Ik denk dat @Siepie85 het bedoelt als in: een daglicht lamp bootst volgens mij het effect van lichttherapie (behandeling tegen depressies en bijv slaapstoornissen) na. Ik meende dat lichttherapie verstoringen in de aanmaak van melatonine herstelt. Althans gericht is daarop. Maar ik weet daar het fijne niet van en hoe dat werkt. Depressies etc zijn natuurlijk niet zelf te verhelpen en daar helpt een professional je bij. zo’n daglicht lamp ken ik verder niet maar vat ik op als een nabootsing van. Omdat je je in de winter periode wel degelijk somber kan voelen. Maar ik vind het niet nodig om daarvoor naar een arts of professional te gaan. Het is niet zo dat ik niet goed slaap of niet meer functioneer. Het is wél zo dat ik me gewoon neerslachtig en somber voel; ik heb geen zin om dingen te ondernemen en alles kost me veel moeite. Waar ik vooral naar op zoek ben is dus die kortdurende oppepper…
Worst case scenario om het zo te zeggen is dat iemand en dat weet je nooit van tevoren een bipolaire gevoeligheid heeft en daardoor manisch wordt. Verder moet je dit op een bepaalde tijd doen op de ochtend en maar zolang. Weer stoppen als er effect is, het is niet de bedoeling om dit dan de hele winter te doen. Verder is het dus echt een depressie behandeling dus niet om het zo te zeggen voor een beetje minder voelen wat heel normaal is zeker als het leven even bijv wat hectisch is. Het zal namelijk ook niet veel doen als het niet een depressie is. Om het te normaliseren we voelen ons niet altijd super gelukkig dat bestaat niet, iedereen heeft mindere dagen of periodes en dat is een compleet normaal verloop.
Edit; ik weet dus niet of zon lamp de oplossing is maar het is wel erg deprimerend als er gewoon zo weinig daglicht is. Dat je in het donker weggaat en om 17u ook al pikdonker is. Brrrr !
Ik voel mij energieker als ik de lamp gebruik, het is echt even het gevoel van buiten in het daglicht zitten. Ik heb geen depressie gelukkig maar het gevoel er van doet mij in ieder geval goed.
Ben met V nog even naar de huisarts geweest ivm de koorts. Ze heeft het verband er af gehaald, alles zag er goed en rustig uit. Nu nieuw verband erom..waarschijnlijk gewoon dus een virusje erbij. Ik heb ondertussen nog geen 10% van m'n werk kunnen doen Maar goed, dat is even niet anders. Moet vandaag ook nodig m'n nagels doen, ze zien er niet uit. Mega lang en uitgroei. Ga ik vanavond voor zitten. Moet straks nog een webinar volgen, zit nu even met V op schoot op de bank.
@Magnolia29 gelukkig geen complicaties dus! Hier heerst er echt van alles. L is aan het snotteren. Het kleintje ziet zo wit. J is continu boos en gewoon moeilijk aan het doen en A kan ook weinig hebben. Man en ik zijn ook verkouden. Echt een gezellige boel hier af en toe. Niet dus. En dan moet de winter nog beginnen.
Vervelend al die verkoudheden ook. Hier ook weer kids supplementen gekocht en O kan ook wel wat extra ijzer denk ik gebruiken. Hij is al weken moe en ziet er echt belabberd uit. Als in: bleekjes, enorme wallen en krijgen.. hij klaagt ook over vermoeidheid. Dat kan wel wat ondersteuning gebruiken. Zelf gebruik ik ook weer een multi, vitamine D (ivm getinte huid) en om de dag b12 (deze zijn bij mij heel laag, op advies van de huisarts). Volgende week heb ik nog een week vakantie. Heerlijk. Tijd om gewoon te relaxen en weer even een stapje terug te doen. Ik heb behoefte aan een energieboost dus ik ga een 3 dagen detoxkuurtje doen. Ik ben van mening dat het wel leuk moet blijven en je niet te streng voor jezelf moet zijn dus ik heb de lekkerste geslowjuiced groentensappen al in de vriezer staan. Denk aan minimaal 5 soorten groente per sap en kruiden en specerijen. Maar in de avond eet ik wel gewoon lekker soep dus houd het wel leuk voor mezelf op die dagen skip ik vanzelfsprekend koffie, alcohol en bewerkte voeding. En daarna voel ik me altijd onwijs goed en energiek dus ik hoop dat ik nu hetzelfde effect krijg.
Ik weet even niet wie dat ook had met net schoolgaande kindje. Maar t had ook ongelukjes en daar snapte we helemaal niks van gelukkig alleen plas. Blijkt nou hij durfde niet alleen naar de wc te gaan sindsdien gaat het gewoon weer goed.
@Nina Sanders Goed dat je het zegt, ik zal ook weer even multi vitaminen voor de kids halen. Moet zo toch nog richting Etos. Heb je zin in je nieuwe baan? Wel lekker dat je nu nog even vakantie hebt!
Morning! Wat zijn jullie plannen voor vandaag en het weekend? Ik ben vrij, maar heb vanmiddag nog wel een Teams overleg. Heb gisteren een sollicitatie de deur uit gedaan, ben benieuwd wanneer ik daar iets van hoor. Altijd spannend haha. Morgen ga ik met mijn beste vriend en nichtje naar Fred&Friends in Ahoy en heb er echt zoveel zin in! Eeuwigheid geleden dat ik zoiets voor mezelf heb gedaan. Heerlijk, zeker na deze week vol zorgen en stress.
Hè, weer een sollicitatie? Voor wat? Ben benieuwd! Vwb mijn sollicitatie. Toch besloten om het niet te doen. Voelde toch niet goed.
Ja wel zin in. Best een beetje spannend hoor. Omdat ik mezelf weer opnieuw moet bewijzen enzo. Maar op zich is het goed zo, toe aan een nieuwe start!
Oh wat leuk zeg. Ik kan me ook niet meer heugen dat ik iets voor mezelf heb gedaan echt buiten de deur (of met man samen een weekend weg ofzo). Soms denk ik echt (en dat heeft niks met de kinderen zelf te maken of dat ik ze niet leuk vind): ‘wat zou het een stuk relaxter zijn geweest soms als er op dit moment niet vier tegelijk iets van me willen..’ Dat vind ik echt wel pittig, met name dus in de ochtend als we allemaal weg moeten of afspraken hebben. Of de avondspits. Maargoed. Dat geeft natuurlijk verder niet maar heel eerlijk; echt fantastisch vind ik die ochtend- en avondspits niet. Zeker niet met het gedrag van O de laatste tijd en de peuterpuberbuien van M. Man man man, dat is me een baasje. M was vanochtend erg moe dus die ligt lekker in bed. L ook. O naar school en mini O is met man even naar logopedie. Ik heb dus even een half uur alleen. Ik kan kiezen. Óf ik vouw de tweede wasmand nu ook weg en ruim verder een beetje op (was ik al aan begonnen). Óf ik ga lekker een half uurtje even hangen met een kop thee op de bank… boodschappen net besteld dus ik denk dat het optie 2 wordt, haha!
En vertel eens wat meer over die sollicitatie @Magnolia29! Als ik me niet vergis dan werk je hier toch ook nog maar net of heb ik wat gemist ondertussen?
En @Fanne ; Nee klopt hoor haha! Ben hier in januari begonnen. Maar de baan die ik hier heb deel ik gedeeltelijk zeg maar (collega doet groep 1/2 en ik 3 t/m 8) en die samenwerking loopt niet. Op privé vlak echt een leuke vrouw, maar qua werk zijn we echt zó anders. Zij is heel onzeker, ik totaal niet en dat botst enorm. Ze remt mij (en de school in mijn ogen) af en dat voelt voor mij niet goed. Ik run liever zelf de toko, zo gezegd Dus nu gesolliciteerd op een baan waarbij ik volledig intern begeleider kan zijn van alle groepen op een basisschool.
Oh dat lijkt me wel een lastige positie. Zeker omdat je aangeeft dat het puur zakelijk zo botst (en privé dus niet). Maar ik snap ook dat je niet het gevoel wil hebben dat je afgeremd wordt. Dus dan zou ik ook verder zoeken. Heb je gesolliciteerd op een functie in de buurt? Is er genoeg aanbod wat je ook praktisch goed kan combineren met de kinderen?