Angst en gehoor

Stress schijnt een oorzaak te zijn. Ik heb zelf tinitis, nooit extreem muziek geluisterd, harde knallen bij mijn oren gehad, een keer per jaar naar een concert. En heb het toch. Wel veel stress gehad dus.

 

Ja, dit herken ik enorm! Misschien dat je gehoor ook beter gaat worden als je bv iets gaat doen gericht op ontspanning? Voor de een is dat bv een massage, voor de ander juist stevig sporten, of juist rustige yoga. Misschien kan je zoiets vinden?

 

Ik heb laatst het boek gelezen van Angst is ok. De schrijver, Johan, heeft zelf veel angstklachten gehad en die schrijft inderdaad dat hij door de angst veel meer last had van zijn tinnitus. In het boek beschrijft hij hoe dat werkt en hoe hij ervanaf is gekomen. Ik ben nu daarmee bezig en bij mij klopt het wel echt wat hij zegt. Het is niet makkelijk maar ik maak wel stappen en geloof er wel in dat het me echt gaat helpen. Wellicht ook een boek voor jou. Sterkte hoor!

 

Ja, trok door de hele helft van mijn gezicht aan de kant waar mijn kaakgewricht overbelast was. Pijn begon voor mijn gevoel bij mijn oor (kaakgewricht zit daar net onder) en trok vanaf daar naar mijn jukbeen, en ook omhoog achter m’n oog en zijkant neus, en omlaag naar zijkant van m’n hals. En daarbij ook gewoon algehele hoofdpijn.

Koelen met een ijsklontje bij kaakgewricht en ondertussen rustig oefeningen doen, werkte goed tegen de ergste pijn. Maar ik dacht eerst echt dat ik bv een abces in mijn bijholtes had zitten of een heftige ontsteking van een kies, het deed zóveel pijn. Door overbelasting kan zwelling op je aangezichtszenuw drukken, en dat is gewoon écht heel naar. Koelen vermindert de zwelling en dus ook de druk op die zenuw.
Voor ik wist welke oefeningen werkten en dat koelen op die plek heel goed zou helpen, was ik gewoon ziek van de pijn, en paracetamol + ibuprofen deden er niks tegen.

 

Meid je hebt een goede traumabehandeling nodig. Wat je ook hebt meegemaakt (zonder vermoedens uit te spreken), het moet uit je lijf zodat je weer rust kunt vinden. Dat je nu zoveel pijn ervaart, is gewoon een schreeuw van binnen dat het eruit moet. Dat begint met adrenaline reductie. Alleen symtoombestrijding gaat te weinig uithalen. Let goed op jezelf, blijf op de been.

 

Als ik dit zo lees zit je best wel diep, en zou ik als ik jou was echt hulp gaan zoeken. De pijn en spanning en tinnitus die je nu ervaart komen hoogstwaarschijnlijk van de stress. Functioneer je nog wel in het dagelijkse leven?

 

Dit klinkt eerder als zwaar overspannen of een burn-out out.

 

Herkenbaar.
Heb een periode met enorm veel stress en angst achter de rug. Stond 24/7 op scherp. En kreeg toen ook enorm last van oorsuizen. Soms gaf het zo'n druk in mn hoofd dat ik er echt helemaal gek van werd. Oordoppen, koptelefoon met muziek en verder zoveel mogelijk prikkels dempen hielpen enigszins. Nu de stress bijna helemaal weg is, heb ik er ook geen last meer van, alleen bij moeheid komt het nog opspelen.

 

Dit heb ik precies net zo

 

Ja dat begrijp ik. Dat komt omdat de emdr alleen naar je verstand kijkt terwijl je lichaam nog in de shock van het trauma zit. Dat deel moet eruit. Dat kan bijv met somatic experiencing. Dan hoef je geen eindeloze herbeleving te doen (zo te horen is de herinnering nog heel sterk aanwezig) maar kan je er lichamelijk afstand van nemen. Ik denk dat als je zoekt op somatic experiencing in je buurt dat er wel iemand zit.. vaak is dat een cranio sacraal of ostheopaat, dat maakt verder niet zoveel uit als ze deze methode maar gebruiken. Het kan ook met acupunctuur, als je namen wilt (het is een zeer kleine groep in NL), stuur me een pb.

En vooral.. doe er alsjeblieft iets aan. Je zit zo laag, ik maak me zorgen. Geef je lichaam voldoende rust en wees lief voor jezelf er is echt een weg hier uit.