Hallo allemaal! Deze cyclus ben ik voor het eerst (halverwege ongeveer) beginnen temperaturen. Ik gebruiken een meter met 2 cijfers na de komma, en ik meet altijd voor ik smorgens uit bed kom. Normaal tussen 6 en 7, al is het soms anders. Nu heb ik zaterdag last gekregen van tandpijn en slik ik sinds 2 dagen antibiotica vanwege een abces. Door die tandpijn heb ik ook een paar nachten slechten/niet geslapen. Ik heb nu een temperatuurdaling. Kan dat door de antibiotica komen? Heb zw test gedaan, is zwaar negatief. Ik had er wel echt een goed gevoel bij deze ronde. Mijn NOD Is woensdag, op mijn verjaardag. Is er iemand die mij kan gerust stellen of is dit de voorbode van mijn menstruatie?
Ik kan je niet geruststellen omdat je tempen ecgt alle kanten op gaan. Dit heeft te malen met je slechte nachten maar ook omdat je niet strikt volgens de regels tempt. Hopelijk ga je vandaag niet ongesteld worden en blijk je zwanger
Ik ben vandaag helaas wel ongesteld geworden. Wat zijn de exacte regels voor het temperaturen? Ik lees verschillende conflicterende dingen. De ene bron zegt minstens 3u slaap, de andere zegt 4u, nog een andere zegt op hetzelfde moment inslapen en op hetzelfde moment ontwaken. Ik probeer minstens 6u slaap te hebben en sta elke dag tussen 6 en 7u op en temperatuur voor ik uit bed kom.
De regels: - rectaal meten - elke dag op hetzelfde tijdstip (max 15 min verschil). - evenveel slaapuren aanhouden - minimaal 5 uur slaap - snachts niet je bed uit - direct na ontwaken, liggend in bed tempen (zonder er uit te komen).
Dankje! Het enige wat ik dan niet doe is hetzelfde tijdstip, als ik bijv om 5u wakker wordt en hoognodig moet plassen, dan temp ik op dat moment voor ik ga plassen want ik weet dat het daarna ook niet meer gaat
En je tempt tussen 6 en 7 toch? Dus dat is ook niet helemaal conform de regels. Ik zou dat dan wel aanpassen en dan ook je wekker zette om bijv 6 uur
Klopt. Ik ga m’n wekker standaard om 6u zetten In het voorbeeldje hierboven heb ik wel om 5u getempt (meteen na wakker worden)