In het kader van alcohol. Ik heb vroeger lees vanaf 13 tot 29 heel veel gedronken. Overal was alcohol, zelfs op school. Mijn vader was vroeger kroegbaas en ook thuis was er altijd wel bier. Nooit in over daad, mijn ouders hadden duidelijke onderlinge afspraken. Toen wij de kinderwens overwogen ben ik gestopt en op een enkel wijntje hier of daar, en dan bedoel ik 5 per jaar was veel, gestopt. Tot vorig jaar. Toen de kinderwens niet vervuld werd dacht ik "fuck it" ik kan en mag gewoon weer drinken. 0.0 sociale druk want een sociaal leven heb ik niet. Echt vrije eigen keuze, kan wel zeggen dat ik nog steeds op let (ben altijd BOB). Maar ik vijdag, zaterdag, zondag 1 of soms 2 borreltjes best ok vind. En dan drink ik het lichtste bier, want YOLO, ik luste nooit bier. Ben nog geen fan maar witbier of Radler gaat wel. Flessen wijn koop ik niet want hooguit 1 of 2 glaasjes en dan kan ik de fles weggooien omdat ik er geen trek meer in heb. Al met al. Ik kan mezelf met beide kanten identificeren. Maar bovenal, doe lekker waar je zelf zin in hebt
Waarom zou je iets drinken wat "gaat wel" smaakt? Wat betreft wijn. Ik gebruik soms wijn bij het koken. Ah heeft halve litertjes. Dan blijft er na het koken nog precies 2 glazen over. En dat is prima te doen op een avond. Of op 2 avonden. De dag erna is ie ook nog lekker, zeker als je hem vacuüm zuigt. Ik dronk vroeger ook veel meer. Zeker in mijn studententijd. En idd. Vanaf kinderwens een flink stuk minder. Tijdens de zwangerschappen helemaal niet natuurlijk. Maar daarna weer wat meer. Sloop er zomaar in. Tot ik begon te merken dat ik verdriet wegdronk (na overlijden van mijn vader). Toen ben ik een tijdje helemaal gestopt. En nu weer gewoon af en toe voor de lekker. Frisdrank vind ik veel te zoet. Dus dan was het water of koffie/thee. Erg saai dus. (Voor mij, een ander heeft daar verder niks mee te maken) Gelukkig komen er steeds meer alcoholarme en alcoholvrije speciaalbieren op de markt. Een aantal ervan vind ik erg lekker. Dus dat scheelt. Het klopt hoor wat je zegt @citroenrasp. Het is gewoon ongezond. Maar dat zijn veel meer dingen. Suiker is ook heel ongezond én verslavend. Maar af en toe een gebakje of snoep kan ook prima binnen een gezonde levensstijl. Het verschil met suiker is dat je alcohol gemakkelijk volledig kan laten staan. Suiker zit in bijna alles en ook in gezonde producten als vers fruit. Zou er een alcoholverbod komen dan zou ik dat prima vinden (en ook een beetje jammer) en me daar zeker ook aan houden.
Daar heb je gelijk in. Al vind ik niet dat fruit slecht is, geraffineerde suiker natuurlijk wel. Ik denk alleen dat het probleem met alcohol vooral is dat veel alcohol-drinkers dat "af en toe" onderschatten. Vaak denken ze af en toe te drinken en komen ze uiteindelijk toch nog op 10 eenheden per week ofzo. Of drinken soms weken niet en dan ineens weer 3 glazen achter elkaar op één avond- een beetje te vergelijken met een streng dieet met één bingedag per week, iets wat m.i ook heel raar is. Overigens was het niet mijn bedoeling om mensen die drinken te bekritiseren, dus sorry als dat zo overkwam. We hebben natuurlijk allemaal onze zwakke punten (anders was dit topic er niet ), mijn punt was meer dat het ondanks de maatschappelijk geaccepteerde kijk erop gewoon echt ongezond is. Waar wij wonen is overigens geen alcoholverbod, maar makkelijk verkrijgbaar is het ook niet. In onze stad sowieso niet, tenzij dat ergens in een achteraf schimmig winkeltje is ofzo, maar ik denk niet dat mensen het hier gaan accepteren als er ineens een slijterij komt Alcoholvrij bier zie ik wel eens, maar heb eigenlijk ook geen behoefte om dat te proberen. In grotere steden zie je wel wat meer alcohol, vooral voor de toeristen. Ik ben wel blij dat het hier niet zo erg genormaliseerd is.
Ik vat t ook niet op als kritiek ook. Juist goed toch om dit soort discussies te blijven voeren. Terug on topic L: volkorenbrood-tosti kaas met chilisaus en tomaat Smoothi van yoghurt en banaan 1 volkoren boterham met vruchtenhagel T: 2 dadels en minimaatjes chips A: varkensfiletlapje met gebakken krieltjes (airfryer) en Griekse salade T: yoghurt met blauwe bessen (streven is om het daarbij te houden)
O: Een bakje kwark, een appel T: 50gr blauwe bessen (laatste beetje uit het bakje, gelukkig komen de boodschappen vanavond) L: 2 volkoren boterhammen met oude kaas en komkommer T: Een stukje brownie (left over van Vaderdag), 2 zwarte koffie A: Curry met kippendij, paprika, cherrytomaten en rijst
Ook hier weer terug in het gareel, maar omdat we ook vakantie hebben toch een klein tussendoortje. O: Niks T: Latte Macchiato en een bastogne koekje L: Volkoren wrap met cottage cheese, 4 plakjes flinterdunne kipfilet en 4 snoeptomaatjes T: Latte macchiato en een Lindhals proteïne reep D: Witlofsalade met een stukje kipdijfilet Verder over de dag ruim 1 liter water, 2 koppen thee en 45 minuten gesport.
O: brood met pindakaas en jam T: volkorenkoekje A: brood met slata mechouia (een pittige dip met olijfolie), wat friet en gebakken lever Het is nog steeds feest, dus dat het avondeten wat calorierijker was, is wel logisch. In ieder geval niets tussendoor gesnaaid ofzo en ontbijt was ook redelijk "normaal".
O Griekse yoghurt met halve banaan, gepoft spelt en rozijnen L boterham met hagelslag en appelmoesmuffin T bakje druiven en wat noten A tortellini ovenschotel en vanillevla met Griekse yoghurt.
Omdat ik het wel eens wilde proberen + ik dan zeker weet dat ik niet te veel zal drinken omdat het tegen gaat staan, Radler vind ik echt heeeel lekker, wit, blond of ipa een stuk minder. Ik kan een moscato wijn wegdrinken als frisdrank daarom toch liever iets wat ik mwah vind. Overigens vind ik Cider ook echt heel lekker, Ierse, Somersby, Apple Bandit maar boven alles Kopparberg. Maar alles met grote mate . En nee zie het ook niet als kritiek.
On topic, gister: O: Zuivelhoeve, kleinbakje vanille met hagelslag. Halve portie maaltijd shake met amadelmelk L: Banaan + 3 x Low carb cracker met John West tonijn zongedroogde tomaat A: Tournedos, kriel/broccoli, salade van rucola en geroosterde cherrytomaat (Hello Fresh) T: gedurende de dag: appel met pindakaas, gekookt ei + plakje kaas, 3 toffee
Gisteren O: kwark met granola T: cappuccino L: 2 kaascrackers met een gekookte ei A: prei ovenschotel Vandaag O: kwark met fruit (mango, kiwi en kersen) T: cappuccino L: 2 boterhammen met oude kaas Straks A: kip met rijst en groentes
O/L: kwark met bosvruchten, witlofsalade T: tomaatjes T: sinaasappel D: quesedilla's Vanavond misschien nog wat fruit. Ontbijt altijd laat, maar door drukte op het werk kwam ik er nu pas om 13.00 uur aan toe. Niet handig want nu blijf ik zo'n hongerig gevoel houden...
O: 2 crackers met cottage cheese en humus T: 2 rijstwafels met pindakaas L: 1/2 gevulde puntpaprika en een gebakken ei met kaas en ham T: 2 fudge (was een 10!) later een muffin met appelmoes van hierboven. Samen met de oudste gemaakt, was lekker! A: ‘broodje’ hamburger maar dan zonder het broodje en extra salade T: 1 wijntje bij een vriendin, paar kleine hapjes.
O: kwark met paar besjes en een wilde perzik L: 4 crackertjes met fenegriek kaas T: peer D: verse friet uit airfryer met pulled pork Nu ik al een paar weken op mijn eten let, mis ik de sausjes en mayo ook niet meer eigenlijk. Eerst at ik op brood lotus of pindakaas. Nu alleen nog maar hartige dingen. Klinkt heel gek, maar zit nu van 4 platte crackertjes met kaas ook echt net zo vol als voorheen van drie boterhammen met lotus of pindakaas. Qua drinken is het ook heel saai koffie en water of Spa touch. In het weekend drink ik wel eens een gin tonic. De gin 0.0 en de tonic de light variant.
Ik vind afvallen maar iets wonderlijks. Er ging hier 3 weken lang maar weinig vanaf (ondanks écht in een calorietekort te zitten). Ik had het gewoon geaccepteerd, want tja, logisch dat het op een moment langzaam gaat. Maar sinds afgelopen weekend vliegt het er opeens af, ondanks geen enkele aanpassing in aantal kcal of beweging. Ik klaag niet, bijzonder wel Zal straks wel weer stil komen te staan. Vandaag weer een prima dag. O: Een kom havermout met kaneel, 200gr aardbeien T: Een appel, een zwarte koffie L: Een kom linzensoep, een naan T: Een Lindahls proteine kokos reep, een zwarte koffie A: Biefstukreepjes met volkoren noodles en geroerbakte groenten
Mijn dag was ook wel weer prima O: Halfvolle melk met Brinta L: 3 boterhammem met 30+ kaas T: Latte machiato (uit automaat bij werk dus wel een ongezonde) D: stoofpot met rijst En dan zo nog een nectarine denk ik want nog geen fruit gehad vandaag
O Griekse yoghurt met gepoft spelt en rozijnen L 2 boterhammen met hagelslag en 2 snoepjes A agv en beetje skyr toe
O: yoghurt met havermout en gemalen amandelen en lijnzaad en twee perziken A: rijst met rendang, kleine portie T: 1 stukje dadelkoek/taart (weet het niet beter te omschrijven, maar het is deeg, dadelpasta, daarna een kruimellaag. Wel in kleine blokjes gesneden), halve brownie, 1 abrikoos, 1,5 glas sap Vandaag was een beetje raar qua eten, maar dat kan soms gebeuren natuurlijk. Gelukkig geen erge uitspattingen gedaan. Ik had de hele dag geen zin in eten (na m'n buikgriep laatst word ik nog snel misselijk merk ik), maar ja, er kwam bezoek dus wel een eea aan snaaisels gehad. Bezoek vond de rendang gelukkig lekker (het is altijd nogal een gok hier om "buitenlandse" gerechten voor te schotelen). Ik ook, maar omdat ik snel last krijg van rijst + nog de nasleep van buikgriep van laatst niet veel van gegeten. Gelukkig is er nog over, dus wellicht haal ik het een andere keer als ik meer zin heb gewoon in
Grappig, ik eet juist veel pindakaas sinds ik gezonder eet Overigens zie ik het niet als zoet beleg maar eerder als hartig, of iig als gezond. Mijn pindakaas maak ik zelf, dat zijn gewoon niets anders dan gemalen pinda's. Ik vind het ook een goede manier om aan gezonde vetten en genoeg proteïne te komen. Bij de winkelversie met transvetten, toegevoegde suiker enz ligt dat waarschijnlijk wel anders.