ik lees dit alsof ze maandag nodig heeft om bij te tanken
     
    Iertje81 vindt dit leuk.
  7. Nina Sanders

    Nina Sanders VIP lid

    1 aug 2016
    38.191
    45.328
    113
    Meid; wat rot allereerst. Ik ken het concept gebroken nachten niet (ook niet met 4 kinderen nee, ik voel me gezegend) maar ik ben wél bekend met structureel slecht slapen. Wat kan dit je opbreken. Laat idd ook eens je vitaminen checken en ook je schildklier! Als je schildklier niet helemaal goed werkt, dan kan dit ook echt een uitputtingsgevoel geven, helemaal als bijv je ijzerwaarden ook laag zijn (zoals bij mij).
     
  8. Elsss

    Elsss Fanatiek lid

    26 jul 2013
    1.935
    3.117
    113
    Zo lees ik het ook.

    En ik heb, toen mijn kinderen klein waren me ook wel eens één of twee dagen ziekgemeld om bij te slapen. Kinderen naar het kdv en ik terug naar bed. Ik deed dit wel iom mijn leidinggevende. Zij zei ook dat ze liever had dat ik me één of twee keer per jaar twee dagen ziekmeldde dan dat ik door oververmoeidheid fouten zou gaan maken of langdurig zou uitvallen.
     
    Iertje81, Spectre, Zonnestralen en 2 anderen vinden dit leuk.
  9. Nina Sanders

    Nina Sanders VIP lid

    1 aug 2016
    38.191
    45.328
    113
    Ja en ik snap het hè. Want ik heb geen gebroken nachten maar 4 kindjes van 5 jaar en jonger is gewoon hartstikke pittig. Vermoeiend. Ook ik heb wel eens m’n rust nodig. Dus ik doe dit dus ook. Iom leidinggevende soms wat meer vrij plannen.
    Onze kindjes zijn zo klein dat ze altijd wel wat nodig hebben. Ik ben gewoon eerlijk geweest en gezegd dat de weekenden voor ons gewoon hard werken zijn en dat ik om die reden soms ook even verlof wil inplannen. Gewoon om bij te komen. Ik meld me dus niet ziek maar neem hier in alle openheid verlof voor op.
     
    Juul75 vindt dit leuk.
  10. Nina Sanders

    Nina Sanders VIP lid

    1 aug 2016
    38.191
    45.328
    113
    Maar wat ik al zei; laat ook je vitaminen etc checken want ik ben sinds 2 maanden vit D aanvullend gaan slikken en merk echt verschil. Sowieso had ik dat moeten doen vanwege afkomst en nooit gedaan. Maar op advies van de huisarts slik ik nu extra vit D, C en om de dag magnesium en visolie en na 2 maanden kan ik echt zeggen dat ik me beeer voel. Ik ben ook op ijzer gaan letten; maar dan vooral via voeding. En heel cliché: meer slapen..
     
  11. wendy339

    wendy339 VIP lid

    27 okt 2010
    9.487
    857
    113
    Inderdaad even bloedprikken.
    Vitamine/schildklier/ijzer/vit b12.

    Ik bleef ook maar heel moe (nog steeds) en ik bleek tot mijn grote verbazing pfeiffer te hebben op mijn 39e..
    Had veel verwacht maar deze uitslag niet..

    Komt er dan niks uit weet je dat het puur de korte nachten zijn.
     
  12. Mammavantwee

    Mammavantwee VIP lid

    4 feb 2019
    5.318
    4.699
    113
    Vrouw
    Haar werkgever kan er indd niks aan doen dat zij slechte nachten heeft. Maar dat kan zij in principe toch ook niet? De 1 is nou eenmaal gezegend met goed slapende kinderen en de ander niet.

    Hier hebben we alweer 2 jaar gebroken nachten. En het breekt je echt op. Ik ben zo enorm blij dat ik zelf niet werk. Ik zou echt niet weten hoe ik dat had moeten doen. Op het moment heb ik genoeg aan mn gezin en thuis alles proberen draaiende te houden.

    En het probeer overdag niet te slapen maar juist s avonds vroeger naar bed is gewoon niet zo’n handige opmerking. Ik lag net op de bank te slapen en werd alweer wakker gemaakt door de jongste omdat ze opeens weer begon te huilen na al een uur slapen. Ik denk als je zelf niet weet wat gebroken nachten zijn, je ook niet zo zou spreken! Het breekt je echt op en ik geloof dat je dan je werk ook even niet meer ziet zitten of dat je gewoon echt even rust aan je hoofd wil.
     
    Lamode, Liva, Iertje81 en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  13. momim

    momim Actief lid

    21 feb 2019
    342
    213
    43
    Een slechte nachtrust kan zeker een hele goede oorzaak voor je vermoeidheid zijn, hoe voel je je verder? Heb je wel zin in dingen, kun je nog van dingen genieten enzo? Hoe is je werk?
    Goed voor jezelf zorgen door waar kan een dutje te doen (niet te lang of laat op de dag voor goed slapen snachts, maar als ik het zo lees is dat het probleem niet), neem je rust op het moment dat het kan, laat de boel soms gewoon de boel en doe iets waar je energie van krijgt (hobby, naar buiten oid, die was blijft wel staan en stofzuigen kan over een uur ook wel, dan liggen er weer nieuwe kruimels). Kun je dingen uitbesteden?
    Goed dat je voor jezelf zorgt door je ziek te melden als je voelt dat het even op is, maar probeer ook naar meer structurele oplossingen voor jezelf te kijken. Niet onverstandig om voor de zekerheid even langs de huisarts te gaan om bloed te prikken oid
     
  14. Spectre

    Spectre VIP lid

    5 nov 2015
    17.846
    16.878
    113
    Vrouw
    Ik zou inderdaad even bloedprikken, om uit te sluiten of het niet een andere oorzaak heeft.
    Verder kijken naar de mogelijkheden.. kun je hulp inschakelen eventueel? Ook al is het een paar uurtjes overdag dat je even rust hebt of kan slapen.

    Voor mij persoonlijk is het geen reden om ziek te melden, maar afhankelijk van de situatie en het werk kunnen anderen daar anders over denken.
     
    Nina Sanders vindt dit leuk.
  15. justme1974

    justme1974 Fanatiek lid

    20 jan 2009
    3.652
    1.822
    113
    Ik slaap al dertien jaar tussen 22.30 en 00.30. Dan van 02.00 tot 3.30 en tussen 4.30 tot de wekker om 6.00 uur. Ik denk dat ik weet hoe het is om slecht te slapen. I
     
  16. Nina Sanders

    Nina Sanders VIP lid

    1 aug 2016
    38.191
    45.328
    113
    Het is geen wedstrijd. Ik vind het oprecht rot voor je om je gebroken nachten te lezen. Moet heftig zijn
     
  17. Nina Sanders

    Nina Sanders VIP lid

    1 aug 2016
    38.191
    45.328
    113
    Ik wil alleen maar zeggen. Ook ik weet wat het is om moe te zijn. Ik heb overigens een heerlijke nachtrust maar dan nog. 4 kindjes van 5 en jonger zijn energievreters. De. Hele. Dag. Door. Niet normaal. En dan werken we ook nog. Het voelt misschien alsof we niet mogen klagen, maar we staan wel aan. 5.30 opstaan en pas rond 20.00 zitten. En dan gaat man vaak nog sporten en ben ik nog aan het opruimen. En dan een uur zitten en dan naar bed. Het is veel. Heel veel. En vermoeiend.

    Ik denk dat het belangrijk is naar de balans te kijken. Welke kleine dingen geven jou juist energie?
     
  18. justme1974

    justme1974 Fanatiek lid

    20 jan 2009
    3.652
    1.822
    113
    Nee, dat is het zeker niet. Maar er werd gesteld dat ik waarschijnlijk niet weet hoe het is om slecht te slapen, anders zou ik zulke dingen niet zeggen. Ik voel me dan toch een soort van verplicht mezelf te verdedigen.

    Moe zijn is voor niemand fijn. We kennen het allemaal, ook met kinderen die wel door slapen. In mijn allereerste reactie op TS stel ik vragen vanuit oprechtheid en niet op basis van veroordeling. Ook ik ben overtuigd van die balans etc. Ik neem ook een vrije dag als ik echt niet meer kan. Het is dan jammer als je afgerekend wordt met een soort van " foei, wat dom om zo te spreken". Maar goed.. geeft verder niet. Het was goed bedoeld in elk geval. Maar dat wist je al;)
     
    luca75 en Nina Sanders vinden dit leuk.
  19. KleineLai

    KleineLai VIP lid

    30 dec 2017
    12.892
    25.243
    113
    Hoe oud zijn je kinderen?

    Wij zijn net uit een lange fase van slecht slapen. Ik voel je. Op een gegeven moment kan je gewoon niet meer, ik vind het daarom goed dat je je ziek hebt gemeld. De kennis dat je over 2 dagen kan slapen geeft soms nog even die boost om door te gaan. Niet schuldig voelen, dit soort dingen zijn soms gewoon nodig.

    tips:
    - om de beurt zo ver weg mogelijk van de kinderen slapen zodat 1 minimaal wakker wordt.
    - Als het nodig is de kinderen uit elkaar halen als ze elkaar (onbedoeld) wakker maken snachts
    - vroeg gaan slapen
    - in het weekend om de beurt uitslapen
    - uit logeren brengen
     
  20. Jess93

    Jess93 Fanatiek lid

    9 sep 2014
    2.821
    2.080
    113
    Vrouw
    Houten
    En dan neem je toch zelf een dag in vrij ipv dat je jezelf ziekmeld als je zo'n bijkom dag nodig hebt..? Heel bijzonder vind ik het om te lezen dat mensen zich hier ziek voor meldeno_O
     
    Chelsey88, Paris91, zara1983 en 13 anderen vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina