Ik ga trouwens wel al naar de bekkenfysio. Ik vind het erg prettig want ik heb van mijzelf al sneller last van mijn rug en bekken. Het helpt bij mij wel alleen ben ik altijd erg slecht met mijn thuis oefeningen. Dit vergeet ik vaak.
Oh wat een ellende… helemaal niet fijn… zou magnesium niet helpen tegen kramp? Dacht dat ik dat wel eens had gehoord.
Ik voel hem ook echt sinds de 20 weken echo iedere dag! Inderdaad zo bijzonder! Mijn vriend heeft het nog niet kunnen voelen, maar ik voel hem heel duidelijk ❤️ Bijzonder hè. Dan zijn we er straks maar aan gewend Ja ik dus ook, al lijkt het tot nu toe nog mee te vallen. Maar ik heb hetzelfde als jij, ik ben heeeel slecht in thuis oefeningen doen. Alleen als ik ergens heel veel last van heb Wat voor oefeningen krijg je zoal mee?
Ik kreeg de volgende oefeningen mee: Op je rug liggen met je knieën opgetrokken en tegen elkaar aan. Vervolgens beide opgetrokken benen openslaan zo ver mogelijk(met voeten tegen elkaar aan) en vervolgens weer terug omhoog. Dit 20 keer. Op je rug liggen en je benen opgetrokken. Knieën wat verder uit elkaar en dan je heupen van de grond af laten komen en je bekken de lucht in duwen. En dan weer terugkomen. Zitten op de rand van je bed en dan je rug hol en bol maken. En je buik aanspannen. 20 keer. Zulke oefeningen zijn het. Ik had er nog een paar, maar ben het alweer vergeten.
Oh top dankjewel! Was jij nou ook gaan zwemmen? Ik was het even kwijt. Waar ik normaal ga zwemmen, gaat in de zomervakantie niet door… ik kan wel eventueel gewoon gaan banen zwemmen, maar dat is vaak wel echt super druk. Dus ben benieuwd… ik ga het wel een keer overdag proberen, misschien dat dat scheelt. Anders wordt het gewoon maar veel wandelen. Wat doen jullie verder allemaal aan beweging nu?
Wat voor klachten ervaren jullie aan je bekken waarvoor je naar de fysio gaat? Ik denk dat ik ook een afspraak ga maken. Ik heb kantoorwerk en in de middag als ik al de hele dag heb gezeten begin ik best wel last van mijn stuitje te krijgen. Iemand daar toevallig nog de gouden tip voor? (behalve niet te lang achter elkaar zitten ) Verder qua beweging ga ik deze week beginnen met zwangerschapsyoga en ben ik al begonnen aan speciale sportklasjes voor zwangere vrouwen, dat doe ik nu 1x per week. Probeer verder iedere dag een stukje te fietsen of wandelen. En ik voel de baby nu ook iedere dag, best duidelijk ook, mijn man kan het ook voelen, zo leuk!!!
Misschien zo’n kussentje met een gat erin? Geen idee hoe zoiets precies heet, maar is in de vorm van een donut, je snapt me vast wel wordt vaak gebruikt bij aambeien, maar kan me voorstellen dat het je stuitje bij pijn ook verlichting kan bieden… Succes!
Ik moet trouwens ook echt met een kussentje tussen mijn benen slapen zodat mijn bekken worden gestabiliseerd. Anders kan je sneller een verkeerde houding aannemen, waardoor je meer last krijgt. Ik merk dat ik een zwangerschapskussen erg groot vind, dus ik gebruik gewoon zo'n sierkussen van de bank of een speciaal knie kussentje die je bij bol.com kunt kopen van traagschuim. Ja, ik was ook gaan zwemmen. Maar ik ben hierna op vakantie geweest en sinds eergisteren terug, dus ik moet even navraag doen of zij dit door laten gaan tijdens de zomervakantie. Ik kreeg vooral last van te lang staan, lopen en soms zelfs zitten. Pijnscheuten bij mijn heup of bil. En lage rugpijn. Ik heb vroeger ook bij de fysio gelopen voor rugklachten, dus had al een voorgevoel dat het mijn bekken waren en dat ik een verkeerde houding aanneem. Ik kreeg nu al pijn na een wasmand naar de zolder tillen bv.(gewone huishoudelijke taken die je normaal probleemloos kunt uitvoeren). Ah leuk he?! Zo bijzonder gevoel en ook voor de partner.
Hebben jullie inmiddels al een duidelijke babybuik? Hier lijkt het er nu nog op of ik een paar dagen iets teveel gegeten heb en opgezette darmen heb, maar niet echt een duidelijke babybuik…
Wat een rust hier haha. Iedereen is zeker aan het genieten van het mooie weer? Hier al wel een buik die ook al wel zwaarder begint te voelen en aan mijn banden trekt. En idd soms ook pijn in mijn heup/bil die uitstraalt naar mijn been. Verder is het maagzuur weer terug. Allemaal niet erg, ik mag eigenlijk helemaal niet klagen haha.
Ik zit momenteel even binnen, zooo warm haha. Mijn buik is ook al aardig aan het groeien! Vandaag toevallig veel steekjes en pijn rondom mijn schaambot. Ik denk m’n banden. Dus zitten is nu beter dan veel lopen. Begin me dan toch af te vragen of het toch geen blaasontsteking is, maar heb verder geen klachten die daar op wijzen. Dus ik gok op bandenpijn. Maagzuur heb ik gelukkig nog geen last van! Merk wel dat die onzekerheid maar niet weg gaat. Ik probeer heel erg te genieten en we hebben ook al best veel aangeschaft, maar blijf het allemaal maar spannend vinden. Ik vind het denk ik gewoon heel bizar dat het na twee jaar dan ook allemaal in 1 keer goed mag gaan…
@Nylla Hier wel al een duidelijke babybuik. Er wordt nu ook echt naar gevraagd door onbekend bijvoorbeeld winkelpersoneel met de vraag hoe ver ik ben of complimenten over mijn buik. Ik had pas ergens een behandeling en toen vermelde ik dat ik zwanger was uit automatisme. Toen bevestigde ze dat ze dat al aan me had gezien. Merk wel dat ik soms ook een behoorlijke spanning voel op mijn buik. Alsof mijn huid echt strak gespannen staat. En inderdaad ook last van bandenpijn. @Catlover2020 ik vind het ook lastig met de warmte nu hoor, haha. En bij mij komt de onzekerheid ook nog af en toe op. Ik probeer er echt van te genieten, maar heb soms ook mijn momenten waarbij ik me zorgen maak. Denk dat dit ook heel normaal is. Iets waar je al zo lang naar hebt uitgekeken, letterlijk een droom die werkelijkheid geworden is... soms heb ik nog steeds ongeloof van gebeurd dit nou allemaal echt? Het hoort er allemaal bij denk ik. ❤️
Nou precies dat inderdaad! En alle spulletjes die je verzameld dat je denkt; dit is voor onze jongen… kan er soms gewoon niet over uit. En dan voel ik weer de plopjes en ik kan niet om de buik heen en denk: je bent er gewoon echt ❤️ Fijn dat ik in ieder geval niet de enige ben Wij hebben de grote dingen allemaal eigenlijk wel uitgezocht en gekocht dus ben me nu aan het verdiepen in de kleinere dingen. Hoe doen jullie het met een luieremmer? Ik lees er verschillende dingen over. Sommigen gooien het meteen in de container, anderen hebben wel een luieremmer. Wij hebben geen restafval container, anders had ik het denk ik meteen weggegooid. Voor de kattenbak hebben we een klein containertje gekocht met een vuilniszak waar we hem in legen en dan eens in de twee weken weg brengen. Een luieremmer lijkt me dus wel handig anders blijf je op en neer lopen met alle luiers. Jullie al nagedacht over hoe je dit gaat doen? Of mama’s die een goeie tip hebben over wat een fijne emmer is of fijn werkt?
Bijzonder hoe dat dan toch zo kan verschillen. Of nou eigenlijk niet aangezien we toch allemaal anders zijn Ben benieuwd wanneer het bij mij duidelijk zichtbaar wordt. Ach, het is gezond en dat is het belangrijkste
Hebben jullie de 22 weken prik al gehaald?? Ik moet morgen, maar vroeg me af of jullie er veel last van hebben gehad Overigens echt weer wat minder lekker en extreem moe… denk het warme weer en het slechte slapen
Hoi meiden, ik krijg steeds geen meldingen van dit forum Hier ook alles nog steeds goed en de babybump groeit sinds deze week aardig door, totaal nu zo’n 9 kilo aangekomen. Voor iemand die net 30 kilo lichter is voelt dit als al het harde werk in rook op zien gaan haha. @Ricche15 Bedankt voor de tip! Ik woon zelf in Den Haag dus Rotterdam is praktisch om de hoek! Heb voor nu nog een 3D echo hier in de buurt gepland omdat dit wat beter uit kwam qua planning, ben benieuwd! @Catlover ik heb toevallig voor aanstaande maandag de afspraak voor de 22 weken prik. Ben ook wel benieuwd naar ervaringen of hoe andere dames er in staan. Zelf wat langer getwijfeld door opmerkingen uit mijn omgeving, maar uiteindelijk bij m’n eerste standpunt gebleven.
♡ Uitgerekend: 1 - 15 November 2023 ♡ --------------------------------------------- 30 Oktober - MamavanHayden - 34 jaar - 3e kindje 1 November - Soesxx - 31 jaar - 1e kindje 2 November - Misaangelx - 29 jaar - 1e kindje 3 November - Beb2109 - 28 jaar - 2e kindje 4 November - Delacour - 31 jaar - 1e kindje na ☆ - Es19933 - 29 jaar - eerste kindje 5 November - mmmS - 31 jaar- 3e kindje - Isa87 - 36 jaar - 1e kindje 6 November Nylla - 41 jaar - 1ste kindje 7 November 8 November - Luna10 - 33 jaar - derde en vierde kindje 9 November -Catlover2020- 27 jaar- eerste kindje 10 November 11 November Romytje - 36 jaar - 1ste kindje 12 November - Pindarotsje124 - 29 jaar - eerste kindje (2020 bbz☆) - Sapphire30 - 33 jaar - tweede kindje - Hellopretty- 35 jaar - 3 de kindje 13 November 14 November Ricche15 - 25 jaar - 1e kindje 15 November Marijedh - 33 jaar - 3e kindje ----------------------------------------------- Jongen (6) | Meisje (6)| Verrassing (7) ----------------------------------------------- Afspraken: Juni: 23-06: Luna10 - 20 weken echo (20+2) 26-06: Luna10 - controle gyn (20+5) 27-06: Ricche15 - 20 weken echo (20+0) 27-06: hellopretty - gynecoloog (20.2) 30-06: Ricche15 - gesprek gynaeco/cardioloog (20+3) Juli 03-07: Es19933 - centering pregnancy start 06-07: Es19933 - groei echo en controle (22+5) 11-07: Misaangelx - Controle verloskundige (23+5) 12-07: Misaangelx - Consult diabetespoli (23+6) 14-07: Ricche15 - controle vk (22+3) 17-07: Pindarotsje124 - 23 weken gesprek vk (23+1) 18-07: Misaangelx - 3D Echo (24+5) 19-07: Romytje - 24 weken gesprek vk (23+4) ♡ In liefdevolle herinnering ♡ ☆ van SNB
Ik heb donderdag de 22 weken prik gepland. Dacht, als ik de prik kan voorkomen bij mijn kleintje, doe ik dat. Verder gaat het prima. Baby zit perfect op p50. En qua gewicht ben ik nog niet aangekomen, maar ik heb overgewicht. Dus de marge van aankomen is toch klein. Al ben ik de warmte wel zat nu. Ik wil herfst