Goedemorgen, Mijn nachten zijn al jarenlang slecht. Inslapen is geen probleem, maar doorslapen is echt een drama. En dan gelijk uren wakker. Ik heb al meerdere middelen gebruikt en heb nu Temazepam van de dokter. Dat werkt ook nog niet fantastisch. Het is ook eigenlijk maar voor even. Er zijn zoveel verschillende natuurlijke slaapmiddelen en nou ben ik benieuwd naar andere ervaringen. Voor degenen die hier gebruik van maken, wat werkt bij jullie goed/het beste? groetjes
Is er wel al gekeken naar de achtergrond, waarom lig je wakker. Zijn er dingen die spelen, dingen die je niet los kan laten, stress?
Voor mijn zwangerschappen gebruikte in regelmatig droomsap. Is op homeopathische basis. Daarbuiten gebruik ik amitriptyline in de laagste dosering voor het slapen. Dit werkt voor mij heel goed. Gebruik het al jaren. Ik wilde niet aan de klassieke slaap medicatie ivm afhankelijkheid en dit is dus perfect. Wel in begin last van van droge mond en vermoeidheid maar dat went op een gegeven moment als je het langer gebruikt.
Droomsap zou ik nooit gebruiken. Daar zit doxylamine in wat verboden is in nl en echt heel veel nare bijwerkingen kan hebben.
Kijk even naar wat er in droomsap zit. Daar zit een oud allergie medicijn is wat veel te hoog is gedoseerd met zeer nare bijwerkingen. Dit is inmiddels verboden in nl. Dus dit zou ik niet adviseren.
Mijn man gebruikt valeriaan/valdispert nacht. en slaap thee. maar als je al naar de huisarts bent geweest en temazepam krijgt heb je dat waarschijnlijk ook wel geprobeert. Droomsap heb ik ook vaker over gelezen. Dat het "verboden" is klopt niet. het is gewoon niet op de markt toegelaten in nederland. In veel andere europese landen is het vrij verkrijgbaar. Het heeft wel bijwerkingen, maar dat heeft temazepam ook. Dit komt uit een artikel uit het NRC van januari dit jaar: DroomSap In Nederland mag het middel niet verkocht worden Het slaapmiddel DroomSap is alleen online verkrijgbaar. Drie instanties over waarom het in Nederland niet mag worden verkocht. Het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG) heeft bepaald dat voor doxylamine, de werkzame stof in DroomSap, „de tussenkomst van een arts nodig is voordat een patiënt het medicijn krijgt voorgeschreven”. De bepaling heeft betrekking op poedertjes met 12,5 of 25 milligram doxylamine. De vraag is of zij ook geldt voor de kleine hoeveelheid doxylamine in DroomSap (3,26 milligram per milliliter). Is dat nog wel een medicijn? Hierop antwoordt het CBG dat de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd (IGJ) bepaalt of iets te beschouwen is als geneesmiddel. De Inspectie Gezondheid en Jeugd (IGJ) heeft bepaald dat DroomSap wegens de lage dagdosering doxylamine (6,52 milligram) geen geneesmiddel is. „Producten met een dagdosering hoger dan 7,5 milligram doxylamine gelden als geneesmiddel. Producten met een dagdosering lager dan 7,5 milligram vallen onder de Warenwet en daar houdt de NVWA dus toezicht op.” De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) beschouwt doxylamine als novel food. „Een novel food is een nieuw voedingsmiddel en mag alleen op de markt worden gebracht na een veiligheidsbeoordeling en als de Europese Commissie markttoelating heeft verleend. Die is er voor doxylamine niet. Daarom mag doxylamine en dus DroomSap niet worden verkocht.” Volgens John de Wit van producent Dromenwinkel is doxylamine geen novel food omdat het al sinds midden vorige eeuw bestaat en in andere landen al decennia als geneesmiddel wordt gebruikt.
Ik zou de bijwerkingen niet zo even beschrijven als temazepam heeft ook bijwerkingen, dat is totaal niet te vergelijken. Anders zelf even de bijwerkingen goed opzoeken en vervolgens de dosering van doxylamine opzoeken. Aangezien dit in het zgn droomsap te hoog is gedoseerd. Dit is echt geen onschuldig middel en daarom wordt het dus van de Nederlandse markt geweerd. Droomsap moet je dus ook uit het buitenland halen.
Ik heb het opgezocht op farmaceutisch kompas. Het is een anti histaminica. Dat wist ik ook al dat dit erin zat. Vervelende bijwerkingen krijg je in het algemeen bij toxische overdosering. Met deze lage dosis in droomsap is dat zeer onwaarschijnlijk anders hadden ze het niet veilig bevonden om wel in andere landen te verkopen. Ik zie er het kwaad niet zo van in.
Het risico zit hem er vooral in dat dit middel vrij verkrijgbaar is en dat er geen toezicht is van een arts of apotheker. Dat het is andere landen nog wel vrij verkrijgbaar is, maakt niet dat het daar dan per definitie veilig is. Er zijn veel landen waar antibiotica vrij verkrijgbaar is en in de VS is weet ik hoe veel vrij verkrijgbaar. Je zou het eerder andersom kunnen stellen: of het niet beter is als andere landen ook strengere eisen eraan gaan stellen. @Siepie85, als een product hier als geneesmiddel wordt beschouwd, dan is het illegaal om het als particulier uit het buitenland te halen bij een webshop zonder apothekerskeurmerk.
Klopt en omdat het bij ons niet vrij verkrijgbaar is, wil niet zeggen dat het per definitie slecht is toch? Zoals je zelf al schrijft in anderen landen zijn zoveel andere medicijnen vrij verkrijgbaar. Als je in de zomer last van hooikoorts heb kan je zelf ook anti histamine kopen en gebruiken zonder tussenkomst van arts of apotheker. Gewoon te koop bij iedere drogist.
Maar de dosering in droomsap is dus veel te hoog. Ga maar kijken hoeveel erin zit en reken het maar om. Het is dus geen lage dosering.
Bij ons is het niet vrij verkrijgbaar, omdat er risico's aan verbonden zijn. Dus wat je zegt dat als het niet vrij verkrijgbaar is, dat het niet betekent dat het slecht is, kun je dus niet zeggen. Het CBG bepaalt wat de afleverstatus is en dat doen ze o.a. op basis van risico. Er is dus een onafhankelijke overheidsinstantie die de baten/risico-afweging bepaalt. Ze kijken oa ook naar gebruik. Histaminepilletjes bij de drogist gebruik je vaak alleen in het seizoen. Bovendien is de dosering lager. Een middel dat zou zijn voor een betere slaap zou best voor een langere tijd of (sub) chronisch gebruikt kunnen worden. En slecht slapen kan diverse oorzaken hebben, waardoor het misschien belangrijk is dat er een arts naar kijkt.
Dit. Hoe laat word je meestal wakker en hoe lang lig je dan wakker voor je inslaapt? Je kunt allerlei middeltjes gebruiken, maar als je geen fysiek slaapprobleem hebt, kan je dat ook niet fysiek oplossen...
Als ik jou was zou ik zeker gaan kijken naar de oorzaak. Hier staan enkele tips, waarschijnlijk ken je ze al: https://www.thuisarts.nl/slecht-slapen/ik-wil-beter-slapen Magnesium wil ook nog wel eens helpen bij het slapen. Succes!
Temazepam werkte bij mij niet. Ik heb uiteindelijk quetiapine voorgeschreven gekregen. Ik kreeg 1 mg, maar om door te slapen en overdag niet suf te zijn, nam ik daar maar 1/8 van. Nadeel is dat ik met dat medicijn helaas 15kg ben aangekomen. Maar om de periode te overbruggen was het wel fijn.
Deze thee maakte ik altijd voor mijn moeder, werkte bij haar altijd erg goed recept: Voor ruim 100 gram heb je nodig: 15 gram Hopbellen 25 gram Lavendelbloesem 10 gram Sint Janskruid 50 gram Sleutelbloemen 5 gram Valeriaanwortel gebruik: 2 tl van de mix overgieten met 1 kop kokend water, 3 min laten trekken en zeven. Eventueel zoeten met honing. Voor het slapen gaan één kopje zo warm mogelijk, in kleine slokjes opdrinken. nog even extra notitie: st janskruid beïnvloed de werking van de ac pil. Mocht je dus de pil gebruiken en niet zwanger willen raken, moet je extra bescherming gebruiken!!!
Van de compleet niet medische hoek: Bob Ross kijken, werkt fantastisch heb in de nacht nog geen schilderij afgezien (werkt ook op kinderen!!!). Begreep uit de knutseldraad dat t ook helemaal trendy was, 2 in 1!!! 1 kop salie thee voor t slapen gaan. Pas wel op met bepaalde medicatie, want Salie thee kan negatief effect hebben op je medicatie!!! (Staat vaak in de bijsluiter) Kreeg van mn moeder nog een recept door van: kamillethee + kurkema + honing + verse gember (stukje van +- 2cm, wel ff schillen). Ik maakte nog wel eens kruidenwijn met: zware rode wijn, water (+- 4 glazen op een 0,7 fles), honing, kruidnagel, laos, gember, kaneelstokje en wat sinaasappelsap. Goed warm maken, niet koken en dan gas uit en een paar uur laten trekken. Warm drinken als een soort gluhwein en dan kan er ook een kanon afgeschoten worden. Resterend alcohol niveau zou mee moeten vallen. Glaasje rode port maar dat is ook weer alcohol. Verder werkt voor notoire piekeraars een notitieboekje en een potlood best aardig. Worst case wordt het tekenen, nouja kan ook rust geven.
Hopbellen in een zakjes bij je kussen schijnt ook goed te helpen (Rondleiding bij de hertog jan fabriek, nog niet getest)