Die klinkt wel heel slecht lekker. Hopelijk heb je ervan genoten. Ik begin redelijk te wennen aan minder snoepen in de avonden. (Mijn grootste valkuil is om te blijven snaaien) Vanavond wel een paar pepernootjes gesnoept tijdens het vullen van de schoenen. Maar dat mag van mezelf. Doel is minder snoepen. Niet streng lijnen oid. Voor nu.
Ik kan dus heel slecht een kleine beetje snoepen/snacken. 1 koekje worden er 5 en een handje pepernoten wordt de hele zak. Snoep/snacks helemaal niet eten werkt voor mij het beste en voelt voor mij gelukkig niet als lijnen.
Dat lukt mij alleen maar als er om me heen ook niet gesnoept wordt. Of als er niks in huis is. Maar zeker in deze tijd is er overal dinerkaart snoepgoed. En vinden mijn mannen het ook heel belangrijk om voldoende op voorraad te hebben. En wordt daar dus ook van gesnoept in huis. Ik kan daar van alles van vinden, maar ben nu eenmaal alleen in mijn standpunt. En om nu de hele tijd de strenge moeder te spelen die alles verbied (ook naar mijn man) is niet leuk en heb ik geen energie voor. Daarom ben ik blij dat tegenwoordig een handje pepernoten of een stukje chocola op een avond ok is. (Moet het dan wel in de keuken pakken en de zak wegleggen). Dat was lang niet altijd zo. Overdag heb ik geen of weinig behoefte aan zoetigheid. Net wat lichte trek, en dan is een rijstwafel met jam prima (in de avond trek ik daar mijn neus voor op. Iets psychologisch denk ik ) Ik hoop dat ik 't zo tot het einde van het jaar blijf volhouden. Dan kijk ik in januari of ik de focus meer op diëten kan leggen. Beetje afhankelijk ook van hoe het met de jongste gaat. En hoeveel tijd en energie dat kost.
Mijn ochtenden beginnen een beetje eentonig te worden, maar ach, het bevalt O: Een bakje Skyr en een banaan T: Een mandarijn, een half plakje cake, een zwarte koffie L: 2 volkoren boterhammen belegd met een left-over gehaktbal van maandagavond T: Een zwarte koffie A: Bloemkoolovenschotel T: Een zwarte koffie en 5 chocolate chip pepernoten bij het Sinterklaasjournaal
Haha. Hier ook. Routine-dingetje. Alleen in het weekend wijk ik vaak af. O: brinta T: rijstwafel met jam L: 3 volkoren boterhammen. 2 met kippesto en 1 met hagelslag T: half flesje bier (rest zit in de saus) A: wortel pastinaak stamppot met runderstoof T: straks mss nog wat lekkers als ik zin heb. Goede beweging vandaag. Brengen en halen van zoon te voet (en bij brengen deels rennend) En een wandelingetje na de lunch naar het stembureau. Zit nu op ruim 11.000 stappen.
Hier ook bijna dagelijks hetzelfde ontbijt. Blijf het lekker vinden. O: kwark met bosvruchten L: 2 gekookte eitjes en een paprika (beetje saai, maar had geen idee waar ik zin in had) T: een dropje die mijn jongste in mijn mond propte omdat hij 'm toch niet lekker vond. D: Italiaanse bol met zelfgemaakte hamburger, gebakken eitje, cheddar, ijsbergsla, komkommer en tomaatjes en burgersaus. Avondeten was een behoorlijke hap, dus denk niet dat er vanavond nog wat in gaat.
Haha zeker genoten van mn koek gisteren! Vandaag een betere dag! Ook eentonig in de lunch, ik hou van mn Skyr.. L: Skyr met een banaan en wat lijnzaad T: een handje pepernoten D: gekookte aardappels met spinazie & gekookt eitje en een gehaktbal T: Schaaltje aardbeien kwark Na het avondeten een uur flink gesport, groepsles RPM: 500kcal verbrand. Daarna dus thuis een kwartje gepakt. Had honger dus heb het IF even los gelaten, dan maar uurtje minder vasten
We zijn al gauw met nog maar een klein clubje hier overgebleven Hier vandaag een ok-dag O: Een bakje skyr en een kiwi gold T: 2 mandarijnen L: Een ragoutbroodje en een kopje champignonsoep T: Een koffie verkeerd (met magere melk) A: Een broodje hamburger (witte bol, 1 hamburger, ijsbergsla, augurk, tomaat en een beetje ketchup) en een handje aardappelkroketjes uit de airfryer T: Een zwarte koffie
O: kwark met bosvruchten L: 2 volkoren boterhammen met kaas en komkommer en een sinaasappel D: ik had nog wat krieltjes en groente over van dinsdag, dus een zalmmoot bijgekocht en opnieuw een traybake gemaakt van zalm, krieltjes en een groente mix van champignons, paprika, broccoli, wortel Vanavond nog een appel denk ik.
O: brinta L: restje stamppot van gisteren en 2 bruine boterhammen met hagelslag omdat t echt weinig stamppot was T: appel A: volkoren spaghetti met gehakt en groentensaus (courgette, paprika, ui, tomaat en wat tomato frito en een schep pesto uit een potje en wat gedroogde oregano) en daaroverheen wat geraspte peccorini.
Veel aardappel, groente vlees deze week M'n vriend heeft weekboodschappen gedaan maandag en had kennelijk niet veel inspiratie haha L: Skyr met banaan en lijnzaad T: wat pepernoten D: gebakken aardappelpartjes in schil, kipburger & sperziebonen. Schaaltje dubbelglas T: 2 blokjes pure chocolade bij de koffie & nu wat naturel chips, morgen dan geen chipjes maar alleen een wijntje
Ontbijt: 1 chocoladepasta/banaan tosti, 1 dubbele boterham met chocoladepasta Lunch: stokbrood, aan de ene kant hummus en aan de andere kant pindakaas, en een beker bottenbouillon Avondeten: soort van Arabische "broodjes gezond" (met harissa, olijf, gekookt ei, tonijn) en wat friet met mayonaise Ik bak vrijdags ook altijd nog wat voor in de avond, vandaag wordt het een chocoladecake. Niet per se een erg gezond dagje dus.
Vandaag geen goede dag, maar is niet erg, mag af en toe O: Een bakje Skyr en een halve mango T: Een koffie verkeerd T2: Een zwarte koffie en een bonbon bij de kapper L: 1 volkoren boterham met likkepot, 1 mini witte bol met gelderse worst, 2 snack komkommers T: Een tompouce en 2 espresso macchiato Avondeten doen man en ik met z’n 2en als de kinderen straks op bed liggen. We hebben pizza besteld, ik heb er één met kip, paprika, ui en champignons Omdat we laat zullen eten, zal ik iig vanavond niet snacken
O: kwark met bosvruchten L: tomatensoep en een salade met veldsla, tomaatjes, mozzarella, groene appel en nootjes T: peer D: wraps, gevuld met kipfilet en veel groenten, zure room en geraspte kaas
Ik krijg hierbij altijd beelden van een enorme ketel op een houtvuurtje waar hele skeletten in drijven Sorry. Heb nogal overdreven fantasie soms Hier was het vandaag een we-houden-het-zo-simpel-mogelijk-dag: O: brinta L: restje spaghetti en twee bruine boterhammen met jam A: loempia salade (verse loempia van de plus met ijsbergsla en tomaat) Straks maak ik nog wat warme chocomel
Maar dat is het ook wel een beetje hoor! Nou kook ik niet op hout maar op gas, maar het is idd een heel grote pan waar dus botten in koken Toevallig gisteren weer gemaakt, van kippenbotten. Ik maak het niet supervaak aangezien we daarvoor niet vaak genoeg vlees eten, maar ik bewaar dus wel altijd alle botten van het vlees. En het is echt heel gezond
Haha. Ja snap ik. Lijkt me ook echt lekkerder dan bouillon van een blokje. Maar in mijn hoofd is het dus ongeveer dit: