Ik heb echt een dip gehad en een hele tijd niet gelopen. Dus begon vandaag opnieuw met les 4 van Evy. Het inpassen is zo lastig. T kan alleen op momenten dat mn zoontje er niet is, en dat zijn vaak de momenten dat ik naar mn paard ga, of mn andere sporten doe. Maar ik wil dit eigenlijk wel gewoon volhouden.
Ik baal. Wilde afgelopen weekend eindelijk weer eens een stukje lopen, maar mijn linkerknie doet raar. Zaterdagmiddag een stukje gewandeld en toen voelde de knie niet soepel aan. Gistermorgen nergens last van, maar gistermiddag begon het opnieuw. Dus nu maar even verplicht rustig aandoen. Donderdag de chiropractor maar even naar laten kijken als de klachten dan nog aanwezig zijn.
Wat vervelend Esther2901! Hopelijk voelt je knie snel weer ok! Vandaag ook weer geweest, was een week niet geweest ivm een bijholteontsteking, hoesten e.d maar vanmorgen weer 10 km gedaan. Ging lekker!
ik was een weekend weg, maar ik heb daar bijna 7km door de bossen gelopen op zondag. En vandaag 8,5km gelopen voor het ging regenen. Morgen is mijn vrije dag, maar ik zag dat het gaat regenen in de ochtend, dus maar alvast geweest. Via mijn werk kan ik de CPC gaan lopen, ik merk dat ik echt een doel nodig heb om niet in te kakken… nu in dubio… zal ik toch een keer voor de halve marathon gaan
@Dubbelgeluk dat gaat jou vast en zeker lukken om de halve marathon te lopen. En die wintersport zal hierin geen belemmering zijn. Af en toe een weekje rust qua hardlopen kan nooit kwaad in een trainingsschema.
Nou, het moest uit mn tenen komen vandaag. Maar goed dat ik met een vriendin liep, anders was ik omgekeerd. Km 2 heb ik 20 seconden even gewandeld om op adem te komen. Daarna liep het wel ok. De laatste 500 meter waren zwaar. Maar we hebben het droog gehouden en hadden zelfs een zonnetje. Dus dat was fijn!
Vanmorgen bij de chiropractor geweest en hij vermoed irritatie van de binnenste meniscus. Voorzichtig zijn met traplopen, draaibewegingen maken etc. Fietsen mag wel, maar dan wel op licht verzet. Hij adviseert om een knieband te dragen en regelmatig te koelen.
Daar wil ik zeker mee gaan starten als de klachten wat minder zijn. Moet nu even echt rustig aandoen en dan volgende week laten weten hoe het gaat. In principe zou het dan beter moeten gaan. De kans zit er ook in dat er artrose in de knie zit, dat zou dan met een foto bewezen moeten worden.
Wat voor winterjasje hebben jullie met hardlopen? Ik had een heel fijn jasje, maar die is nu 12 jaar oud en dat is wel te zien. Ik had er een van Nike besteld, maar daar zit geen stretch in bij de romp en dat vind ik wel heel vervelend. ik denk nu aan dit jasje: https://www.decathlon.nl/p/hardloopjack-voor-dames-warm/_/R-p-345247?mc=8810069&c=BLAUW
@Dubbelgeluk ik heb er 1 van Craft https://www.runningdirect.nl/craft-adv-subz-jack-2-dames-1911311-999000?size=5595&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAgqGrBhDtARIsAM5s0_laOOCoiahtPlwdGES8qN20lIpkSt2-yQBOrsvOiu-d92HL8lEXEIIaAjcKEALw_wcB Geen stretch, maar ik vind het fijn als het wat losser zit
Hier sluit ik me helemaal bij aan. In de winter heb ik een dun jasje aan, indien nodig. En anders met meerdere laagjes werken.
Ik heb alleen een longsleeve aan. Heb er een paar met een klein laagje fleece erin. De eerste km heb ik het fris, maar daarna gewoon warm. Draag ook nooit een muts of handschoenen. Ben nogal warmbloedig geloof ik.