Nou, idd! Een hartslag waar ik alleen maar jaloers op kan zijn.. Ik heb voor t eerst sinds eind juli weer eens gelopen..
Iedereen is goed bezig! Ik heb ook weer 6km gelopen. Het ging niet heel lekker, maar ik probeer het ritme vol te houden, er moet toch wel weer een betere flow komen zou je denken.
Ik denk het. Ze zitten standaard in het trainingsprogramma van Jeff van Garmin. En dan nog 10 minuten cooldown erna.
Ik zit meestal ook wel wat hoger met m'n gemiddelde hartslag hoor. Zit wel vaker rond 130/140... maar nog vaker rond 160 eigenlijk Net weer terug van een rondje van 9 km. Net voor de bui weer binnen. Inmiddels gedoucht en met een kop soep op de bank. Heerlijk!
Lekker bezig dames! @Dubbelgeluk ik vind het de afgelopen weken ook wat minder fijn lopen. Ik wijd het maar aan het weer, het loopt ook gewoon minder lekker met stukken flinke tegenwind.
Vraagje: waarom is je gemiddelde hartslag dan belangrijk? Ik kan op m'n fitbit wel zien in welke traingszone ik zit: vetverbranding, cardio of piek. En met hardlopen zit ik de laatste 2/3 van mijn rondje in de piekzone (boven de 165). Ik weet dat het iets zegt over je conditie, maar is het dan beter om je hartslag laag te houden door langzamer te lopen of tussendoor te wandelen? Gisteravond ook weer gelopen en het ging zo lekker dat ik ter plekke besloot om voor het eerst mijn rondje te vergroten van 3 naar 4km. Netjes uitgelopen en ook nog gemiddeld hoger tempo dan vorige week! Ik was wel trots op mezelf
Ik doe echt helemaal niks met die hartslag. Maar er zijn mensen die trainen op hartslag en zones enzo. Ik vind dat niet zo boeiend.
Het lijkt mij wel interessant om hartslag bij te houden, en te kijken of mijn conditie nog verbeterd. Toch maar eens voor smartwatch gaan kijken Vanmiddag 10,3 km gerend. De afgelopen weken heb ik steeds 2 keer 5 km gedaan, maar nu was het mooi even droog, en het liep heerlijk. Niet snel, 6.09 min/km maar dat liep lekker. Ik merk wel dat ik het savonds lastiger vind om te gaan. Donker, koud, regen. Maandag op de loopband gerend, maar op de een of andere manker voelde dat zwaarder dan op de weg. Nouja, misschien maar even tevreden zijn met 1 avond rennen en dan zaterdag overdag. Het wordt vanzelf weer voorjaar
Mijn hartslag is altijd zo hoog, ook toen ik halve marathons liep. Dus voor mij zegt het niks over mn conditie. Ja, ik kijk al uit naar de lente!
Klopt, het is ook afhankelijk van je eigen lichaam. Ik ga binnenkort een test doen om hier meer over te weten te komen. Niet dat ik nu zo serieus train, maar ik vind het ook wel heel interessant.
Ja idd. Ik merk wel dat mn rusthartslag lager is als ik mn conditie beter is. En ik houd het ook wel langer vol met een hogere hartslag. Eerst was ik snel buiten adem boven de 170-175, maar nu houdt ik dat langer vol.