Ik heb. De vivoactive 4. Leuke mix tussen een gewoon en sporthorloge. Stappenteller, hartslag meter, betaalmiddel, en je kunt inderdaad je route terugzien qua km/snelheid/hartslag/hoogteverschil. De trap challenge (dgl 10x een trap op) en de stappen challenge motiveren tot bewegen. (Stappen niet standaard 10000 maar afhankelijk van de gemiddelde dagen qua stappen). Verder ook nog de menstruatie cyclus, maar gezien de spiraal gebruik ik die niet. Inmiddels even wat stress thuis om 1 van de kinderen, dus mijn start met Evy heeft even geen voorrang. Begin volgende week ga ik starten heb ik mezelf beloofd.
Oh leuk dat ik dit tegenkom! Ik loop al jaren af en aan, altijd met start 2 run van Evy, tot ik ergens weer een keer afhaak. Ik vond 3x per week gewoon best wel heftig, voelde me schuldig als t een keer niet lukte. Er kwam heel veel druk op te staan. Ben nu weer een paar maanden bezig en doe 2x per week, vaker lukt me gewoon qua tijd niet. En als t een keer maar 1x lukt.. jammer dan. Vond ik een les heel zwaar? Doe ik hem nog een keer. Ik ga dus niet zo netjes door t programma heen als dat t bedoeld is, maar ik doe het tenminste. Mijn probleem is dat ik hardlopen heel saai vind mijn hersenen hebben te veel tijd om te denken. Maar heb nu ook wel een paar keer in de langere stukken gehad dat mn benen ineens vanzelf gaan lopen en t wel lekker gaat. Dus wil t ook wel volhouden zo
Ik heb de laatste pagina's even doorgelezen maar wat halen jullie een afstanden/snelheden Als ik 10km/pu loop lig ik echt na 3 min tegen de vlakte, mijn gemiddelde ligt op 8/8,5km pu. Dus rondje evy loop ik tussen de 3 en 4km. 1x 4,5 weten te halen.
Welkom! Fijn dat je zo relaxed loopt zonder een strak schema. Ik heb dat ook losgelaten. Een half uur vind ik al vrij lang dus heb ik met mezelf afgesproken dat ik elke dag een kwartier tot 20 minuten wil gaan doen. Wordt het dan langer is dat oké maar het hoeft niet... Maar nu eerst opbouwen dat ik de 20 minuten achtereen haal
Ik ook hoor. Vroeger altijd rond de 9.3 km per uur. Nu maar zo tussen de 8 en 8.5 Maar het is prima. Rustig aan, dan kan ik het beter volhouden.
Ik heb me opgegeven voor een run van 10 km En heb ondertussen al 4 dagen spierpijn van 6 km door het duin..
Nee dat is in een stad. Normaal loop ik ook op verharde wegen, dus de spierpijn komt denk ik puur door het onverharde lopen en af en toe hoogte verschil.
Ik ben denk ik aan nieuwe hardloopschoenen toe. Heb de mijne al 10 jaar Wat voor schoenen hebben jullie en waar gekocht? Ook met een loopanalyse? Heb ik nog nooit gedaan, tien jaar geleden gewoon iets gekocht wat lekker zat en voldeed prima. Maar nu met het oog op blessures voorkomen (knie die af en toe wat zeurt) misschien maar eens beter aanpakken.
@Muisje2016 Goede schoenen zijn heel belangrijk! Ik heb te lang op te weinig demping gelopen en daardoor een blessure opgelopen. Ik heb Hoka Clifton schoenen, ze lopen heel fijn! Ik trek ze ook vaak aan als ik ga wandelen. Ik heb mij laten adviseren bij een trailrunstore. Maar dat kwam net zo uit, omdat het in de buurt zit.
Als je schoenen al 10 jaar oud zijn, dan zou ik zeker een nieuw paar aanschaffen. Ik loop al heel wat jaren op de Asics Gel Nimbus. Ik heb die een paar keer in een hardloopzaak gekocht waar inderdaad naar je manier van lopen wordt gekeken. Maar ik heb ze ook al regelmatig via internet besteld als ik een leuke aanbieding tegenkom. Nou heb ik in mijn loopschoenen maat 43.5/44 en in damesmaten vind je die vaak niet in een echte winkel. Ze kunnen ze dan wel bestellen, maar online is dat dan net wat gemakkelijker.
Wat een slecht weer vandaag! Wie weet of een atletiekbaan glad is als het regent? Misschien dat ik daar wil gaan lopen vandaag.
Net een rondje gelopen, ging gelukkig beter dan gisteren. Ik had rustiger willen lopen, maar dat lukte op de een of andere manier niet. In totaal 4 km gelopen. Zondag mag ik weer.
Goed van je dat je al gelopen hebt! Nu lekker rust. Hier zijn de wegen slecht, veel kuilen (dus plassen water) en modderige wegen. Daarom wil ik de atletiekbaan wil proberen. Vandaag is de 12 minutentest.
Dan kan ik me voorstellen dat je op een atletiekbaan wilt lopen. Maar houd er rekening mee dat daar net zo goed plassen met water staan (tenminste op de baan waar ik in het verleden wel eens gelopen heb). Succes!
Inderdaad wat een slecht weer. Ik heb de hardloopkleding aan. Als het goed is volgens buienradar is het rond 9 uur redelijk droog voor een half uur. Maar ik laat mij niet helemaal nat regenen beetje regenen is niet erg.
In Dodewaard zit pk running. Erg prettige zaak qua advies/aanmeten. Op de toptijden (zoals de zaterdag) is het er erg druk en kun je het beste een afspraak inplannen dan een eindje rijden op de bonnefooi. Geen idee of je een beetje in de buurt woont