Tips gezocht.. We gaan ook contact opnemen met de schoolarts, maar wie weet het iemand nog de gouden tip. Onze zoon van 7,5 slaapt denk ik al een half jaar of langer pas na 22:00 In het begin was het af en toe en vaak in het weekend of vakanties beter, maar nu is het structureel. Hij leest, leest en leest nog meer. Komt naar beneden om verschillende redenen. Wat hebben we al geprobeerd : Slaaptunnel Nachtlampje Bij hem blijven liggen Slaapmeditaties luisteren (hier wordt hij wel rustig van, maar valt er meestal niet van in slaap) Het liefst slaapt hij bij ons, maar ook dan voor 22:00 is hij onrustig en beweeglijk. Hij heeft er een hekel aan zijn ogen dicht te doen geeft hij aan. Slaapmasker hebben we ook al geprobeerd, doet hij niet structureel op. In het weekend slaapt hij zo uit tot 9:30/10:00. Lang verhaal, maar misschien herkent iemand iets.. En heeft iemand de tip om uit deze routine te komen Alvast bedankt!
Wordt hij in de week goed wakker voor school? 22u is niet zo gek. In België en Nederland wel maar in veel landen is dat normaal. Als hij goed wakker wordt en overdag niet moe is dan is het denk ik wel oke. Niet fijn voor jullie want een avond rust is wel lekker voor de mama en papa
Is het voor hem een probleem? Is hij overdag te moe? Onze 8 jarige slaapt ook nooit voor 22.00 uur. Al sinds hij 6 Is niet. Heeft weinig slaap nodig. Soms is hij om 7 uur uit zichzelf wakker, soms maak ik hem om 07.30 wakker, maar hij is nooit echt moe. In een vakantie slaapt hij soms uit tot 9 uur, maar als dat niet kan is het dus ook best voor hem Wel hebben we de afspraak dat hij 20.30 uur naar boven gaat, Douchen, tandenpoetsen en dan met de lego in zijn kamer of lezen of met iets anders spelen, even in zijn eigen bubbel. Om 22.00 doen we het licht uit op zijn kamer en moet hij in bed gaan liggen. Dan slaapt hij meestal uiterlijk 22.15 uur. Dus ik zou eerst kijken of het een probleem, zo niet, dan zo laten,is hij echt doodmoe en kan hij slecht functioneren overdag (zoals onze dochter van 12, die moet echt voor 21.30 slapen, anders wordt ze bijna ziek van moeheid overdag) dan zou ik eens naar de huisarts stappen.
Hier sliep de jongste altijd al moeilijk, en ook heel laat pas. Middernacht of later was geen uitzondering, ook al gaat de wekker weer om 7 uur (en dan was ze dus wel nog moe, niet uitgerust wakker). Ze heeft adhd en toen ze daar medicatie voor kreeg, ging het even wat beter. Ze kon beter haar rust vinden in en bed en sliep ook wat sneller, maar nog steeds was het wel vaak 23 uur of later. Inmiddels heeft ze melatonine iedere avond (0,1mg, hele lage dosis dus) en dat werkt echt wonderbaarlijk goed. Ze valt nu meestal ergens tussen 21u en 22u wel in slaap.
Hij heeft zeker minder slaap nodig, maar we merken dat hij nu vaak wo/do/ vr toch wel erg moeilijk uit bed komt. Maar misschien zou het streven eerst 21:00 moeten kunnen zijn/worden We hebben geen last van hem hoor, meestal leest hij gewoon en komt half 10/22:00 beneden voor een knuffel
Hier deed kind dat op die leeftijd ook altijd. Kreeg er geen ander ritme in. Vaak moe bij opstaan, maar altijd vrolijk uit school en genoeg energie voor speelafspraken en sporten. Inmiddels ruim 10 en hij staat nog steeds rechtop. Als je kind er minimale last van heeft dan denk ik dat het is wat het is.
Hoe is hij zelf overdag, komt hij moe over, heeft hij er zelf last van? Je schrijft dat hij vaak onrustig en bewegelijk is in bed, kan het zijn dat hij zichzelf daardoor wakker houdt. Dan zou je eens kunnen kijken naar een verzwaringsdeken of slaaptunnel.
Hier ook eentje die pas laat in slaap valt, eerder naar bed doen werkte averechts. Wat wel hielp was er voor zorgen dat ze overdag genoeg lichaamsbeweging kreeg zodat ze fysiek ook moe werd.
Heeft hij voldoende lichamelijke en geestelijke uitdaging? Als dat bij ons mist dan slaapt hij veel later.
Bedankt voor de reacties! Ik heb nu wel een idee hoe het aan te pakken. Wat later op bed. Dan lezen(evt douchen nog) Dan nog 1x naar beneden mogen voor een knuffel en dan gaan slapen. Als het lukt gaan we hem natuurlijk belonen met het één of ander
Hier ook een moeilijke slaper. 22.00 uur is voor hem op tijd. (10 jaar) We hebben de afspraak dat hij na het voorlezen en instoppen zelf nog mag lezen, en dan zelf gaat slapen. Scheelt een hoop op en neer lopen en dus rust voor onszelf. Lukt niet altijd. Liefst wil hij tegen je (papa is favoriet) aan in slaap vallen. Het lukt beter na dagen met veel buiten spelen. En slechter op dagen met veel schermtijd.
Lichamelijk kan beter, tis geen buitenkind helaas, al helemaal niet als het koud is. We hopen dat de trampoline gaat helpen als die in maart komt. En fietsen in de avond als het weer licht is. Geestelijke uitdaging is ook nog maar de vraag, we zijn nog bezig met school dit uit te zoeken..
Ja hij aast nu nog op slapen in het grote bed, dit heb ik een tijdje toegelaten omdat ik het ook sneu vond.. Maarja je creëert toch een patroon Daar nu maar wat strenger in zijn en evt dan in het weekend 1x bij ons slapen
Hier was het laat pas slapen over na het versnellen. (Vorig jaar dec van groep 4 naar 5). Van elke dag tot na 22 uur lezen naar om 20 uur in slaap vallen. Nu merk je op rustige dagen en vakantie bijvoorbeeld dat hij wel lang wakker ligt.
Hier ook altijd al een late slaper, allebei trouwens. Als die van 4 om half 9 slaapt zijn we blij, die van 9 slaapt zelden voor 22:00 uur en dat is al heel lang aan de gang. Hij zit op voetbal, is genoeg buiten, maar ze hebben hier weinig slaap nodig.
Tja... die strijd hebben wij verloren Hij is in ons bed beland tijdens de stressvolle sint - verjaardag - kerst periode. En nu krijgen we hem niet meer weg Gaan proberen dit te doorbreken met de vakantie. In het vakantiehuis kan hij niet bij ons. En na een week alleen slapen lukt het eigen bed mss weer. Mits we dat goed voorbereiden. En voet bij stuk houden.
Het is ook lastig, ik heb ook geen last van hem als hij bij ons slaapt. Maar deze week was ik ziek dus is het niet fijn en goed als hij bij ons slaapt dus is het "makkelijker" strenger te zijn hierin. Maar snap heel goed dat het lastig is!!
Bedankt voor alle reacties! Fijn ook om herkenbaarheid te lezen, want ik hoor het niet veel in mijn omgeving dat kinderen laat slapen. Dus dat geeft ook wel wat rust ofzo Bedankt!
Dat is het idd. Ik slaap nu zelf vaak in het logeerbed (ook vanwege snurken). Maar uiteindelijk wil ik wel weer terug naar "normaal" met mijn man slapen.
Mijn oudste heeft ook moeite met in slaap komen. Met de leeftijd van 6 was het steeds een uur of 23 voor ze sliep. Tijdens de 1e lockdown werd het 1 a 2 uur voor ze sliep. Ze zat toen in groep 3 en door veel verschillende juffen (6 juffen van sept t/m januari) hadden we geen idee hoever ze was. Thuisonderwijs stelde niks voor dus toen is het balletje wat gaan rollen. Ze is vooral veel gaan lezen en werkstukken maken. Doordat ze in groep 4 meer uitgedaagd werd (eigen leerlijn) viel ze beter in slaap. Nu slaapt ze tegen 22.00 uur met melatonine. Als ze mentaal minder uitgedaagd wordt merken we dat met slapen. Mijn middelste slaapt ook laat, tegen 21.30 uur. We weten nog niet of dit ook met mentale uitdaging te maken heeft of met de drukte in haar hoofd.