Nooit geweten dat de regels anders zijn geworden. Ik heb altijd geleerd: binnen de bebouwde kom rechts, er buiten links lopen. Wij wonen buiten de bebouwde kom en lopen altijd links, ook met de kinderen. Ik vind rechts echt doodeng, zeker op de wegen hier waar ze 60 mogen rijden en 80 er van maken, dan stapt mijn kind opeens even opzij, zitten ze er bovenop. Zeker met de stille auto's van tegenwoordig, die wil ik aan zien komen zodat ik mijn kind kan zeggen dat ze op moeten letten en de berm in moeten lopen. Dus ik ren ook altijd links, en ga dan even de berm in als er een auto aan komt. Ik ren meestal langs de paralelweg hier, dat is een 30 km/u weg, waar meestal wel 60 gereden wordt, maar het is daar heel rustig savonds, dus dat rent wel fijn. Ik kan ook het bos in vanaf ons huis maar dat vind ik in het donker niet prettig, maar kan het wel eens proberen nu het langer licht is. Daar komt bijna niemand, dus heerlijk rustig rennen.
Op de weg waar auto’s rijden vind ik het anders dan op loop- en fietspaden. Op een weg waar auto’s rijden loop ik ook links.
Oei, dat eerste rondje viel dus echt niet mee en schaam me diep dat ik het weer zo ver heb laten komen. Ik heb altijd periodes veel gesport en dan weer bijna niet, ik moet m’n conditie weer flink gaan opbouwen. Ben blij dat ik geweest ben in ieder geval.
Ik had me voorgenomen om morgen te gaan lopen. Heb de oude Evy.. Wilde wandelen en snelwandelen. Helaas werkte Evy niet zoals ik bedacht had... Dus Spotify met lekkere muziek aan en doorstappen maar de kop is er in ieder geval af. En de basislijn is gelegd. Vanuit hier kan ik opbouwen
Bij mij bevalt het goed om met Evy te starten, misschien is het ook wel iets voor jou. Je bent in ieder geval gegaan, veel meer zijn op de bank blijven zitten
Ik wilde eigenlijk vanmorgen al gaan lopen, maar had een beetje last van uitstelgedrag. Om 19:00 uur toch nog maar op pad gegaan. Uiteindelijk toch nog de 5,2 km kunnen aantikken. Ondertussen wel af en toe gewandeld (maar dan zet ik mijn horloge altijd stop). Wilde eigenlijk al eerder stoppen, maar mezelf na 4 km toch gedwongen om met een kleine omweg richting huis te gaan. Gisteren een Win Hof workshop gehad inclusief ijsbad. Dus niet twijfelen aan mezelf en gewoon doorgelopen.
Hoe was het? Ik lees regelmatig stukjes van Wim Hof. Heel motiverend en interessante inzichten. Maar een ijsbad.... ik begin wel heel voorzichtig met koud afdouchen.
Vandaag toch gegaan ondanks pijn in de rug. Pijn bleek vooral stijfheid, want na warming up ging het prima. Rustig aan gedaan. Ongeveer 2,5 km in 20 minuten. Lopen jullie met muziek? En zo ja. Wat staat er op je playlist?
Deze week heb ik in totaal 35 km gelopen. Over twee maand ga ik weer een halve marathon lopen. Voor mij persoonlijk is dat geen hele grote opgave maar ik wil het liefst deze keer hem wel binnen de 2 uur lopen. M’n snelste was twee minuut langer.
Ik liep eerder standaard met Spotify, maar heb mezelf inmiddels aangeleerd om te genieten van de geluiden van het bos. Toen ik nog muziek of podcast luisterde deed ik gewoon die waar ik op dat moment zin in had. Geen vaste lijsten.
Ik loop zonder muziek. Ben graag ook alert omdat ik met een hond loop in grotendeels losloop gebied. Dan wil je alles zien en horen om je heen.
Ik heb gisteren voor het eerst weer hardgelopen eigenlijk sinds 10 oktober 2021 weer, de dag voor de terugplaatsing. Dat is dus anderhalf jaar geleden. Ben zo trots op mezelf. 4 kilometer aan één stuk. Voelde m'n knieblessure wel, maar ik vrees dat ik daar echt doorheen moet. Die gaat óf nooit meer weg, óf ik moet er doorheen. Ik liep wel heel traag, dat is goed natuurlijk, maar wel wennen. Ooooh wat was het heerlijk. Nu twee dagen rust en woensdag weer. Zou ik ooit weer op m'n oude niveau komen?
Ik loop óf met hele heftige up-tempo muziek, waar ik echt lekker opgepompt van word haha. Maar de laatste tijd liep ik met een podcast. Als ik een run van 15+ km liep, vond ik een podcast wel leuk om de tijd te doden. Alles via Spotify maar ik kwam er gisteren dus achter dat ik een probleem heb sinds baby We hebben tijdens zijn 3 dutjes overdag namelijk white noise op staan op zijn kamer via Spotify. En ik kan dan dus niet tegelijk Spotify op m'n telefoon afspelen gisteren dus noodgedwongen radio moeten luisteren onderweg haha. Iemand daar een oplossing voor toevallig?
Ik vind dat heel knap, zonder iets gaan lopen! Ik hoop dat ik dat ooit nog ga kunnen maar vrees van niet. Vind de tijd dan zo voorbij kruipen
Ik loop ook altijd met een flesje water in m'n hand. Of ik nu 30 minuten of 2 uur loop. Altijd 500 ml bij me. En meteen een goede workout voor je armen
Het was een hele mooie ervaring vond ik. Ik ben ervan overtuigd dat je best veel klachten die je lichaam ervaart zelf kunt oplossen. En dat ijsbad dat was echt super. In het begin stokt de adem wel, maar door je te focussen op je ademhaling is het daarna echt even helemaal in jezelf zijn. Ik ga het zeker nog een keer doen.
Ik heb een tijdje met muziek gelopen, maar dat was toch niks voor mij. Altijd dat geklungel met de oortjes en nog belangrijker je hoort toch minder van wat er om je heen gebeurd. En ik loop het liefst vroeg in de ochtend. Dan heerlijk de geluiden van de wereld die wakker wordt, daar kan ik echt van genieten.
Ik heb een aftershokz headset, die zijn echt heel fijn. Meteen connected als ik hem aan zet en ze blijven heel goed zitten. Qua muziek pak ik nu een random lijst van Evy, maar ik vind het ook fijn om hitlijsten uit bijv 2012/2013 te luisteren. Overigens loop ik dus met weinig verkeer om mij heen, anders zou ik het niet aan zetten.