Laatste loopje van het jaar achter de rug. 5 min inlopen, 8 x 2 minuten intervallen en 1 minuut herstel tussendoor. Daarna 5 minuten uitlopen. Voldaan! Op naar 2025!
Ik heb geen zin vandaag. Koud, veel wind. Ben er even klaar mee, zoveel gelopen in slecht weer nu even niet
Jij hebt wel een dagje rust verdiend hoor. Wat je zegt. Zoveel gelopen. En zo mooi vooruit gegaan ook. Ik heb mezelf op een schema gezet van ene dag lopen en andere dag binnen oefeningen (buikspieren/core). Vandaag binnen. Wel zo fijn. Wordt al aardig geknald, en dat vind ik dus vreselijk om langs te lopen.
Ik ben vanmorgen wel nog een rondje gaan lopen, maar had de kou een beetje onderschat. Ik voelde gewoon de kou in mijn bovenlichaam. Rondje na 3 km gestopt. En bij thuiskomst gelijk thermoshirts besteld en een jasje. Brrrr.
Flink wind tegen, maar dat betekende wind mee na het keerpunt. Uiteindelijk mijn PR verbeterd op de 5km! Lekker zo sportief het jaar uit!
Koud is het he. Ik had gisteren ook gewoon een vest over mijn shirt gedaan ipv het ultradunne jasje. En een hoofdband voor on de oren. Eerste stuk ook de capuchon van het vest op tot na de warming up. En koude tenen ook
Ik had vanmorgen al een half uur in de rij gestaan voor oliebollen dus ik wist hoe koud het was. Hier een thermobroek (heeeel fijn van stronger) een thermoshirt, jasje en regenjasje tegen de wind. En handschoenen en een muts. Ik zag dat het morgen echt niets wordt met het weer, dus daarom vandaag maar gegaan.
Nee morgen windkracht 6 hier, ga ik niet doen. Donderdag weer. En ook wel fijn mn teennagel wat rust te geven, gaat de goede kant op. Wat een hoop kleren! Met deze temperatuur gewoon lange dunne tight en lange mouwen met zo'n beetje fleece erin. Geen handschoenen, geen muts. Veel te warm
Zoals ik al zei, ik ben een watje Nee het was vandaag gevoelstemperatuur -1 en dat merkte ik echt. Ik vind het echt waardeloos als ik het koud heb tijdens het sporten. Maar dat verklaard wellicht ook dat jij fijner in de kou loopt en ik fijner in warmte.
De eerste 8 km zitten er hier weer op. Het ging nogal moeizaam, enorme tegenwind de eerste 4 km. Express gestart met tegenwind en heuvelop, heuvelaf met meewind ging heerlijk Succes allemaal in 2025 met rennen!
Hopelijk word 2025 een beter ren-jaar voor mij. Staan leuke doelen op het programma. Afgelopen jaar meerdere blessures gehad. Hopelijk is het daar nu klaar mee en eindelijk progressie boeken
Kleding is sws iets persoonlijks laatst was het ook echt koud zie ik een man met kort kort aan rennen. Rende ik daar met alles lang Heb een keer gerend toen ik te weinig aan had en had het dus koud dat is echt niet fijn. Ik vind het fijn om met alle weersomstandigheden te rennen. Liefst in de regen. Alleen als het echt vriest vind ik dat vervelend want dan doet het pijn aan mijn longen
Het was vanmorgen heerlijk weer maar ik was alleen met de jongste 3 kinderen dus kon niet buiten rennen. Dochter lette even op de baby, heb een uur op de loopband gestaan. 6,7km
Ik heb ongeveer 7 km gelopen. Mijn horloge deed raar, gaf na een paar 100 meter aan dat de eerste km erop zat, ik dacht eerst dat ik hem niet goed had ingesteld, maar daarna deed hij het wel goed. Maar ja, nu heb ik bijna 8km met een gemiddelde van 5:19 staan en dat is helaas niet wat haalbaar is voor mij. Wat ook gek is, is dat deze look wel in Garmin staat, maar niet naar Strava gaat.
Gps hapert hier ook regelmatig de laatste tijd. Niet alleen Garmin (moet dan lang wachten tot ik verbinding heb of halverwege staat er een stuk rust tussen) maar ook bijvoorbeeld Google maps verliest steeds verbinding.
Grappige is dat Strava hem inmiddels wel goed heeft opgepakt! Maar ik heb dit nog niet eerder meegemaakt. Gelukkig ziet hij het niet als een nieuw record op de 5km haha!
Ik heb wel eens gehad dat ik een km gelopen zou hebben binnen de 3 minuten. Nou ja ik geloof niet dat ik een wereldtopper ben. Maar het kan ook wel eens gebeuren als je in een gebied loopt waar veel hoge gebouwen zijn. Hopelijk is het een eenmalig iets.
Ik heb vanmiddag de organisatie van de Rotterdam marathon gemaild dat ik gebruik wil maken van de annuleringsverzekering die ik had afgesloten bij het kopen van het startbewijs. Krijg mezelf niet gemotiveerd om voor het werk mijn trainingen af te werken. In het verleden nooit problemen mee gehad, maar nu is het echt drama. En aangezien ik in de ochtend lekkerder loop dan in de middag, gaat het hem dus niet worden. Jammer, maar het is niet anders. Trainingsschema gelijk aangepast met als doel de halve marathon tijdens de Venloop (30 maart). Denk dat dat wel gaat lukken. Dan zijn de trainingen toch wat korter en langzaam wordt het dan ook weer ietsje eerder licht. En wellicht dat ik dan voor Eindhoven ga kiezen qua marathon, die is in oktober.
Hier de eerste 14km van het jaar volbracht. Ging niet soepel, dus lekker langzaam. Op die Asics die ik nog had liggen. Was prima voor mn teennagel, maar niet heel veel demping. Wat niet fijn is voor mn hiel. Dus ik denk dat ik toch een nieuw paar koop met veel demping.