Het is dan pas dat ik er echt tijd en zin in heb. Tijd: ik ben ma, di, do en vrij van 8 tot 17 weg van huis, erna primeert het gezin en als de rust wat terug is neem ik mijn moment (vaak wandelt er een puber mee). Zin: ik ken heel veel mensen in ons dorp en als ik buiten kom als er nog veel beweging is word ik te vaak aangesproken . Dus wanneer iedereen op de bank gaat, doe in mijn schoenen aan en ben ik weg.
Ik woon ook zo ongeveer in de polder, dus ga daar ook wandelen, maar als je goed oplet zie je genoeg mooie dingen hoor. (Bijzondere) watervogels, fazanten, zwanen, andere vogels, (reuze) hazen, konijnen, reeën, wezels, marters, etc. Maar ook mooie bloemen of paddestoelen. Als je goed ontspant dan zie je ineens genoeg mooie dingen. Maar als ik gestrest en of gehaast ben dan zie ik nooit wat.
De eerste dag dat ik de stappen teller gebruikte was op een luie zondag en toen kwam ik maar aan 1500 stappen. Daar schrok ik echt van. Nu ben ik erachter dat ik op een gemiddelde dag rond de 4000 stappen zet. Die dagelijkse wandeling en de auto laten staan is dus hier wel fijn. En ik vind het wandelen lekkerder dan ik had verwacht. Wel alleen met muziekje en op mijn eigen tempo.
Bij Spotify of Podimo kun je ook podcasts downloaden, dan kun je zonder Wifi/abbo wandelen. Ik wandel altijd met een vriendin of podcast, heerlijk!
Overdag als de kinderen naar school zijn. Weekend. Avond als de kinderen in bed liggen. Tijd genoeg hoor
Ik loop ook elke dag minstens 1 a 2 uur. Het liefst in de natuur maar ook als ik ergens heen moet beschouw ik alles tm 6km als loopafstand (als ik geen haast heb). heerlijk ontspannen en even eigen tijd
Ik heb van de week voor het eerst met een podcast gelopen, dat is zeker fijn. Nu nog even leuke/goede podcasts zoeken, degene die ik luisterde was niet zo m’n ding.
Als het even kan wandel ik iedere avond 5 km, dit is om en nabij de 6500 stappen, daarbij loop ik nog minimaal 2x met de hond maar dit zijn rondjes van hooguit 2 km, de stappen in en om huis tel ik niet want ik tel enkel stappen op mijn telefoon, meestal kom ik wel op 10000 stappen uit en soms iets erboven. Ik vind wandelen sws heerlijk, lekker muziekje op en ik slaap daarna ook altijd heerlijk en het helpt bij mij echt heel erg om goed op gewicht te blijven in combinatie met een redelijk gezond eetpatroon
Ik ga zelfs om en nabij half 10 nog weleens lopen. Dan zit ik maar een beetje doelloos op de bank en is er niks leuks op de tv en dan vind ik het nog wel even lekker om naar buiten te gaan maar als het regent dan blijf ik wel binnen. Een beetje miezer neem ik nog weleens een kleine paraplu mee maar als het met bakken uit de lucht komt dan ga ik sws niet, mijn asics zijn ook niet waterdicht en ik ga niet met natte voeten lopen. Vooral na een werkdag vind ik het heerlijk om een stuk te wandelen. Gisteren was ik echt enorm overprikkeld toen ik thuiskwam en dan heb ik het echt even nodig om goed te ontspannen. Ik ben tijdens de eerste corona pandemie fanatiek gaan wandelen en ben het blijven doen. In een sportschool zal je mij nooit vinden dus is dit zo'n beetje mijn sport.
Dit herken ik wel, als ik stipt om 19 uur ga lopen kom ik heel vaak bekenden tegen en heel eerlijk dan heb ik daar vaak echt even geen zin in. Ik ga dan juist wandelen om te ontspannen en dan moet ik weer een gesprek aangaan met iemand terwijl ik al de ganser dag naar andere mensen heb moeten luisteren Ik heb wel een moeder van school waarmee ik zo nu en dan loop en dat is altijd gezellig maar zij loopt vaak net iets sneller dan dat ik doe dus moet dan flink bijbenen haha
Heb vandaag mijn horloge toch maar weer eens aan gedaan en heb bijna 10000 stappen nu, vanmorgen een half uurtje gaan wandelen en nog een paar keer de tuin op en af gelopen. Beetje trots. Als ik gisteren een aan had gehad was het op 2000 wel gestopt denk ik.
Vanmiddag in de Beekse Bergen rond gelopen en toen we terug van de mc donalds waren nog een rondje gedaan: 14952.
Zo parken heb je toch al snel een hoop stappen e. Wij deze week naar een pretpark geweest. En dat is dan nog zonder het aantal stappen die ik gezet heb in het zwembad. Daar ben ik makkelijk 40 keer de trappen op richting de glijbanen gelopen. Beetje slecht idee met mijn voet maar het is nu eenmaal vakantie (ik zal dinsdag wel onder mijn voeten krijgen bij de kiné).
Pfoe! Hoe komt iedereen aan zoveel stappen? Ik heb gisteren een stappenteller op mijn telefoon gezet en vandaag ben ik met de kinderen naar de kinderboerderij gewandeld. 30 minuten heen en 30 minuten terug, in totaal 4,9 km. Nu kijk ik in de telefoon en heb ik vandaag dus 5500 stappen gezet. Valt vies tegen.
Vind ik ook, vooral op een thuiswerkdag. Ik probeer ook heel bewuste keuzes te maken door bijv mijn kinderen wandelend weg te brengen. Op mijn hardloopdagen kom ik er meestal wel aan, maar ik moet er wel heel bewust mee bezig zijn.
Vanochtend met man en de jongste naar de Heide. Zij hebben gemountainbiked daar en ik heerlijk gewandeld. Vanmiddag naar mn ouders (half uurtje lopen ongeveer) dus ik heb ipv gefietst ook weer lekker gelopen. Eindstand: 17659, want vanavond wordt er alleen nog gelopen om een glas rode wijn in te schenken