Ik heb de loopschoenen weer eens aan het werk gezet. Zondag een rondje gedaan midden op de dag, geen goed plan en nog veel last van de luchtwegen. Vanmorgen gezorgd dat ik al op tijd mijn puffers had gepakt. In totaal 5 km gelopen. Twee korte wandelpauzes om de hartslag te laten zakken.
Nou. 6 weken zomervakantie met 0 mogelijkheden om hard te lopen maar heb de kleding nu weer aan en als smurfje zo naar school is ga ik weer een rondje doen. Zal mij benieuwen zondag kidsrun hahah maar dat zal wel lukken
Ik liep de laatste keer deze vakantie. Over 2 dagen gaan we weer naar huis jammer genoeg. Het was veel te warm dus maar een klein loopje. Bekijk bijlage 756298
Hier ook een kort loopje, maar ik merkte goed dat ik nog niet helemaal fit ben. Liep ik donderdag mijn beste loop ever… nu was mijn hartslag heel snel torenhoog. Nu douchen en hopelijk Ben ik snel weer helemaal opgeknapt. @Achterkantvandemaan jammer dat jullie weer naar huis gaan, maar wat een fantastisch weer hebben jullie gehad!
Hier samen met een vriendin gelopen. Lekker op.ons gemakkie, toch nog in precies 6min/km. 4 km gedaan. Zij is nog aan het opbouwen. Rest hebben we gewandeld. Wel warm!
Iemand een idee, ik heb een blessure opgelopen van het hard lopen. Zaterdag flink gewandeld en sindsdien kan ik niet fatsoenlijk meer lopen van de pijn aan mijn voet. Morgen naar de fysio. Maar ik vind het lastig of ik mijn voet nog wel mag gebruiken. Oké hard lopen ben ik even mee gestopt en flink wandelen ook. Maar me huishouden gaat door, en boodschappen en 5 min naar school en terug? Ik heb er wel echt last van dus ik zit meer en doe alleen t nodige... of moet ik volledige rust houden....
Ik denk dat het nu verstandig is om alleen de hoogstnoodzakelijke dingen te doen en verder je voet rust te geven. En dan morgen het advies van de fysio afwachten.
Ik ben gisteren weer bij de chiropractor geweest. En zijn dringende advies was i.v.m. de artrose mijn loopjes kort te houden (30-45 minuten). en meer te gaan fietsen. Hij gaat het me niet verbieden omdat hij weet hoe leuk ik het vind om te rennen. Fietsen doe ik wel, maar er gaat veel meer tijd in zitten en brengt toch niet de voldoening die ik met hardlopen wel krijg.
Balen Esther, vervelend dat je niet meer zo veel of lang "mag" rennen... Aardbei1707; vervelend zo'n blessure, ik zou ook zo veel mogelijk rusten en alleen het hoognodige doen! Succes morgen bij de fysio Achterkantvandemaan: veel plezier nog de laatste 2 vakantiedagen. Het gaat toch ook altijd veel te snel voorbij Hier eergisteren en vandaag weer gelopen. Beide korte loopjes van 5 km. Doel is nu ook vooral even het weer structureel lopen. Zodra het iets minder warm wordt wil ik weer afstand uitbreiden...
Haha, bijna. Gister en vandaag naar school gefietst, 26 km per dag, morgen is het plan naar mijn werk te fietsen, 40 km totaal, dus ik vond dat ik met het beetje spierpijn dat er nog is het recht had om vandaag het hardlopen over te slaan Jammer dat jullie vakantie er weer bijna op zit! @aardbei1707, wat vervelend. Ik zou zelf gewoon doen wat moet, en wat niet perse hoeft laten gaan. En dan de fysio afwachten
Ja bizar hoe snel, er zijn dan bijna 3 weken om. Ik merk dat zeker met een kleine de tijd nog harder vliegt, is dat herkenbaar?
Dat vind ik ook, dat je over mocht slaan haha! Heb je wel een elektrische fiets?? Wat een afstanden joh!
Inderdaad gelukkig niet geheel afgeschreven. Op 17 september sta ik wel nog aan de start van de Dam tot Damloop (10EM). Ik kan de hotelovernachting niet meer annuleren. En daarna maar eens bedenken wat ik gedeeltelijk ter vervanging ga doen. Doe ook wel yoga, heel fijn om rust te krijgen maar daar bouw je natuurlijk conditioneel niet zoveel mee op als met rennen of zo.
Ik snap het. En mag je ook niet op zo'n stepper ofzo? Maar dan moet je weer naar de sportschool. Stoer dat je wel de wedstrijd gaat lopen!
@Esther2901 wat balen zeg! Niet wat je wil horen. En fietsen, of een ander alternatief, tja, dat is het gewoon dan net niet he.
Hoi allemaal, ik kom graag meeschrijven hier. Ben 9 weekjes geleden bevallen van ons derde kindje en ben 3 weekjes bezig met het lopen terug op te nemen. Nog op een laag pitje qua afstanden tegenover jullie. Zijn begonnen met de start to run mits het lang geleden was. Merk enkel dat gewrichten van knieën en enkels nog zwakker zijn van de bevalling, iemand hier ervaring mee ?
Oh absoluut!! Tijd vliegt met kinderen...! Klinkt zo cliché, maar is wel echt zo; voor je het weet zijn ze groot!