Best een snelle tijd dan ja.. Ga ik t dan wel redden?! Haha nee, als je iets moet hebben is het wel het geloof dat je het gaat redden. Want het is 1 groot mentaal spel. Ik zit nu aan de koffie. Lichtelijk zenuwachtig te zijn. Esther, succes in deze situatie..! Hopelijk helpt hardlopen om de stress aan te kunnen en je hoofd leeg te maken.
Nou, het zit er hier weer op. Liep best lekker, ondanks de windkracht 5, tot aan 4 km liep ik 5.43 gemiddeld, maar mn 5e km kakte ik in. Vol tegen. Heb nogal onregelmatig gelopen qua snelheid. Maar he, we zijn weer bezig geweest.
Ik heb m'n ronde er ook weer opzitten, 15km 5:14 gemiddeld. Sommige stukken wel flink wind tegen, verder liep het eigenlijk wel lekker.
Ik liep ook 15 km! Liep lekker rustig tot aan 10 km, toen bedacht ik om een halve marathon te gaan lopen. Maar toen ging ik anders en te snel lopen, waardoor ik hem na 15 km moest aftaaien Ik liep 6:03 gemiddeld. Toch heel goed voor mijn doen momenteel!
@Achterkantvandemaan Wauw! Goed hoor!! Was je vorige langste afstand niet 12km? Of mis ik een paar runs? Dan is van 12km naar 21,1 wel een flinke ophoging. Maar fijn dat de 15km gelukt is, goed bezig!
Nee zit alweer op 16 km gelukkig! Dus de halve zou dit jaar prima nog moeten lukken, ware het niet dat ik al moe wordt van het idee alleen al.... zit net even terug te kijken, de laatste 2 halve marathons liep ik in januari en februari 2021. Dat is bijna 3 jaar geleden. Bizar zo snel dat de tijd gaat. Nu eerst maar eens die oktober challenge (100 km p.m.) halen, ook dat wil me steeds maar niet lukken. Houden jullie bij hoeveel km je per maand loopt? Ik keek ook even terug naar m'n hoogtijdagen, toen liep ik dus gewoon meer dan 200 km per maand (!!!). Hoe dan?! Ik zit nu pas op 63.....
Ik hou dat niet bij. Ik loop sowieso maar 5km per keer natuurlijk. Tijdens het trainen voor de halve marathon kwam ik ook wel aan die 200 per maand. Toen liep ik 4x per week. Ik richt me nu nog even op de 5, sneller worden. Ik ga voor 27 minuten in maart. Daarna ga ik het weer verder opbouwen denk ik.
Ik ben eerste vrouw geworden op de halve marathon! Helaas mijn doel net niet gehaald: 1uur30min en 40 seconden. Maar super blij mee, want met de wind tegen was t echt behoorlijk zwaarder.
@Duma Gefeliciteerd!! Super knap! Wat was je prijs? @Achterkantvandemaan haha Duma zei eerder al dat het vooral een mentaal spelletje is inderdaad. En anders iets minder snel ophogen, zodat je hoofd ook aan het idee kan wennen Ik hou trouwens niet bij hoeveel km ik per maand loop, al doe ik wel mee aan die Garmin challenges.
We hadden een drukke dag, gelukkig stond er maar een korte run op de planning in mijn Garmin training; 1 mile, eerste keer zonder wandelstukken tussendoor. Daar had ik me toch wat op verkeken. Dus de tweede helft was op wilskracht doorzetten om het tempo niet te laten afzakken. Uiteindelijk gelopen op 5.15 gemiddeld. Het zou leuk zijn als ik door deze training uiteindelijk de 5K ook vol kan houden op ongeveer dit tempo.