Lekker bezig. Dat gevoel van tijdgebrek en uitstellen ken ik goed. T is elke keer weer een drempel om te gaan. En de wetenschap dat er dan iets anders in het honderd loopt helpt niet. En dat het vroeg donker wordt helpt ook niet Ik wil graag 3 keer per week. Of maximaal 2 dagen tussen 2 trainingen. Probeer het echt voorrang te geven. Maarja.... ik ben weer een (te veel) werkende moeder met meer hobbies.
Vandaag en Niet Vooruit Te Branden loopje. Oef. De benen voelden als beton Snelheid van likmevesje bij een veel te hoge hartslag. Volgende keer beter.
Ik herken dat gelukkig niet. Ondanks mn 34 uur werken. 3x per week red ik altijd. Is gewoon mijn prioriteit. Eerst dat, dan de rest.
Hier niet helemaal zo dat het zo'n prioriteit is, maar wel dat ik 'gewoon' ga. Op maandag en woensdag legt man de kinderen op bed en ga ik sowieso, zelfs als ik naar m'n studie ben geweest en tegen 9 uur savonds thuiskom. En op zaterdag is er ook altijd wel een momentje om te gaan Zodra ik over ga slaan om wat voor reden dan ook, merk ik dat ik steeds makkelijker oversla. Dus die routine helpt mij wel om door te zetten
Vaste momenten is inderdaad belangrijk. Hier is dat woensdagochtend en zondagochtend altijd! De 3e keer staat niet vast en dan komt het er ook vaak niet van.
Vaste momenten lijkt mij ook beter alleen ik werk onregelmatig. Dat maakt het wat lastiger. Ik ga binnenkort even naar een hardloopzaak, wil andere schoenen. Ben bang voor blessures dus goed schoeisel moet er wel komen. Bij limango hebben ze garmin smartwatches in de uitverkoop. Daar heb ik 1 gekocht. Daar moet ik nog even op wachten
Mijn rug gaat weer een stuk beter, dus vanmiddag een rondje gaan lopen. Had eigenlijk een duurloop van iets meer dan 9 km op het schema staan, maar die heb ik gewisseld met de intervaltraining die voor dinsdag op het schema stond. Kern was 4x600 meter met 200 meter herstel. Ik dacht slim te zijn en er een heen- en weer loopje van te maken. Helaas op de terugweg dus de wind toch echt wel tegen gehad. Dus de laatste 2 intervallen waren pittig. Totaal 6,5 km gelopen.
Ik had weinig tijd vandaag, dus iets na 8 uur al gaan lopen. Maar 6km, maar liep echt lekker! Had dat nog wel langer gekund. Was heerlijk rustig, lekkere temperatuur en amper wind. Over 2 weken wil ik weer een 10km wedstrijd lopen en mn 59.47 van 3 weken geleden verbeteren. Ben blij dat mn tempo langzamaan weer wat omhoog gaat.
Lekker gelopen weer. Beetje mistig. Had een heerlijk stille rustige route, omdat de weg dicht is. Die is normaal wel druk. Net ingeschreven voor de 10km bij de Zilveren Turfloop in Mijdrecht volgende week zondag. Hopelijk weer wat sneller dan mn 59.47 van 29 september. Daarna ga ik mn afstand opbouwen, en ondertussen de tijd op de 10km verbeteren. Dat wordt op woensdag dan mn lange loop. En weekend 1x interval en een keer 10km.
Ik zit op Texel met 2 setjes hardloopoutfit. Maar zonder hardloopschoenen Wel lekker over het strand gewandeld vandaag. En een pittige heuveltraining door het mulle zand tegen een duin op.
@Mamafiets, ooh wat balen! Met gewone kleding rennen gaat vaak ook nog wel, zonder schoenen niet Fijne dagen!! Hier vanavond de 5 km in 5.28 gehaald. Ik ga alleen zo hijgen bij dat tempo, schaam me gewoon als ik een fietser tegenkom (die waarschijnlijk net als ik oortjes in heeft en dus niks hoort )
Wat een topweertje vanavond! Windstil, heerlijke temperatuur, alleen ik moet mijn routes wel aanpassen, want ik loop overdag op paden die geen verlichting hebben. Kids hadden een studiedag, dus ik moest in de avond, maar dat was geen straf bijna 14km gelopen!
Haha. Eigenlijk wel. Maar die koop ik alleen bij "mijn" hardloopspeciaalzaak. Zover ik weet heeft Texel er geen. En deze vakantie is voor mijn zoon. Dus de 1 op 1 aandacht heeft nu prioriteit. Morgen gaan we fietsen. Met de tandem door de duinen. Dus prima alternatieve training.
Ik heb vanmorgen al een rondje van 6 km gelopen. Had wat lopen schuiven met de trainingen van deze week en dacht vandaag dus een rondje van ruim 7 km op het schema te hebben staan. Begint na 6 km het horloge te piepen dat de training is afgelopen.. Had ik dus de training van morgen schijnbaar gestart. Morgen maar dan het grotere rondje lopen.
Ik doe dat dus niet, zo'n schema in mn horloge, haha. Ik heb een richtlijn die dag, maar als het niet lukt of ik loop juist lekkerder, pas ik het gewoon aan. Zonder dat mn horloge zegt wat ik moet doen.
Ik train met de app van Trenara. Daar komt dus een traingsschema uitrollen dat automatisch doorgaat naar mijn Garmin horloge. Maar ik wissel rustig trainingen om als ik zin heb in een andere training (dan wel een training die ook voor die week in het schema stond). En als het niet lekker loopt, dan breek ik een training ook rustig af of zo. Schema is maar een leidraad en niet heilig. En met de hoop om straks in april in Rotterdam de marathon te lopen, is een schema wel zo fijn.
Ik loop ook niet geheel schemaloos hoor. Maar geen gemaakt schema. Mijn eigen schema eigenlijk. Ervaring genoeg inmiddels om dat ze te doen. Hopelijk gaat het opbouwen goed bij je zonder weer problemen. Ik loop volgende week zondag een 10 km wedstrijd en daarna ga ik opbouwen naar de 10 EM en halve marathon. Een marathon ga ik niet lopen, die ambitie heb ik niet