Lekker @Tuttebelleke. Mooie tijd. Ik heb vandaag een rondje in een andere omgeving mogen lopen. Was niet heel fit en het is warm. Dus rustig aan. Vooral genieten van de heerlijke omgeving hier
Geen zin toch gegaan. Na 1 km willen stoppen, na 2 km willen stoppen, na 3km denken te moeten kotsen, na 4 km denk ik dat nog eens en op 5 km weer. Resultaat: 5,7 km gelopen. 6:10 gemiddeld, mijn één na snelste 5 km. *geeft zichzelf een staande ovatie* Die eerste 2 a 3 km echt vol de wind tegen op de dijk. Daarna ging het lopen wel iets makkelijker, maar had dus het gevoel dat ik in die eerste 2 a 3 km alles al had gegeven.
Vandaag een kleine 10 km gelopen. Zag een man in het bos in de bosjes (tussen de bramebstruiken) liggen, met z’n fiets en al. Ben je oké? I am sorry, not Dutch. (Met een lekker Pools accent ) Are you oke? Yes I am drunk. Oke. Do I need to call the ambulance for you? What do you say? Do I need to call the ambulance? I do not understand. Yes I am drunk. *maakt een tatuuuuu tatuuuu geluid.* No I am oké. (Hij probeert overeind te komen. Kletterd vervolgens weer omver*
Hier even niet hardlopen vandaag en morgen. Woensdag een xcore proefles dus even lijf rust. Belastbaarheid is nog niet groot genoeg om dingen te combineren. Althans, ik verwacht dat dat nog niet kan en ben dan liever iets voorzichtiger.
Hahaha! Geweldig toch Ik heb het ook een keer gehad (niet zo hilarisch jammer genoeg) toen ik het bos in liep. Ineens zag ik in mijn ooghoek in de 'berm' achter wat struiken iemand liggen ik schrok me echt wezenloos. Maar omdat ik links keek en diegene daar toen in mijn gezichtsveld lag, duurde het ook maar een seconde voordat ik er weer voorbij rende en me besefte dat er dus een persoon lag. Maar ik was er dus al voorbij en durfde ook niet goed terug te gaan. De hele run nog geanalyseerd wat het geweest moest zijn. Ik dacht dat diegene een roze fietspak aan had en ook een fiets naast zich had liggen (netjes in de opstaande berm dus niet gevallen) en het leek alsof diegene een dutje deed. Hahahaha heel raar als ik er nog over na denk. De dag erna was hij uiteraard weg en ik heb niks in de krant gelezen dus het zal wel goed geweest zijn Maar elke keer als ik langs die plek ren moet ik er weer aan denken.
Haha lol!! Moet zeggen dat ik het wel eerst wat creepy vond. Ik was een spannende podcast aan het luisteren en ik had pas door dat er iemand lag toen ik er ook net voorbij was. Ik ben toen dus m’n oortjes gaan uitdoen en terug gaan lopen. Was maar een paar meter. Ineens, oa gevoed door m’n spannende podcast was ik ff bang dat het een val was en dat een tweede vent straks van de andere kant aan zou komen maar gelukkig bleek dat alles niet het geval. Ik ben daarna wel net ff iets harder gaan rennen, vond het geen fijn idee, zo tegen zonsondergang, bos was erg stil - normaal zijn er meer mensen die hun hond uitlaten. —- Vandaag weer 10 km gelopen. Mega traag in zone 1. M’n gemiddelde hartslag was 120
@liekje82, wat fijn dat het ging! Nu hopen dat het goed blijft gaan met je kuit @Achterkantvandemaan knap zeg, de 10 km! @Fanne , wat goed aan het opbouwen zeg! Vanavond heb ik 5 km gedaan. Mcdonalds is nooit goed, maar daarna hardlopen werkt al helemaal niet, haha. Wel 5 km in 6.10 gedaan terwijl ik best wel wat minuutjes tussendoor gelopen heb dus op zich oké.
Ben ik toch benieuwd wat dan je snelheid is ik moet nu extensieve trainingen gaan lopen en dat vind ik maar ingewikkeld!
7,6 km per uur Het heeft echt tijd gekost om dát te kunnen. Ik ren echt heel erg traag als ik lage hartslagen train Maar wel effectief! Mijn Garmin horloge heeft vandaag mij vertelt dat ik inmiddels weer een jaartje jonger ben geworden Ik loop die lage zones altijd met een vriendin die niet sneller kan hardlopen. Dat is de enige manier om langzaam te leren lopen
Gisteravond eindelijk weer een rondje gelopen!! Kon afgelopen week niet lopen ivm rugpijn, maar gisteren ging het wel weer. Wat kun je dat dan toch missen zeg! @Tuttebelleke gefeliciteerd met je 3e plek! Goed gedaan @maartje84 knap hoor! Merk dat ik het echt lastig vind om langzamer te lopen. In het begin lukt het wel, maar ga dan toch ongemerkt steeds sneller lopen.
Wie deed hier ook alweer oefeningen na hardlopen en met welke app was dat? Iets met workout woman? Hoe ziet het icoontje er uit?
Ik was vanmorgen erg moe, dus geen energie om mijn rondje te lopen. Misschien dat ik vanavond ga en anders morgenvroeg.
Ik ben echt ontzettend moe, maar ik ga toch maar hardlopen. Gisteren ook niet gesport, want toen hadden we een barbecue met mijn hele familie. Maar pfoe... ik moet mezelf echt ertoe zetten. Ik ga maar niet tè hard lopen. Alles wat ik loop is meegenomen.
Gewoon kijken hoe het gaat. Ik heb soms ook dat het na de eerste km ineens superlekker gaat. En soms ook niet en dan wordt het een wandeling. Ook beweging.