Ineens veel ziek als volwassene

Ja same. Ik heb ook een voorraad vitamines ingeslagen om m’n weerstand te verhogen. Geen idee wat ik verder kan doen.

 

Ik heb een pot met vitC kauwtabletjes voor mijn neus staan en een grote fruitschaal. Ben het ook zat... Idem hier sinds corona (september) constant hier de holtes vol en keelpijn/oorpijn. Zit er nu sinds de kerst al weer mee met een piek eind januari. Het mag wel eens klaar zijn.

Ik maak nu met enige regelmaat een grog van verse (bio) citroen, gember- en kurkuma wortel en rauwe honing, overgieten met heet water en drinken als thee. Gember (vooral vitB) en kurkuma (rijk aan antioxidanten) is goed voor je immuunsysteem. Rauwe honing bevat ook veel vitamines en mineralen.
Honing genoeg hier, mijn man is imker. Ik ben normaalgesproken geen fan van honing maar in dit geval gebruik ik het graag om dat brouwsel iets minder zuur te maken. Voor de kinderen gaat er ook nog een scheut Hooghoudt citroenlimonade doorheen.

Qua eten probeer ik zo veel mogelijk onbespoten en puur te eten. Geen pakjes of zakjes met allerlei toevoegingen.
Gefermenteerde kool zoals zuurkool schijnt heel goed te zijn voor je darmen, wat ook weer je immuunsysteem beïnvloedt.
Kaneel heeft een ontstekingsremmende werking en kan gezien worden als een natuurlijk antibioticum. Strooi het over een appeltje of over een latte bijvoorbeeld.

 

Hier (nog) geen corona gehad maar wel echt vaak ziek/niet lekker/verkouden het afgelopen jaar. Ik denk dat dit ook komt doordat we lange tijd weinig weerstand hebben opgebouwd door het afstand houden, lockdowns. We moeten weer opnieuw weerstand opbouwen en door deze tijd heen. Zo te lezen doe je er al voldoende aan om gezond te blijven. Beterschap!

 

Laat je vitamine D gehalte nakijken door middel van bloedprikken!
Vorig jaar was ik ook om de haverklap ziek. En al langer heel erg moe. En ik had maar een vitamine D van 19. Waarvoor ik heel hoog gedoseerd vitamine d heb gekregen. En voor onderhoud nu nog steeds slik.
Het gaat langzaam omhoog en stond eind december op 41. Maar ik ben niet meer ziel gewees!

 

Mag ik hier even op inhaken (sorry TO ). Ik ben bezig met het voortraject van nr 2, en heb net bloeduitslagen binnen. Vit D op 17. Ik ben ook altijd heel erg moe en heel vatbaar voor alles wat in de lucht hangt. Voel jij je fitter nu je vit D op peil is? En heb je dat op recept gekregen of gewoon bij de apotheek gekocht? Heb volgende week donderdag een afspraak met de endocrinoloog, maar als ik het zelf kan oplossen ga ik beginnen. Ben het ook echt zat om altijd zooo moe te zijn. Ik doe mijn best 'gezellig' te doen 's avonds voor man, maar houd het met moeite tot een uur of 8 vol (wekker wel om 5.30, maar toch). Word dan moe wakker, en ga moe naar bed

 

Slaap je wel voldoende uren? En buiten dat inderdaad gewoon even je bloedwaarden laten controleren kan geen kwaad zo nu en dan.

Ik herken het ook wel dat je na een coronainfectie sneller de kuchjes oppakt. Alsof het je hele lijf uit balans heeft getrokken. Ik ben tot november regelmatig ziek geweest maar nu gaat het alweer een paar maanden goed. Niet echt verkouden geweest, terwijl ik dat normaal wel heb in de wintermaanden.

 

Er zijn momenteel veel mensen vaker ziek. Iig in mijn familie wel.

Ik denk dat het door het langere tijd afstand houden komt. Er is een inhaalslag bezig.

En corona kan ook wel veel van je lijf gevraagd hebben.
Doe je verder niet veel aan dan gewoon gezond eten en op tijd naar bed

 

Met een waarde van 17 moet je echt hooggedoseerde vitamine D krijgen via de huisarts. 17 is echt heel laag.

 

Dacht dat ik laag zat met mn 35 destijds. Hier gaat t een stuk beter sinds ik vit D bijslik na eerder een booster serie gehad te hebben.

Wanneer ik merk dat ik "vaag vermoeider wordt" terwijl een van de kinderen snottert en mn hoofd gaat van die verkoudheidstrekjes krijgen pak ik sambucol. Spul is niet goedkoop maar vooralsnog niet ziek geworden terwijl de kinderen al meermaals voor gaas zijn gegaan.

 

Vit d is echt veel te laag en zal vrijwel zeker de reden zijn van je klachten. Een huisarts zal vaak 50 als goede ondergrens zien maar dit is een verouderde waarden. Beste is om de waarde 80 of hoger te hebben. Liefste tussen de 100 en 150.

Houdt in dat je vit d in hoge waardes moet nemen. Zo'n 5000 ie per dag. Dit icm met 200mcg vit k2 en 400 mg magnesium.
Slik je bloedverdunners ? Dan even met trombosedienst overleggen of dat met vit k2 mag.

De vit k2 en magnesium zijn belangrijk en nodig bij opname vit d. De k2 zorgt ervoor dat calcium op de juiste plekken terecht komt zoals in de botten en niet in de aderen achter blijft en voor verkalking zorgt. De magnesium en vit d verbruiken elkaar en hebben elkaar nodig.

Ik neem zelf vit d en k2 van lucovitaal. Te koop bij o.a. Kruidvat en vaak 1+1 gratis.
Kijk ook even op facebook voor vit d en k2 tekort forum. Hier zit een orthomoleculair arts waar je advies kan vragen. Verkoopt ook een vit d en k2 combi pil in de juiste dosering.

Ik had ook een tekort en veel klachten. De huisarts probeerde mn klachten op psygisch te gooien. Ik was namelijk ook tegen depressie aan, burnout, snel in paniek enz.
Blijken allemaal symptomen te kunnen zijn van vit d tekort. Heeft wel weken geduurt voordat ik me ok voelde maar sinds de vit d ben ik stabieler dan ooit en geen klachten meer. Zodra ik vit d minder of tijd vergeet dan komen de klachten weer terug.

 

Beter gewoon zelf iets kopen en dagelijks hoge dosering nemen dan die 1x per week of per maand doseringen via de huisarts.
Elke dag dosering van rond de 5000 ie icm vit k2 en magnesium (deze combi is belangrijk!) heeft veel meer en sneller effect dan het spul van de huisarts

 

Vit d laten checken. En als die onder de 80 is dan hoge waardes vitamine d gaan slikken icm vit k2 (tenzij je bepaalde bloedverdunners gebruikt) en magnesium. Deze combinatie is belangrijk anders wordt vit d niet goed opgenomen en komt het niet op de juiste plaats terecht.

Ik ben sinds de vit d op peil is veel minder vatbaar voor ziektes. Tijdje terug ineens veel vaker verkouden en ziek. Vit d bleek weer te laag te zijn. Weer vit s gaan slikken en nergens meer last van.

 

Ja een stuk fitter!! Hoewel het nog wel beter mag vind ik. Maar dat zou ook met andere factoren te maken kunnen hebben. Ik heb 25.000 ie capsules gekregen. Via de huisarts op recept. En dan 1 per week. Daarna moest ik verder met 800 ie. 1 per dag. Eind december stond vitamine d op 41. En nu moet ik 1600 ie nemen van de huisarts. Maar ik vind dat dat te langzaam gaat dus ik heb nu van het merk solgar d3 4000ie.

Ik was zo moe dat ik uitstapjes met de kinderen niet meer zag zitten. En niks wilde er lukken. Even de trapkast opruimen resulteerde in het beginnen met uitruimen van de kast en vervolgens geen energie meer hebben om de klus af te maken.. En ik was constant chagrijnig. En zo moe tot in de puntjes van m'n tenen zeg maar.. Was al verschillende keren bij de huisarts geweest maar daar gooiden ze het op stress en gebroken nachten enzo. Totdat ik vorig jaar om deze tijd iedere 3 weken wel ziek was ofzo. En ik moest geopereerd worden voor galstenen en daarvoor moest ik bloedprikken en toen bleek ook m'n hb te laag. Ik heb toen alle moed bij elkaar geschraapt en ben opnieuw naar de huisarts gegaan met m'n moeheid. Wederom wilden ze het op stress of burnout gooien (hoewel daar ik ook zeker wel kenmerken van had). Maar ik ben er niet mee akkoord gegaan en heb toch bloedonderzoek geëist. Volgens de huisarts zou daar niks uitkomen. Nou toch echt wel! En nu ben ik weer een beetje mijn oude ik!!

Wij willen ook graag een 4e kindje. Maar ik heb nu al 2 keer een miskraam gehad. In november en nu deze week weer. . Vraag me toch sterk af of dat niet met m'n Vitamine d gehalte te maken heeft! Het is al wel verbeterd van 19 naar 41 maar hoger is beter. 41 zit nog steeds onder de grens. Dus ik weet nu niet wat ik moet doen. Volgens de assistente van de huisarts heeft het Vitamine d gehalte geen invloed op een miskraam. Maar hier op het forum lees ik soms dat het wel degelijk invloed kan hebben. Heb 3 probleemloze zwangerschappen gehad maar nu ik 35 ben en het wat langer geleden is dat ik zwanger was van de jongste lijkt het niet meer te willen lukken.

 

Je vitamine D heeft wss geen invloed op t krijgen van een miskraam. Ik ben 2 keer zwanger geweest met een vitamine d waarde van onder de 30. Arts gaf aan dat dit geen invloed had.

 

Ja same. Sinds vorige jaar februari Corona is het mis. Ik pak alles mee. Nu ook weer. Voor de skivakantie ziek. Nu zit ik half lamlendig op IJsland m’n best te doen. Baal er zo van.
Bloedwaarden getest, zijn goed. Vitamine D waarde zelfs verrassend goed voor de tijd van het jaar aldus de huisarts haha. Maar die slik ik altijd netjes als het minder licht wordt.
Ik slaap goed, gemiddeld 9 uur per dag. Ik eet goed. Ik sport 5 keer in de week ( ben Personal trainer ). Ik mediteer sinds 3 maanden elke dag. Mijn vo2max is goed. Mijn hartslag in rust super netjes gedaald sinds ik mediteer ( en die was al goed ) Mijn HRV is op niveau topsporter.
Ik weet het ook niet meer. Word er een beetje moedeloos van.
Heb allerlei vitamine en tabletten gegeten maar ik doe het niet meer. Ramlijp van al die tabletten. Vitamine D slik ik bij en thats it.
Ik laat het maar wat over me heen komen. Pak zoveel mogelijk mijn rust en leef zo gezond mogelijk.

 

Zit je ook op facebook? Zo ja dan zou ik je aanraden je aan te melden op vitamine d en k2 tekort. Hier zitten veel mensen met ervaring, ook een orthomoleculair arts. 41 is inderdaad nog veel te weinig. Moet minimaal 80 of hoger zijn.
Met zo'n lage waarde is 4000 ie ook nog te weinig. Minstens 6000 ie per dag is beste icm met 200mcg vit k2 en 400 mg magnesium. Zonder deze 2 wordt vit d minder goed opgenomen en duurt het nog langer dat de waarde omhoog gaat.
Vit k2 zorgt ervoor dat vit d /calcium op de juiste plek terecht komt. Vit d en magnesium verbruiken elkaar (magnesium tekort kan ook klachten geven!) En ze hebben elkaar nodig om goed te kunnen werken.
Is je hb ook weer goed? Wanneer hb en vit d allebei te laag zijn dan is dat vaak een teken van eeen opname probleem in de darmen.

 

Nee ik heb geen Facebook. Maar even goed bedankt voor de tips! Ga ik zeker wat mee doen.
Hb was 6.9 en was eind december 8.1. Dus die is flink verbeterd. Hoewel ik wel ijzer supplement van solgar gebruik. Ik denk dat ik dat gewoon altijd moet blijven doen.

 

Zo herkenbaar. Sinds oktober (een paar maanden na mijn bevalling) ben ik om de haverklap ziek. Daarvoor nooit!! Ben nu zelfs op een punt dat ik met leuke dingen in het vooruitzicht 'bang' ben dat het wel niet door zal gaan, omdat ik ziek ben. Er zitten wel gradaties in hoor, ik heb er echt vijf dagen af gelegen met buikgriep, maar heb ook al meermaals alleen keelpijn gehad of alleen flink verkouden of drie dagen spierpijn en moe. Ik ben ook van de vitamines, citroen, gember, honing, fruit. Ik geloof ook dat ik alles op pik via mijn kleine die naar de opvang gaat en dat het uiteindelijk wel beter wordt.

Sterkte voor jou!