Vanmiddag bij de huisarts geweest voor de verwijzing naar de orthopeed ivm mijn knie. Die krijg ik dus niet. Hij vindt dat de chiropractor een brief had moeten schrijven waarom hij vind dat ik naar een orthopeed moet. Eerst moet ik een foto laten maken om artrose uit te laten sluiten. Ik zei daarop dat ik hoopte dat het geen artrose is. Waarop ik als antwoord kreeg maar dat kan het zeker wel zijn. Daarop heb ik gezegd dat ik wel mag hopen dat het geen artrose is en is het wel zo dan is het zo. Dus over een half uurtje mag ik me melden voor een foto in het ziekenhuis.
Vanmorgen voor mijn werk de 2e training van mijn startschema gelopen. 1-1-2-3-3 minuten en evenveel minuten wandelen tussendoor. Het is niet veel, maar ik ben in ieder geval in beweging. Hopelijk vanmiddag de uitslag van de foto.
Inmiddels heeft de assistente gebeld en op de foto is niks te zien. Als ik na een aantal fysiobehandeling nog altijd last heb, mag ik terugkomen naar de huisarts. Geen idee wat deze dan nog zou kunnen doen en ik heb eigenlijk ook geen zin om naar hem terug te gaan. Ik heb het verslag gekregen van de radioloog en dat ga ik vanmiddag ook aan de fysio geven. Chiropractor heb ik zojuist ook gemaild, benieuwd of hij contact met me gaat opnemen.
Net terug van de fysio. Die had in eerste instantie ook geen idee meer wat het nu dan zou kunnen zijn. Hij heeft literatuur geraadpleegd en daar kwam als optie uit dat er een slijmbeursontsteking boven de knieschijf gaande is. Dan kun je als je lang in eenzelfde positie zit een strak gevoel boven je knie krijgen. En dat heb ik inderdaad ook gehad in de auto van en naar Schiphol. Volgens de literatuur is het al veel als een fysio dit 1x per jaar tegenkomt. Heb nu weer shockwave gehad. Met hardlopen moet ik nu even stoppen. En over twee weken terug. Als dit inderdaad de veroorzaker is dan zouden de klachten nu moeten gaan afnemen. Ik ben benieuwd. Fysio snapt mijn frustratie gelukkig wel.
Vanmorgen een rondje van ruim 6 km gedaan. En het was zwaar! Ik dacht weinig wind, lekkere temperatuur, maar ik was niet vooruit te branden. Nou ja, wel weer geweest iig.
Heb heerlijk 8,5 gelopen. Begon in de regen, maar na 2,5 km werd het droger, dus regenjack uit en lekker in t-shirtje verder. Weer een kilometertje erbij dus!
Lekker @Liekje81 ! Lekker ophogen als het goed voelt @Esther2901 aan de ene kant fijn dat er niets te zien is op de foto, maar vervelend dat je nog altijd geen duidelijk hebt zo Ik ben ook weer geweest. Beetje regen, beetje wind, op zich prima. Wel koud op sommige stukken en weer warm op andere, dus ik heb geloof ik mijn vestje (en handschoenen) wel 4x aan en uit gedaan
Lekker loopweer vandaag! Wij zijn een weekend weg dus moest in een onbekende omgeving rennen. Flink onregelmatige ondergrond dus wel last van m'n knie nu. 11 km gelopen, had eigenlijk wat langer willen gaan. Maandag maar weer een nieuwe poging voor een langere run.
@Achterkantvandemaan en @Liekje81 ik heb snel koude handen, zeker als het regent. Soms heb ik mijn handschoenen ook alleen aan tijdens het wandelen richting de polder en het stuk wandelen terug naar huis. Maar soms dus ook nog tijdens het rennen Het zijn wel van die dunne sporthandschoenen, geen dikke gevoerde wintersport-dingen
Handschoenen heb ik ook nooit aan. Ik loop nu al een paar weken in korte broek en een lange mouwen shirt.
Als het vriest draag ik ook handschoenen, van die speciale sporthandschoenen inderdaad. Anders vriezen m'n handen er echt af! Korte broeken draag ik ook nog niet, daar moet het echt 25+ graden voor zijn. Korte mouwen heb ik nu één keer gedragen, paar weken terug toen het best warm was. Ik hoop maandag weer in korte mouw te gaan!
Hier ook al een tijdje korte legging en lange mouwen. Met wedstrijd of zware training een singlet. Soms met handschoentjes aan nog ja. Wil komend weekend een 10km wedstrijdje lopen. Benieuwd wat er in zit qua tempo.
Ja, wil net onder de 40minuten tempo lopen (3.59/km) en dan is het de dood of de gladiolen. Heb het vorig jaar een keer gehaald, maar was toen wel wat fitter heb ik het idee.