Ik ging even checken waar ik op zit… 64 Mijn hoogtijdagen stammen alweer van meer dan 10 jaar geleden, toen ik nog niet zwanger was geweest. Met jonge kinderen is het toch minder makkelijk om te sporten als je dat allebei graag doet. Ik mag morgenochtend vroeg
Ja, mijn toptijden op de 5 en de halve marathons enzo waren ook pre zwangerschap. Ik heb nu ook gewoon geen zin om zo lang te lopen. Die 5 is gewoon lekker ff snel te doen. Ik kan nooit 's avonds lopen, want vriend werkt 's nachts, dus die slaapt dan. Dus dat maakt het ook minder makkelijk.
Whoop whoop, 6km! Voor de meesten van jullie niks, haha. Maar ik ben er blij mee. Liep wel lekker. Elke km sneller. Behalve km 5, toen omhoog en wind tegen. Dus dat is een beetje jammer.
Goed bezig @Liekje81 Ik heb vanmorgen 10km gedaan met een gemiddelde van 5:34 de eerste 5km gingen fijn, de laatste 5km was hard werken. Zojuist naar een verjaardag geweest, nu doe ik niets meer
Oei ik loop 10 paginas achter. Ik heb helaas na mn mudmasters avontuur nauwelijks nog kunnen lopen, daar had ik al pijn aan de buitenkant van mn knie laatste paar km en nu komt dat opzetten na 2 km rennen ... Lopers knie? Dacht eerst zal wel even rust nodig hebben maar knapt niet op. Baal ZO HARD. Iemand tips? Fysio? Sportmassage? Heb goede schoenen en zolen op maat... Misch die eens na laten kijken?
Dat is balen! Ik zou naar een fysiotherapeut gaan, dan kan je eerst uitsluiten waar het zit en of je er iets aan kunt doen.
Dat is vervelend. Ik zou inderdaad eens naar een fysio of chiropractor gaan. Lopersknie kan een langdurige blessure zijn.
Yup, zou naar de fysio gaan! Heb begin dit jaar twee maanden last van m’n knie gehad, en niet kunnen hardlopen dus. Dry needling hielp tegen de pijn en doe sindsdien heel braaf m’n oefeningen. En nu blijft t goed gaan.
Lekker interval traininkje gehad. Paar km inlopen. 4 x 600 meter snel, met wandelen tussendoor. En weer rustig km uitlopen. Liep eerst 500 neters met interval, dat ga ik opbouwen, dus nu 600.
Was een lekker weertje om te lopen! Ik heb 12 km gelopen met gemiddeld 5:41 per km. @Achterkantvandemaan ik zit nu op 86km in oktober. Vrijdag nog 5 en zondag 10 en dan heb ik de 100 toch gehaald! Ik zit nog in dubio, zondag is er een loopje praktisch langs mijn huis. Ik wilde wel deelnemen aan de 10km, maar ze geven weercijfer 3 op en windkracht 5… ik kan zaterdag nog een startnummer halen, even aankijken of de vooruitzichten nog veranderen.
Knap! Toch nog halen dus. Ik wilde na het werk een interval doen, maar als ik zo naar buiten kijk verwacht ik niet dat het nog droog wordt vandaag... Voor wat betreft de wedstrijd; als het geen geld (of weinig geld) kost zou ik inderdaad last minute beslissen. Tenminste, ik haat in de regen starten, dus ik zou dan al niet meer gaan
Lekker bezig! Aan de foto te zien start je steeds een nieuwe work-out voor elke 600m? Is het niet handiger om met rondetijden te werken? Of zie ik dat verkeerd?
Ja klopt. Geen idee hoe het anders moet Ik wil dan gewoon wel echt zien hoe hard ik liep tijdens die 600 meter.
Zondag wordt echt slecht voorspeld ja. Ik zou zoals het er nu uitziet niet doen. Maar wie weet verandert het nog. Ik hoop het! Want hier windkracht 5 a 6 voorspeld en we willen de tuin versieren voor Halloween hier in het dorp. Dochter en haar vriendinnetje die aan de overkant woont, verheugen zich er al een jaar op.
Welk horloge heb je? Als je een interval programma maakt en aanzet, kan je daarna op Garmin al je tijden zien. Dus idd hoe hard je elke 600m loopt. Maar ook als je gewoon op gevoel af en toe een interval doet, heb ik een knopje op m’n horloge die de laps/rondetijden opneemt, zodat ik dan (en achteraf) zie hoe hard ik dat stukje loop.
Dubbelgeluk, als het mogelijk is om die dag zelf nog in te schrijven, zou ik dat doen. Het kan meevallen of juist niet. Windkracht 5 in een wedstrijdje is niet zo fijn, weet ik uit ervaring.