SOH, SpreekuurOndersteuner Huisarts. Daar leer je zelfstandig veelvoorkomende klachten af te handelen. Keelpijn, bloedneuzen, rhinosinusits (verkouden/holteontstekingen), traumatische wonden, bijtwonden, brandwonden 1e en 2e graads, als iemand door zn enkel is gegaan, allergische reacties, tekenbeten, insectenbeten, tand door lip, blaasontstekingen, teenletsel alle tenen behalve de grote en een bloeduitstorting onder de teennagel. Het is heel wat, haha, maar echt superleuk! En mag dan ook zelf medicatie voorschrijven mocht het nodig zijn in dienl gevallen.
Gecondoleerd. Jeetje 2 in 1 week Geen plannen hier. Ik ben verkouden en niet lekker. En het is echt takkenweer Ga wel nog een beetje wii-fit yoga oefeningen doen.
Dank je wel. De een was veel te jong, maar al langer ziek. De ander was wel wat ouder (maar haar vader (mijn opa) was 20 jaar ouder geworden), en onverwachts overleden in haar bed gevonden. Allemaal heel verdrietig, vooral voor de direct nabestaanden. Ik ben vanmorgen om 7:20uur gegaan. Het is 8,5 km geworden, ik vond het zwaar, maar wel heel blij dat ik ben geweest! En de kids slapen gewoon nog!
Hier nog veel twijfels of ik ga of niet. Gisteren een hele gezellige avond gehad met grote groep vrienden, maar veel te laat geworden en slecht geslapen. Ik ben net wakker, maar mijn body battery kwam niet boven de 44 vanmorgen . En met dat weer en de wind van de afgelopen dagen ... Denk dat het een dagje verzaken en rustig aan doen wordt.
Hier ook weer geweest, ging weer lekker. Ga me zo inschrijven voor het loopje volgende week. Dat is 1 van 3. Wil ze allemaal doen en dan hopelijk telkens iets sneller. Doel volgende week is 5.40/km, dus 5km in 28.20.
Gezellige avondjes zijn ook veel waard! Je kan altijd even een rondje wandelen, toch even in beweging.
Oudste van 14 had ook wel zin om even te gaan, dus samen een rondje van 3,5km gedaan. Goed getimed in het droge, zonnige half uurtje vanmorgen.
Ik ben ook even gegaan tussen de buien door. Maar ben duidelijk niet fit. Hartslag vloog meteen omhoog en werd niet meer normaal. Rondje toch uitgelopen. Maar... poehpoeh. Was kapot van 3 km in meer de 26 minuten (plus laatste 200 m wandelen)
Vanochtend weer geweest, 10 km in 57 minuten. Waaide toch nog harder dan gedacht, maar de route zo kunnen plannen dat ik niet de hele tijd tegenwind had! Daarna nog een uur met de hond gelopen. Heb m'n beweging wel weer gehad voor vandaag
Mijn horloge is binnen en gelijk even de benchmark run voor mn nieuwe 5k plan gedaan. GPS is echt super strak. Blij mee dus. Alleen stopt deze volgens mij niet automatisch als de training voorbij is en hij zegt van alles ipv alleen trillen. (Alleen geen idee wat ).
Net weer eens met een vriendin gelopen. Normaal lopen we ruim over de 6min/km. Nu liepen we wel lekker. Alleen dat tempo in het begin met 7min/km even kan zowat niet kloppen, heel vreemd. Maar goed, we liepen elke km sneller laatste stuk even een eindsprintje. Zondag mn loopje, kan morgen en vrijdag niet lopen, denk dat ik dan zaterdag niet ga lopen, maar op de crosstrainer.