Hier veel onrust momenteel en dat heeft negatief effect op mijn voeding. Weinig eetlust maar gisteravond juist enorm gebinged, was er net vanaf maar goed, vandaag mezelf herpakken en door… O: kwark met gebakken appel in kaneel. T: cappuccino L: tosti van volkoren brood, kaas & kipfilet T: snack worteltjes A: sushi
L: 2 boterhammen met corned beef T: yoghurt met granola, appel en Druiven T: speculaasje voor het hardlopen A: zelfgemaakte goulash volgens het recept van smakelijck. Was eigenlijk bedoeld voor afgelopen vrijdag, maar toen werden we spontaan uitgenodigd door vrienden, dus ik had het in de vriezer gestopt. En ik ben helemaal happy, want het vlees was perfect uit elkaar gevallen en dat lukt me echt niet altijd. Voor het avondeten 5 km hard gelopen.
Vandaag een werkdagje O: skyr en griekse yoghurt met musli L: 2 boterhammen met grillworst en kommetje mosterdsoep T: appel, broodje chocopasta en 2 spekjes, oh en op de terugweg in de auto nog een maiswafel en dropje A: krieltjes, doperwtjes en kipdrumstick, beetje danio straciatella als toetje Drinken alleen weer thee en water
O: yoghurt met banaan en muesli T: paar snoepjes L: kaasbroodje en pecan broodje T: mandarijn en laat chocolade nootjes A: lasagne, komkommers en beetje skyr toe. Ik heb een poos geleden een ijsthee fles gekocht. En nu gebruikt. Zo lekker die ijsthee. En dan heb ik nog geen eens fruit toegevoegd. Denk dat het in de zomer nog lekkerder is. Een keer wat anders te drinken dan water.
Ik vind de ice tea green altijd erg lekker, maar liever in de zomer inderdaad, ijskoud. In de winter toch liever warme thee.
Af en toe drink ik wel warme thee. Maar ik heb liever koud drinken. Ik heb losse thee. Fruit smaakjes. Daar maak ik dan ijsthee van. Veel smaak, geen suiker.
Vanmorgen 75.3 op de weegschaal, helaas maar 0.1 minder dan vorige week en met de voorjaarsvakantie voor de boeg wordt het nog een flinke uitdaging om deze week week af te vallen...
O: kwark met bosvruchten L: omelet met ham en kaas, paprika D: kip cashew met rijst en doperwten Vanavond nog wat fruit
O: Een bakje kwark, een banaan T: Een koffie verkeerd (met magere melk) L: Een witte pistolet gezond (ijsbergsla, jonge kaas, kipfilet, 1 augurk, halve tomaat, 1 ei) T: Niks A: Kip yakitori met broccoli, wortel en rijst Vanavond een klein puntje rainbow taart, die nog in vriezer lag van dochters verjaardag 2 weken terug
Haha! 2 weken geleden een flink stuk ervan gegeten, hoor Maar moet zeggen, het gaat hartstikke goed de laatste tijd. Heb het eerlijk gezegd ook vrij druk (werk, 3 kinderen, net een puppy), dus dat helpt ook mee bij het niet-snoepen
L: klein handje noten, 2,5 boterham met gebakken ei en 1 1/2 met speculoos T: 2 speculaasjes, 2 kiwi's, schaaltje yoghurt met granola en 2 boterbabbelaars (die lagen al vanaf dat we ze in het kerstpakket hebben gekregen naar me te grijnzen) A: restje goulash Hier een hele dag al regen + oudste is ziek, dus nog maar 4000 stappen gedaan, dus straks nog met paraplu wandelen met een vriendin.
O: brinta L: bruin broodje gezond (hummus kaas komkommer tomaat) D: kipcurry met subergine, champignons, tomatenblokjes en rijst.
O brinta + notenmix L 2 boterhammen en kwark met muesli en appel T cracker met beetje zuivelspread A pasta bolognese T kwark met banaan 8 km gerend en krachttraining
Gisteren: O: kwark met kaneel cereals T: cappuccino L: rozijnenbol en cup a soup T: / A: uiteindelijk tomatensoep geworden met een hotdog.
O: yoghurt met musli en een biscuitje L: ciabatta broodje met filet american en ei bij de Hema (kids hadden studiedag) T: appel, druiven, handje koekkruimels en stukje pure chocolade tijdens koekjes bakken A: bami met 2 satéstokjes en een handje kroepoek. Als toetje aardbeien Drinken, alleen water en thee Was gisteren precies 1kg kwijt ten opzichte van vorige week donderdag. Heb bij de start niet gewogen, durfde nog niet, maar dit stimuleert toch wel. En eigenlijk alleen gestopt met snoepen in de avond en m'n tussendoortje in de ochtend (wat vaak koek was).
O: Een bakje skyr, een halve mango T: Wat fruit (blauwe bessen, frambozen, aardbeien, peer) en een Lotus koekje L: Een tosti (2 witte boterhammen, jonge kaas, ham) en een kom tomatensoep T: Een klein puntje appeltaart (vrijdaggebakje ) en 2 zwarte koffie Vanavond bestellen man en ik samen eten, als de kinderen op bed liggen. Nog geen idee wat, ik wil Indiaas, hij wil hamburgers In elk geval zal ik buiten het avondeten om niets meer eten vandaag, gezien we dus laat zullen eten.