Niemand meer gelopen dames?? Ik ben net terug, weer een loopje van 10 km. Was fijn! Halverwege gooide een bospad wel roet in het eten (knie). Ik ging op de bonnefooi, had geen route of afstand in m'n hoofd. Maar toch blij met het resultaat.
Ja hoor, hier wordt nog gelopen. Balen van je knie zeg. :/ Hier gaat t lekker qua training. Vandaag 10km gelopen met 12x300 intervallen. Ik wilde dat ze rond de 4.00min/km waren, maar ze gingen rond de 3.45min/km. Liep gewoon heel makkelijk vandaag, blij mee.
Hier alweer een tijdje geleden...jaartje of 12 als het niet meer is. Hier 10 jaar geleden ook nijmegen gelopen..maar alles hardlopen en wandelen stopte na de komst van de kids. Toen bestond mijn leven uit kids en werk..maar nu de jongste bijna 3 jaar is..en ik merk dat mijn conditie minder is..en ik ouder word..wil ik weer gaan sporten ( niet naar de sportschool) hardlopen of wandelen...maar hardlopen kan ik sneller tussendoor doen Ik zie apps voorbij komen, welke gebruiken jullie? Oh ik zou nog ooit een keer een ( halve) marathon willen lopen..maar ook de 80 km durende kennedymars...wil ik uitlopen...
Mooie goals!! En leuk dat je weer wil beginnen. Herkenbaar, liever geen sportschool maar gewoon vanuit huis vertrekken. En hardlopen en wandelen kan je gewoon mooi afwisselen. Volgens mij gebruikt iedereen hier de app die bij het horloge hoort. Ik gebruik de Garmin Connect app, maar ik synchroniseer meteen met Strava. Ik kijk alleen maar op Strava uiteindelijk. Ligt er misschien aan wat je doel is, hoe je precies wil trainen. Ik doe geen 'training' en ik let niet op snelheid/afstand etc. Dus ik heb verder geen gegevens van mijn horloge nodig. Heb je al een sporthorloge?
Ik wilde vandaag, maar we zijn plotseling naar de Efteling. Wilden morgen, maar gaat veel regenen, dus besloten vandaag te gaan. Denk dat ik morgen geen benen heb om te lopen. Maar heb vakantie, dus ga maandag dan.
Ik heb afgelopen maandag en donderdag lopen en had vandaag nog gewild, maar familiedag bij ons in de tuin en de voorbereidingen duurden wat langer dan verwacht. Maandag 12 km gelopen en donderdag 6... nu maandag weer denk ik. Ik heb een Tom Tom runner sporthorloge en gebruik nog runkeeper... is al een oud sporthorloge maar doet wat hij doen moet, dus prima nog!
Donderdagmorgen mijn training afgebroken na iets meer dan 2km. Linkerheup iets gevoelig en wilde geen risico lopen. Vanmorgen stond een duurloop van 12 km op het programma. En nu wilde de spieren van de rechterheup niet lekker meedoen. Ik merkte dat gisteren al tijdens de yoga. Uiteindelijk toch nog iets meer dan 10km gerend. De fysio komende vrijdag de heupen maar los laten maken.
Lekker bezig dames! Ik heb na weken van teveel smoezen verzinnen afgelopen week eindelijk weer echt doorgepakt: 3x gelopen. En gisteren besloten dat de knop om moet qua beweging en afvallen. Ik was netjes alle zwangerschapskilo's kwijt maar afgelopen halfjaar kwam er stiekem weer aardig wat aan en das niet de bedoeling. Heb nu een stappenteller op mijn telefoon gezet, plan is 's avonds of hardlopen of wandelen. En gisteren ruim 1,5 keer mijn normale rondje gerend, wil mezelf echt gaan uitdagen en opbouwen. Voor het eerst ook met muziek gerend, merk wel dat dat helpt in langer volhouden. Twee praktische vragen aan jullie: - ik heb oortjes (galaxy buds) maar continue het gevoel dat ze eruit vallen. Wat is beter geschikt voor hardlopen? - ik wil denk ik een fitbit aanschaffen, om beter stappen te kunnen tellen. Hoeft van mij niet veel andere functies te hebben, vooral afstand en stappen en kunnen koppelen aan m'n telefoon. Ben compleet nieuw in dat soort gadgets, wat zijn aanraders?
Zo, ik ben ook weer gegaan. Weer 20-10. 100 meter verder gelopen dan vorige week woensdag. De eerste 2 km dacht ik: gatver, wordt niks, daarna liep het wel wat lekkerder en de 20 minuten in 5.53 gemiddeld. De 10minuten liepen minder lekker.
Goed bezig! Blijft een gevecht met die kilo's he?! Zelf aardig wat afgevallen, maar merk ook dat het er nu ook makkelijk weer bij komt met allerlei bbq en borrelfeestjes e.d. Succes iig! Geen ervaring met oortjes, ik loop het liefst zonder muziek! .. Vandaag een rondje van 6 km gedaan! Ging hartstikke lekker, heb er van genoten, even m'n hoofd leegrennen
Leuk dat je ook gaat starten! Ik heb een headsetje van afterschokz, nu heet dat schokz volgens mij en die bevalt heel goed! Goed geluid en geen problemen dat ze uit mijn oren kunnen vallen. Batterij gaat ook lang mee. Qua horloge heb ik een Garmin, de Venu. Mijn schoonzusje had een fitbit maar is ook overgestapt op Garmin. Ik ken fitbits zelf niet, maar deze Garmin Venu bevalt heel goed, dus zou je ook kunnen overwegen. Succes met de opstart! Ik heb met Evy alles weer opgestart, dat is mij goed bevallen, ook om blessure vrij te lopen.
Ik heb uiteindelijk 7 trainingen op vakantie gedaan. De laatste 3 dagen gemiddeld 15.000 stappen in Disneyland gezet, geen puf meer om dan nog een rondje te rennen. Vandaag rijden we naar huis, morgen of overmorgen weer verder met waar ik was. (En het eten in Disney was niet bepaald gezond, dus ik verwacht dat ik wel iets ben aangekomen )
Petje af hoor, trainen op vakantie! Met zoveel beweging kan de schade nooit heel groot zijn lijkt me. Goede reis!
Dankjewel! Ik ga de Garmin ook eens bekijken. Ik loop wel al jaren hard, maar echt een mini-rondje (2,5 km) en slakkentempo. Wel aan een stuk en zonder blessures. Nu eens 3,5 km gerend en dat ging ook prima, wil gaan opbouwen naar in eerste instantie 5 km.
Goed dat je weer begonnen bent! En herkenbaar; beter vol te houden met muziek. Ik heb het probleem van uitvallende oortjes ook. Ik loop daarom met een koptelefoon van Philips. Eentje met van die verkoelende oordingen zodat als je gaat zweten, hij verkoeling biedt. Kan het niet zo goed uitleggen haha! Kan hem wel eens opzoeken mocht je geïnteresseerd zijn. Maar dat loopt dus ideaal en valt niet af . Daarnaast ook niet bekend met fitbit. Ik heb de Garmin Vivoactive 4s. Heb hem al járen en ben enorm tevreden. Simpel in gebruik, ik gebruik hem enkel voor hardlopen en wandelen. Gaat weken mee zonder opladen (ik zet wel hartslag gegevens uit, dat scheelt enorm in batterij). Koppelt ook met de headset van Philips via Bluetooth, handig voor muziek!
Thanks! Gelukkig nog maar 500 km dus dat is fijn! En ik kijk er ook wel naar uit om lekker thuis te zijn! Ook al was de vakantie heerlijk! (En ik begreep dat het de komende week heeel slecht weer is in NL)
Zo, weer gelopen. Had nog spierpijn van de efteling het weekend, hardkopen maamdag en toen uren onkruid wieden. Liep echt megatraag. Na 2 km ben ik gestopt. Daarna 1,7 km naar huis gewandeld, waarin 2x 500 meter erg snel. Die liepen dan wel weer lekker.