De bedoeling van dit dieet is dat je elke maandag 1 dieetdag houdt. normaal gesproken had ik dat nooit nodig dus ik wacht het af. Veel meer dan gezond eten en bewegen kan ik nl niet. En dat doe ik allemaal al mijn hele leven. In mijn geval ben ik niet aangekomen door snoepen en ik mag officieel nog steeds niet klagen aangezien ik nog steeds een stuk slanker ben dan de gemiddelde vrouw van mijn leeftijd. Het is alleen dat IK mij niet fijn voel bij dit gewicht. Ik krijg een naar gevoel van dit topic en dat vind ik erg jammer! Ik schrijf hier dus ook niet meer mee!
Mensen in mijn familie deden dit dieet regelmatig. Het werkt op de weegschaal wel natuurlijk. Maar je hele metabolisme gaat op slot. Waardoor je naderhand alles weer aankomt en meer. Plus als je al spiermassa had, wordt dat lekker opgegeten hiermee. Tenzij er nood aan de man is, zou ik dit echt noooooit doen. De grap was dat dat dieet toen op zaterdag ‘een glas cola’ aangaf. En een eierkoek. Dingen die die mensen nooit aten, maar toen ineens wel. ‘Omdat het mag.’ Hele dag hongerlijden omdat je maar 1 boterham mag en dan ‘s avonds cola en eierkoek. Oftewel: ik geloof niet in diëten. Maar wel in iets structureels veranderen. Clean, gevarieerd eten, matigen met koolhydraten, weinig/geen suikers dus ook geen snelle koolhydraten of hele hoeveelheden fruitsuikers. En je meer verdiepen in eiwitten. Dan hoef je geen hongergevoel te hebben.
Ik reageer hier toch nog even op: dit is een ander dieet dan. Want in dit dieet eet je geen eierkoek. Frisdrank mag wel maar zonder suiker.
Ik heb t gevoel dat er heel veel versies in omloop zijn hiervan. Dat van die cola heb ik niet eerder gezien of gehoord.
Oh dat zal zeker. Zal in de jaren ook wel aangepast zijn. Frisdrank zonder suiker bevat vaak zoetstoffen. Ik eet nog liever suiker dan chemische vervangers. Ik denk ook echt dat dit dieet is ontworpen voor nood. Zoals eerder genoemd werd. Structureel dit volhouden is volgens mij niet goed voor je lijf. Hoop niet dat je mijn tekst aanvallend leest. Ik heb mijn hele familie in die valkuil zien vallen. Het lijkt me juist belangrijk om het te delen. En ik schrijf er nog even bij: zeker met de menopauze in de aanloop moet je erg zuinig zijn op spiermassa. Spiermassa opbouwen is echt super slim. Meer spiermassa betekend hogere verbranding, zelfs als je stilzit. Daarom is krachttraining super effectief. Maar dat moet wel bij je passen. Ikzelf geloof niet zo in spierconditie door duursport/lage gewichten met veel herhalingen. Hoewel dat natuurlijk beter is dan niets doen. Tot zover jullie overladen met mijn kennis. Heb altijd in een sportschool gewerkt en veel opgestoken van mijn collega’s.
Ik snap wel dat je je hier niet fijn bij voelt. Dat is in ieder geval nooit mijn bedoeling geweest. Ik had misschien eerder door moeten vragen. Mijn excuses hiervoor. Ik wilde je alleen helpen, omdat je aangaf dat je tobde met je gewicht.
Voor mensen die nooit etiketten lezen of uit zichzelf zo eten is dit wel lastig om mee te starten. En als je af wil vallen zal je toch wel in een calorieën tekort moeten zitten. Maar als je op gewicht bent en niet de neiging hebt je vol te proppen dan is dit wel de manier om gewoon goed in je vel te blijven zitten. Het was een goed bedoelde reactie, niet om je af te zeiken. @hier inmiddels - 4.5
Het is toch niet de bedoeling dat je een naar gevoel krijgt van dit topic? En hartstikke fijn dat dit jou helpt om je weer fijn in je vel te voelen. Dat is het uiteindelijk doel toch?
Vandaag lekker bezig geweest. Rondje buikspieren/core oefeningen als warming up. En daarna naar buiten voor 5,8 km hardlopen op (voor mij) stevig tempo. Toen de jongens daarna restje pizza en worstenbroodjes hingen eten heb ik een bakje skyr met banaan gepakt. Alleen... tijdens het lopen had ik al lichte maagkrampen. En nu lig ik me niet lekker te voelen en trek ik sprintjes naar de wc Ik hoop dat het snel wegtrekt anders wordt het een gevalletje heel snel afvallen vrees ik Vanavond zal ik niet veel meer eten dan een paar beschuiten. Als ik dat al weg krijg.
Ik heb vandaag weer een wandeling van 20 km gemaakt. Had muziek op (Power Hour Defqon) en liep ineens een stuk sneller heb in 3 uur en 20 minuten dus die 20 km gelopen.
Die kan ik ook afvinken op de lijst "diëten die ik ooit deed." Was ook maar tijdelijk succesvol helaas.
Oh die heb ik niet eens geprobeerd Er werden daar echt veel producten verplicht die ik niet lekker vind: eierkoek dus, maar ook liga's, vruchtenhagel enz. Dus dat trok me niet bepaald aan... Überhaupt dat je niet eens zelf mag bepalen wat je eet, dat lijkt mij vreselijk! Volgens mij is Iertje er wel blijvend mee afgevallen
Zij is daar idd heel enthousiast over. T stoorde mij vooral dat er zoveel verplicht werd wat gewoon ongezond is. Zoals vruchtenhagel. Dat is 100%suiker Maar t kan zijn dat de latere boeken wel beter zijn hoor. Maar toen was ik al lang en breed afgehaakt en op de volgende hype gestapt