Vanmorgen een intervaltraining van 8x400 meter gelopen. Totale afstand 7,4 km. Met een duurloop heb ik meestal wel even nodig voordat ik echt lekker loop. Net op het moment dat je denkt het wordt niks meer, gaat het opeens een stuk beter.
@Esther2901 Weet jij trouwens al of je voor de halve marathon gaat in oktober? Volgens mij gaan je trainingen wel goed, toch? @Achterkantvandemaan 1e 2km inkomen heb ik niet zo'n moeite mee. Wel ben ik altijd na 300m al aan het hijgen en blijft een stuk hardlopen een intensief iets. Ik denk altijd 'ik heb al veel vaker een grotere afstand dan dit gelopen, nu moet dit stuk toch met 2 vingers in mijn neus gaan!' Maar dat valt dan altijd vies tegen Vanmiddag nog geweest, 10 km, 5:15 gemiddeld tempo. Ik kon goed merken dat de temperatuur weer gestegen is. Komend weekend ga ik niet rennen; ik heb zaterdag een festival Dan krijgen de beentjes al voldoende te verduren denk ik
@Achterkantvandemaan ja dat heb ik ook ja, de eerste 400 meter ofzo ben ik echt zo aan het hijgen, daarna zit ik de flow, en gaat het meer vanzelf. Tot de laatste km, dan moet het op wilskracht, of ik nou 5 of 10 km loop Net terug van 11 km, niet snelz 6.03 min/km, maar wel blij dat de 11 km lukt.
Weer 5km gelopen. Heerlijk weer, nauwelijks wind!! Dit weekend staat 12km op de planning, leuk rondje naar het bos! Mijn nieuwe schoenen zijn onderweg, ik vind ze zo leuk! Ik heb vaak niet de leukste opties omdat ik een herenmaat heb, maar nu een keer geluk! (En 40 euro korting)
Net weer terug. 4,5 km, weer zonder wandelen. Halve minuut sneller dan maandag, maar toen was het windkracht 5 en nu 3. Scheelt een hoop Liep 5.59 gemiddeld. Hopelijk gaat het komende weken wat lekkerder, het kost me best nog wat moeite, dat opbouwen. Eerst nog maar paar keer die 4,5 doen. Komende week wordt het warm, te warm voor wat ik prettig vind, dus verwacht dan niet veel vooruitgang. Woensdag ook nog gelopen. Met een vrie din. We liepen altijd 1 a 2x per week samen, tot haar scheiding in december. Ze woont nu niet meer in het dorp, en druk enzo. Dus die is net weer begonnen. Toen 3 km achter elkaar, toen liep ik wel lekker, want er zat nog niet veel tempo in. Over 1,5 week beginnen hier de scholen weer. Dr kinderen zitten wel nog in het dorp op school. Elke woensdagochtend kinders naar school en dan lekker lopen samen. Zondag ga ik nog een keer. Dan heb ik 4x gelopen deze week. Lekker! Maandag weer werken, dus dan lukt dat niet meer.
Ik heb vanmorgen gelopen. Er stond een 10 km op het schema. Hoofd en benen wilden wel, maar de luchtwegen dachten er anders over. Na 3 km gestopt. Ik had door kunnen lopen, maar dat zou denk ik heel veel energie hebben gekost. Daarna wel nog naar de yogales geweest.
Vanmorgen 12,5km gelopen in 1:11:26. Ik vond het best pittig, sowieso weer die wind die de laatste 6 km voornamelijk tegen was, maar ook veel bruggetjes en tunneltjes en dan heb ik moeite om in mijn ritme te blijven. Maar goed, wel mooi weer gedaan. En een stukje door het bos gelopen, dat vind ik altijd fijn! Nog 3,5km verder en de 10 EM is behaald!
@Dubbelgeluk op je nieuwe schoenen gelopen? Ik ben ook weer terug. Ging bar slecht. Ik pakte een keer een andere route met wat heuveltjes op en af. Vond knie niet zo leuk. Ook heb ik dan moeite om in het ritme te blijven net als jij @Dubbelgeluk. Geef mij maar vlak en een lang stuk, maar dat is dan weer saai. Nu liep ik langs een MacDonalds, even twijfelde ik om gewoon een Big Mac te gaan eten Ik doe mee aan de Strava 100 km in augustus challenge. Maar denk niet dat ik hem ga halen. Zit nu pas op 44 km. Bekijk bijlage 754913
Tuurlijk ga je dat halen! Het is 12 augustus, we zijn nog niet op de helft van de tijd! Ik doe aan dezelfde challenge mee en zit op 48 km. Ik wil eerst even een korte afstand op mijn nieuwe schoenen lopen. Dus die staan nog binnen te shinen
Hoi dames Ik ben terug van vakantie. In Oostenrijk niet gelopen. Was niet te doen en we hadden zoveel andere leuke actieve dingen. Veel gewandeld. Op de camping was een fitnessparcpurs en evenwichtsparcours (erg uitdagend). En een paar keer raften. Helaas nauwelijks gezwommen. Daar was het te koud voor. Maar nu terug in het vlakke Nederland. Dus ik wil vanmiddag weer een stukje proberen. Eerst nog wat wasjes en op bezoek naar schoonma. Jullie loopverhalen inspireren in rlk geval wel lekker.
Gistermiddag een ronde gedaan van ruim 8,5 km, met 61 hoogtemeters. Ik merk dat ik liever vlak ren en dan langer. Mijn man vindt hoogtemeters leuk, dus ik wilde het ook proberen, inclusief een nare trap op, maar ik ga het toch bij het vlakke terrein houden
Ik vind hoogtemeters ook alleen maar leuk op de statistieken achteraf Of als je helemaal stuk boven komt en dan een geweldig mooi uitzicht hebt. Maar dat is met wandelen vooral. Hardlopend lukt me dat echt niet (meer).
Vanmorgen gaan lopen. Op het schema stond een tempoduurloop van 13 km. Vanaf het begin voelde het zwaar, terwijl ik niet zo hard liep. Voor mijn gevoel een torenhoge hartslag. Na iets meer dan 6 km de training gestopt. Even wat gerekt en uiteindelijk nog 1,5 km eraan geplakt. Achteraf bleek de hartslag helemaal niet zo hoog. Gevoelsmatig geen last van mijn astma (extra puffer gebruikt), maar de luchtvochtigheid blijkt wel erg hoog te zijn. Wat dan de reden is dat het zo zwaar voelde, geen idee. Hopelijk volgende keer beter.
Welkom thuis @Mamafiets! Ik heb net weer gelopen. Warm en toch best wat wind. Maar toch lekker gelopen! Weer mn 4,5 km. Halve minuut sneller dan vrijdag (en een minuut sneller dan maandag) in 5.53m/km. Zo fijn weer eens lekker te hebben gelopen. Vrijdag zag ik het even niet meer zo zitten en had ik het zwaar. Dan is een loopje als vandaag wel fijn. Volgende week nog 3x 4,5 km en dan de week erop naar 5.
Dankjewel. Fijn dat het weer lekker liep (letterlijk ). Ik ben net terug en dik tevreden. Dat heb ik vaker na een periode van niet lopen, maar wel actief zijn. Dan loopt ik ineens superlekker.
Ik heb een kort loopje gedaan op mijn nieuwe schoenen! 5,5 km. Ik heb intussen €685,- ingezameld voor mijn goede doel! Heel blij mee, ik heb al 4x het doel bedrag aangepast
Wat goed @Dubbelgeluk ! Je had een heel mooi doel toch? Ben even kwijt wat het was Ben net terug van 3 km met intervalletjes van 20 sec snel afgewisseld met 1 minuut rustig joggen. Ging lekker. Viel net een minibuitje toen ik ging. Dus lekker fris.
Goed bezig! Mij doel is Strongbabies. Mijn oudste 2 zoontjes zijn met 24,3 en 24,6 weken (apart van elkaar geboren tweeling) geboren. Ze hebben enkele dagen en enkele weken op de NICU gelegen, maar hebben het beide niet gered. Strongbabies zet zich in voor te vroeg geboren kinderen.