Haha ja ik heb tijdens een halve marathon ook weleens gehad dat het zo mn neus in floepte vanuit dat bekertje
Drinken lukt me doorgaans wel. Al moet ik wel vertragen voor ik een slok neem. Bij de halve die ik ooit liep heb ik bij elke drankpost een klein stukje gewandeld. Ging toch niet voor een toptijd. Lopen met een belt vind ik vreselijk. Die dingen blijven nooit zitten waar ze horen. Een rugzakje heb ik wel gedaan. Met waterflessen aan de voorkant (aan schouderband)
@Feye ik heb het flesje gebruikt dat @Esther2901 eerder linkte; een soft-flask van 250ml. Je moet in het mondstuk bijten en in de fles knijpen om er vocht uit te krijgen. Er komt dus niet ineens een hele golf naar binnen De eerste keer terug stoppen in de riem was wel even onhandig, maar na een paar keer ging dat wel beter gelukkig! @Liekje81 dat zie ik mij ook nog wel gebeuren! Over 2 weken is mijn event, dus mocht het me gebeuren, dan zal ik het zeker delen Hoe gaat het met je kuit?
Die soft-flask is echt ideaal vind ik. Ik neem die ook vaak tijdens wedstrijden mee als het best warm is, dan ben ik niet afhankelijk van de drankposten. Het fijne ervan dat er ook een lusje aanzit, dat doe ik dan om mijn vinger en kan het dan gemakkelijk in de hand vasthouden. En bij drankposten wandel ik ook meestal, anders gaat bijna alles ernaast. Ik heb zo’n zin om toch een wedstrijdje uit te gaan zoeken, al is het maar 5 km. Eens kijken of ik wat leuks tegenkom.
Heb helemaal geen last meer. Bij fysio geweest en wat rekoefeningen gekregen. Die kuit is enorm stijf. Komende week weer terug. We gaan voor weer beginnen over 2 weken. Hoop het!
Vandaag les 19 van Evy gelopen. Precies 5 km achter de rug. Ben tevreden dat het oppakken zo goed gaat. Werp het trainen tijdens de zwangerschap toch nog zijn vruchten af. Het was dan toch geen hardlopen, maar wel cardio. Het ging ook dit keer best soepel dus de volgende keer wil ik les 22 doen. Op deze manier vlieg ik door de lessen heen.
Ik ben vandaag ook een dag vrij haha. Gisteravond nog 6 km gelopen. Wou eigenlijk verder, maar merk dat het me de laatste weken niet goed lukt. Toch maar wat andere trainingen er tussen de komende week... beetje afwisseling. Fijne dag vandaag allemaal. Voor ons waarschijnlijk de laatste moederdag waar ook mijn schoonvader bij aanwezig is. Dubbel... maar hopelijk ook een fijn samenzijn vanmiddag!
Haha Bij de meeste marathons bieden ze water en sportdrank aan. Ik neem dan eerst een sportdrankje en pak bij de laatste die staat aan te geven nog een bekertje water om over m’n handen te gieten omdat ik anders van die gore plakhanden heb omdat dat sportdrankje ook over m’n handen gutst tijdens het hardlopen en de poging om het op te drinken Wat voor loopjes staan vandaag bij jullie op de planning? Ik moet vandaag van mezelf 16 km lopen M’n eerste loopje deze week in m’n eentje. Heb alleen maar met vriendinnen deze week nog gelopen. Maar ik kan ook zo genieten van solo looptijd
De stukken zonder wandelen rond de 5:30 en ik moest nu in totaal 39 minuten waarvan in totaal 5 minuten wandelen.
Vandaag eerst begonnen met een half uurtje yoga voor hardlopers, pfff… confronterend om te beseffen hoe stijf en stram ik ben! Maar het lopen ging daarna wel lekker. 45min achtereen op rustig tempo. Leuke muziektip kwam hier voorbij (ik weet even niet meer van wie), maar de nineties-running playlist gaf een lekkere powerboost!
Rondje van 5 km vanmorgen. 7x 4 minuten interval met 1 minuut pauze. Die 1 minuut was niet genoeg om de hartslag goed te laten zakken. Zat steeds tijdens rennen tegen 180. En zakte naar net onder 170. Tijdens cooldown (wandelen) wel in 2 minuten naar 150 en daarna lager. Was pittig rondje
Met welke hardloop app lopen jullie? Ik had strava op mijn Samsung watch, maar die synchroniseert al een week niet meer. App verwijdert, maar nu opnieuw installeren lukt niet meer. Dit lees ik meer in de reviews van de horloge app. Kan strava op mijn telefoon nog wel gebruiken, maar vind iets op mijn horloge fijner.
Alleen mn garmin met de eigen app op de telefoon. Maar de telefoon heb je dus niet nodig tijdens het lopen.
Ik heb een Garmin horloge. En vanuit de Garmin Connect worden de gegevens ook doorgezet naar Strava geloof ik (kan ook vanuit de trainingsapp Trenara zijn weet ik even niet zeker). Dus telefoon neem ik voor korte afstanden nooit mee. Bij langere afstanden wel, mocht ik onderweg niet verder kunnen door een of andere reden kan ik in ieder geval wel bellen.
@Esther2901 heel erg balen van de marathon. Lukt het om het te accepteren? @Liekje81 fijn dat jouw last voorbij is! @Feye ik loop ook enkel op de Garmin en bij thuiskomst laat ik hem synchroniseren met Strava. Vandaag ga ik weer van start. Zou eigenlijk gisteren gaan maar wij besloten samen te gaan fietsen met L. Vandaag in de pauze weer beginnen met 3 km. Voelt heel naar, voor zo'n klein stukje helemaal omkleden etc. Maar goed, moet verstandig zijn.
Speel je dan ook muziek af via je horloge? Ik gebruik altijd Spotify, maar heb geen Premium. Kan dat dan ook? En als je eens een andere playlist wilt luisteren, ben je dan eerst nog een tijd bezig met synchroniseren? Ik doe mijn telefoon altijd in een band om mijn bovenarm, maar eigenlijk alleen voor de muziek. Nu helemaal prima, heb er geen hinder van. Maar in de zomer is het wel sneller zweterig. Dus wil toch een uitzoeken hoe ik hem thuis kan laten, maar toch muziek heb.
Ik neem mn telefoon dus wel mee, inderdaad in zo'n band. Volgens mij kan ik met deze Garmin geen muziek afspelen.