Ik zit in een burnout/depressie en probeer beter naar m'n lijf te luisteren Nu merk ik steeds dat er heel veel spanning in m'n nek en schouders zit en dat m'n hoofdkussen eigenlijk totaal niet helpt qua houding en ondersteuning 's nachts. Ik heb nu een Emma Cloud kussen. Superzacht...waarschijnlijk te zacht? Welk hoofdkussen hebben jullie? Er is zoveel keuze overal
Deze. Inmiddels in mijn man ook overgestapt. Ik gebruik 'm met alle vulling. Mijn man heeft de tussenlaag er uit gehaald, want anders was het kussen voor hem te hoog https://www.ikea.com/nl/nl/p/ramsloksmal-ergonom-kussen-alle-slaaphoudingen-50554286/
Mijn advies is om naar de betere beddenspeciaalzaak te gaan voor een goed advies. Het hoeft namelijk niet (alleen) aan je hoofdkussen te liggen. Je matras kan ook te hard of te zacht zijn en dit krijg je niet volledig opgelost met een ander hoofdkussen. Ook ik had problemen. Wij hebben 4 jaar geleden een Serta bed gekocht, firm matras met koudschuim topper. (Qua levensduur dus nog niet aan vervanging toe. Voor een topper staat 7 jaar en een matras 10 jaar) Toen juist voor mijn gewicht. Lag heerlijk in combi met een Dixxius kussen 12 cm. Kussen was aan vervanging toe dus zelfde opnieuw besteld. Steeds wakker met 'dode' armen. Ander kussen; Cloudpillo. Geen dode armen meer maar snurkte de hele straat wakker. Terug naar Dixxius.....binnen een week weer doods gevoel in mijn armen. Eerst naar BeterBed. Maar daar gaan we niet meer naar terug. Weinig echt advies. Door naar Topsleep in Arnhem aangezien dit ook een Serta dealer is. Werd al aangegeven dat ik vermoedelijk te hard lig. Diverse kussens getest en een kussen meegekregen op proef voor een week. Toch naar een dealer gegaan die alle matras/topper combi's kan maken, met het testkussen. Eindconclusie is een dure want én een nieuwe topper maar ook een nieuwe binnenkort plus een nieuw kussen. Inmiddels ben ik enkele kilo's afgevallen (en er mogen nog meer kilo's af) vanaf de aanschaf van ons bed en ligt een binnenkern medium nu goed en is firm te hard. Kussen had nog 2 jaar mee mogen gaan maar dit testkussen ligt 100% beter. Al met al een slok geld maar weer een heerlijk ligcomfort en dus veel beter uitgerust na een nacht slapen.
Ik heb om dezelfde reden een Cloudpillo aangeschaft. Er moest best nog wat vulling uit voordat het lekker lag, maar nu zweer ik erbij. Het 10x per nacht kussen opschudden is echt voorbij!
Ik heb een Ikea kussen wat me goed bevalt, een beetje stevige, die fluffy dingen vind ik echt niet fijn slapen. Oh, en wat bij mij ook scheelde in nek/schouderpijn was een nachthemd/pyjama te gebruiken met korte of lange mouwen en eventueel nog een kraagje. Daarvoor had ik vaak blote armen en onbewust ging ik denk ik toch raar liggen om warm te blijven en/of scheelde het al dat het wat warmer bleef.
Ja absoluut. Ik had altijd last van 1 spier in mijn nek, met uitstraling naar mn rug. Ik dacht: ik probeer het gewoon. Het was even wennen want het is echt een heel stevig kussen. Maar nu wil ik niet anders meer, ik word ontspannen wakker.
Dit klinkt heel stom, action. Heeft een uitsparing en iets verhoogd. Had eerder een zacht kussen,me, 4 keer per nacht omdraaien omdat het plat was. Vaak hoofdpijn en nekpijn. Sinds mijn nieuwe kussen niet meer. Man heeft hem getest toen ik was logeren en heeft hem ook gelijk gehaald.
Ik heb juist voor mijn gespannen nekspieren op aanraden van de "hoofdpijn" fysiotherapeut een slap kussen aangeschaft. Veelal slaap ik zelfs zonder kussen zodat wanneer ik slaap mijn nekspieren weer helemaal oprekken door de ontspanning. Meestal wanneer ik met fikse spierspanningshoofdpijn naar bed ga, is de volgende ochtend mijn hoofdpijn weg, omdat mijn nek dan ook weer helemaal ontspannen en weer goed beweeglijk is.
Hier traagschuim kussen, geloof van ikea. Wel inmiddels een ander matras...mn rug zingt nu het haleluja dat had ik 4 jaar geleden moeten doen.