Klopt maar het geeft me ook kracht merk ik nu. Gezonder zijn voordat ik een andere zwangerschap aan durf. En dat hoeft echt niet al gezond bmi te zijn maar elke kilo eraf is eraf.
Naar hè dat je daar je troost uit kan halen. Ja samen met diëtiste al bedacht dat al die tussendoortjes niet werken bij mij omdat ik dan continue met eten bezig ben en nu sinds kort ontdekt dat zo'n bordje me dus oprecht blij maakt en dan ook nog zonder schuldgevoel
Hier is het dus helemaal niet zo goed gegaan deze week. Die halve kilo van afgelopen weekend zit er nkg aan. Dus nu 73,1. Balen! Zo wel 10 km hardlopen en dan maar weer de draad oppakken.
Hier een -1,2 vandaag. Maar misschien is die erg positief, want ik werd vannacht wakker met diaree. Darmen waren intussen aardig leeg. Gelukkig wel tot rust gekomen nu. Denk de laatste uitspatting van de net-niet-buikgriep van afgelopen maandag.
Die vind ik leuk is voor je 10 km hardlopen. Ik snap dat je er dan wel even de p in hebt als je nu nog steeds niet die halve kilo kwijt bent.
Harstikke goed toch. En snap het wel hoor, als je zwanger wordt is dat ook een aanslag op je lijf en wil je zo gezond mogelijk zijn, ook voor de baby. Weet niet of je dit kan lezen maar wie weet helpt dit je ook een beetje. wel heel interessant. https://www.nrc.nl/nieuws/2024/10/31/in-1953-werd-suiker-weer-vrij-verkrijgbaar-britten-die-daarna-verwekt-werden-zijn-nu-minder-gezond-a4871366 En al die tussendoortjes zijn ook niet direct goed voor je suikerspiegel. Dus prima toch dat je die laat staan.
Hier nog steeds -4.4 dus het staat al 4 dagen stil. Denk toch die twee dagen boven mn BMR eten dat dat wel effect heeft gehad. Vandaag blijf ik weer mooi onder de 1400 kcal dan moet het wel weer op gang komen.
Ik ben 2 kilo kwijt in 2 weken, gaat altijd snel in het begin. Lukt goed om de calorieën te tellen. Alleen zoals vandaaG ga ik zwemmen met dochter en vriendinnetje en daar gaan we patat eten, en dan kan ik nu al denken eigenlijk niet goed he niet doen. Terwijl ik heus wel weet dat het mag en kan en dat ik geen 10 kilo er van aan kom. Ik zorg dat ik er omheen gezonder eet.
Ook mn eigen schuld hoor. Het loopt thuis niet lekker. Vriend en ik gaan in relatietherapie. En dan ga ik teveel snaaien. Veel te veel snaaien.
Oh dat is p*p. Hoop dat jullie eruit gaan komen. Niet gek dat je af en toe naar de ongezonde snaai grijpt. Sterkte. Enne. Hardlopen helpt ook tegen piekeren en stress he
@mamabri ik was inspiratie aan het opdoen voor het avondeten. Kwam deze tegen en moest aan jouw "wat moet ik nu op de vis doen? Vraag denken. Kabeljauw vervangen door pangasius. En dan is 't best lekker denk ik. Kabeljauw met tomaat en komijn met tomaat en komijn Recept | Ingrediënten en Stapsgewijze Instructies voor een Heerlijk Ovengerecht https://search.app/UKYbY5xYbHTuGa8H6