Ik had even weer een tegenvaller qua gezondheid. 2wk aan de AB Gelukkig gaat t nu weer beter. Ik ben momenteel aan het verhuizen, zaterdag helemaal over dus stress. Kan ook niet meer koken, want ga over op inductie en de plaat is er nog niet. Je raadt al wat dat betekent. Overdag iig wel zo gezond mogelijk 'savonds dus niet.
Of een Airfryer van iemand lenen? Kan je ook veel in maken. Maar je hebt gelijk dat de standaard kant en klaar maaltijden niet te eten zijn, maar je hebt tegenwoordig ook echt wel goede maaltijden. Of maaltijdsalades. Of bij de slager kan je ook verse maaltijden halen. Die maken ze daar gewoon zelf. Jezelf uitnodigen bij vrienden/ouders voor het eten is ook nog een optie? Weet je wel hoe lang het duurt voor je een nieuwe krijgt. sterkte trouwens met je gezondheid. Dan zit je al een een stress periode, en komt dit er ook nog bij. Dan zou ik gewoon mensen in je omgeving vragen voor hulp met eten, zou ik zelf helemaal niet gek vinden. Succes. (bedoel het allemaal goed hoor, en zeker niet belerend of betweterig)
*breekt even in* Vaak heeft de slager ook wel een assortiment aan kant-en-klaar gerechten, misschien is dat wat? Vaak een stuk beter te eten dan die standaard magnetronmaaltijden uit de supermarkt.
Fijn is dat hè Ik heb nu weer best veel kleding die ik weer pas. Echt blij mee. Ben er nog lang niet maar het is wel motiverend.
4 Bolletje volkoren crackers met kipfilet en magere paté 2 grote pruimen Mango/passievrucht skyr met noten en zaden Sla met geitenkaas, puntpaprika en komkommer, gekookte eieren, bistro aardappeltjes en kip burgers Bakje paprika chips
Tot nu toe: O 3 kha crackers, 1 met cottage cheese en paprika, 1 met tonijn en augurkjes. T gekookt eitje. L magere kwark met blauwe bessen en noten. Avondeten wordt noodles met kip en broccoli. Na avondeten: Ik heb nog een ei over, die dan dus. En dan nog een ijsje van de ijscoboer, als die komt vanavond.
Ja dat vind ik toch wel echt het fijnste. Ik pas alles weer wat in m’n kast hangt. Nog een klein beetje eraf dan zit alles ook echt weer helemaal goed. Was afgelopen week weer een halve kilo kwijt.
Gisteren: Ontbijt: 3 volkoren pannenkoekjes, 1 dubbele met kweeperenjam en de ander met margarine en dadels, beker karnemelk en 2 abrikozen Avondeten: bulgur met groenten En dus nog een ijsje Vandaag: Ontbijt: yoghurt met havermout en gemalen amandelen en lijnzaad, 2 abrikozen Middag: stukje brood met hummus en kom groentensoep Avond: bulgur met groenten (over van van gisteren)
2 grote pruimen 2 meergranen Kaiser afbakbroodjes met kipfilet en snijworst Groot bord salade van 3 verschillende soorten sla en 2 maisbroodjes met kipfilet Vanille skyr met noten, zaden en aardbeien
https://nutribullet.nl/collections/andere-nutribullets/products/nutribullet-everygrain-cooker ik heb deze laatst gekocht. Super fijn, je gooit er graan in en er bovenop groenten. En hij stoomt alles klaar. Anders misschien even een los inductieplaatje kopen met 1 of twee pitten. Altijd handig om te hebben. Mocht je een kampeeruitzet hebben lan je daar misschien het kookstel van gebruiken?
Bedankt voor alle tips, ik ga zeker niet verhongeren De slager vind ik wel een goed idee, die maaltijden zijn inderdaad vers bereid en heerlijk!
Gisteren kwamen vrienden bij onsvoor een bbq. Zometeen gaan we naar een verjaardag. Niet de beste lijn-activiteiten. Gisteren: O: yoghurt met aardbeien en muesli L: 3 mini worstenbroodjes A: sate van varkenshaas met aubergine (vlees en aubergine samen gemarineerd en om en om aan de spies geregen) Aardappelsalade (gekookte krieltjes met yoghurt, peper, bieslook en basilicum) Griekse salade (komkommer, ui, tomaat, olijven, feta met olijfolie en wijnazijn) Kwart hamburger Stokbroodjes met Surinaamse eisalade (recept low carb chef) Vandaag: O: yoghurt met sinaasappelsap en 1 boterham met hummus en komkommer L: 2 boterhammen met rest van de eisslade (heul dik belegd ) T: blikje rader minder zoet (nieuwe ontdekking. Is lekker fris, een beetje bierachtig en 60 kcal per blikje) T: ik denk een taartje A: bbq worstjes waar we gisteren niet aan toe waren met rest aardappelsalade en wat rauwkost
Ontbijt: 2 ("gewone") pannenkoeken, 1 met zelfgemaakte abrikozenjam en de ander met chocoladepasta, beker karnemelk Tussendoor: wat schijfjes komkommer met hummus Avondeten: pasta (met o.a schaapspekjes, ui en courgette) met een groot bord salade (tomaat/komkommer/ui) en wat olijven Heb best wel last van de warmte, en daardoor ook minder zin in eten.
Hier vakantie, dus niet helemaal zoals het moet. Wel neem ik minimaal 1 maaltijd met weinig koolhydraten, zoals magere skyr, sla etc. ik heb nog maar 1 croissant op en ik ben blijven hardlopen. Maar in de middag wat chips, een wijntje, dat laat ik niet staan. Ik hoop dat de schade beperkt blijft, dat weet ik over een week.
Vanmorgen meteen maar op de weegschaal gestaan, terwijl juist de laatste dagen heel ongezond waren (in Disneyland kan je echt niet gezond eten vind ik, of je betaald de hoofdprijs). De schade is beperkt gebleven tot +0,9kg verschil met voor de vakantie, hier ben ik heel blij mee ondanks de wijnen, de snacks en soms het ongezonde eten! Nu de draad weer verder oppakken. Vandaag maar even hardlopen, want morgen wordt het heel slecht weer. Deze week nog maar niet te strikt en vanaf maandag weer verder waar ik mee bezig was. Als ik dan nog 5-7 kilo kwijt raak, zou dat top zijn! Hoe gaat het verder met iedereen?